你的健康余額還剩多少？

趁現(xiàn)在健康還在，審視一下自己的生活方式吧，測(cè)測(cè)你的健康余額還剩多少。

1.老板讓你擬訂一份年度工作計(jì)劃，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你會(huì)：

A.馬上準(zhǔn)備，周一一大早就把計(jì)劃書(shū)交上。

B.周一到周四每天都抽時(shí)間做一點(diǎn)，周五早晨剛好完成。

C.從周一到周四一直玩，周四晚上才通宵完成。

2.每周二下午是你的健身時(shí)間。當(dāng)你準(zhǔn)備去健身房時(shí)，好友約你喝咖啡、聊天。于是你：

A.在跑步機(jī)上草草地跑上幾分鐘，就去跟好朋友約會(huì)。

B.離好友住處有三站路的距離，干脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。

C.改在明天做運(yùn)動(dòng)。

3.最近10年來(lái)，你的體重變化大嗎？

A.聚會(huì)時(shí)，同學(xué)都認(rèn)不出你了，因?yàn)閺那暗摹奥槎挕弊兂闪伺肿印?/p>

B.變化不大。

C.這些年體重總是莫名其妙地忽上忽下。

4.你對(duì)酒的態(tài)度如何？

A.滴酒不沾。

B.平時(shí)很少喝，只有偶爾去酒吧時(shí)才喝點(diǎn)兒紅酒或啤酒。

C.喜歡酒，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。

5.如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數(shù)是：

A.1～2分：從不給自己任何壓力。

B.3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰(zhàn)自己的極限。

C.6～9分：天天忙得四腳朝天，周末連個(gè)整覺(jué)都睡不了。

6.你做過(guò)健康體檢嗎？

A.3年前做過(guò)一次。

B.做過(guò)，而且每年一次。

C.從沒(méi)做過(guò)。

【測(cè)試結(jié)果】選擇A得1分，選擇B得2分，選擇C得0分。

8～12分：余額充足的“貴族”。你生活得很健康，在忙碌的生活中，你不會(huì)忽視那些關(guān)于健康的細(xì)節(jié)，因?yàn)槟阆嘈抛⒅丶?xì)節(jié)是把握生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

4～7分：收支平衡的“馬大哈”，仍有很多需要改進(jìn)的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其實(shí)也大有學(xué)問(wèn)，只要再細(xì)心些，你的生活質(zhì)量就能上一個(gè)臺(tái)階。

0～3分：透支健康的“危險(xiǎn)人物”。你屬于健康儲(chǔ)備不足的人。你的生活狀態(tài)邋遢無(wú)序，總認(rèn)為自己還有大把的青春可以揮霍，到目前為止并沒(méi)有把自己的健康當(dāng)一回事。

〔編輯：陳彤〕