總是忍不住對父母發(fā)火，我該怎么辦？

馬昕

Q老師您好！

我是一名初二的學(xué)生。不知從什么時(shí)候起，父母開始說我太消極了，一點(diǎn)也不像一個(gè)富有青春正能量的學(xué)生。我和父母之間，也幾乎每一天都會發(fā)生爭執(zhí)?，F(xiàn)在的我，越來越討厭待在家里，甚至覺得在學(xué)校都比在家里面溫暖。放學(xué)后我經(jīng)常跑去老師辦公室問問題，因?yàn)槟抢镉形蚁矚g的老師。每個(gè)周末，我最少會出去一天，有時(shí)一整天，有時(shí)只是兩三個(gè)小時(shí)，我受不了在家里面待著。

我也不希望這樣，但就是控制不住自己。并不是父母待我不好，我也知道他們很辛苦，我知道我的日子過得很安逸，我也懂得要去感恩，要去珍惜，但我真的大部分時(shí)候都忍不住發(fā)火。有時(shí)候我都不知道自己哪里來的這么大的怒火。是壓力帶來的么？因?yàn)椴恢挂粋€(gè)老師說我給了自己很大的壓力。但是壓力是什么？唯一一次感覺到巨大的壓力，是上學(xué)期有一次語文月考的時(shí)候，我的語文成績自上初中以來班排就一落千丈，那次考試前，包括考試時(shí)，我都狠狠地告訴自己語文一定要進(jìn)班級前十，那幾天真的是每每想到語文，就感覺好像有東西壓在心口，喘不過氣來。

我曾經(jīng)無數(shù)次希望自己可以生在學(xué)渣的家庭，我很羨慕那些學(xué)習(xí)不好的整天還可以很快樂的人。我覺得，學(xué)習(xí)頂尖級的人是快樂的，學(xué)習(xí)很差的人也是快樂的，最痛苦的莫過于中間段的人，我真的感到特別累。

我的性格是很內(nèi)向的，不愛說話，不善于與別人交際，我沒有在外面發(fā)過一次火，每次都是自己忍回去了，我真的不知道自己該怎么辦才好了！請您幫幫我！

筱丹

A筱丹，你好！

感謝你對老師的信任，愿意跟老師分享你的困惑。關(guān)于你提出來的困擾，老師總結(jié)為以下幾個(gè)方面：

關(guān)于與父母關(guān)系，老師想說：

你這個(gè)年紀(jì)，與父母發(fā)生各種爭執(zhí)，是十分常見的現(xiàn)象，由于每個(gè)人的性格不同，爭執(zhí)的方式會有所不同。有的同學(xué)習(xí)慣發(fā)生爭執(zhí)吵架，有些同學(xué)可能會選擇在爭執(zhí)的時(shí)候用冷處理的方式，不知道你的父母覺得你太消極是不太愛說話還是其他情況。不過，不論是哪種情況，你都不用對父母的話太過于糾結(jié)，你就是你自己，是一個(gè)獨(dú)立特殊的個(gè)體，所以，你的青春期表現(xiàn)也可以是和別人不一樣的。

青春期與父母之間的隔閡，我們先要認(rèn)識和了解它，要明白，這個(gè)階段是我們成長必須要經(jīng)歷的階段，遇到問題要盡量想辦法解決，而不是逃避，逃避只能加深雙方的隔閡，而想辦法做一些事情，才是正確的解決辦法。比如說，你需要尋找機(jī)會和父母溝通，你的父母不是你，所以他們不知道你的想法，你不是你的父母，所以你也不知道他們的想法，雙方不知道對方的想法，只會自以為然地覺得對方可能是什么意思，這為你們帶來了很多問題。所以，你要找到一種適合你的溝通方式，向他們表達(dá)你的想法，你的情緒也好，你的感受，你對事情的看法，或者你對他們的感恩，甚至對他們的不滿，都可以表達(dá)出來。你可以找合適的機(jī)會和他們當(dāng)面說，可以給他們寫信，可以讓他們不經(jīng)意看到你寫的文章等各種方式，這個(gè)過程需要你自己去探索，尋找一種適合你的方法，并且持續(xù)地進(jìn)行一些嘗試。

關(guān)于學(xué)習(xí)壓力，老師想說：

學(xué)會分析自己的優(yōu)勢劣勢，根據(jù)自己的情況，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后一步一步來，有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，才能幫助你更好地應(yīng)對各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能有對學(xué)習(xí)的掌控感，否則你很容易因?yàn)槔蠋煹囊痪湓?，或者回答對回答錯(cuò)一個(gè)問題影響到自己的學(xué)習(xí)情緒，從而讓你不知所措。就像你說的，你對于語文成績迫切想要提高的心情，沒有給你帶來適當(dāng)?shù)膭恿?，反而給你帶來了強(qiáng)烈的壓迫感。所以，你需要仔細(xì)地分析自己學(xué)習(xí)狀況，對每一科制訂合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且按照學(xué)習(xí)計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行，在這個(gè)過程，可以找各科老師尋求幫助和支持，試著堅(jiān)持一段時(shí)間，看看會不會有一些改變。

其實(shí)，每個(gè)人都會有自己的煩惱，只不過有些人沒有表現(xiàn)出來而已，你怎么知道那些學(xué)渣就像看起來那么快樂呢？也許看起來快樂一些就是他們唯一能做的偽裝了。我們不需要羨慕別人，也許在你羨慕別人的時(shí)候，也有人默默地在羨慕著你。為什么有些人看起來那么快樂，一定是因?yàn)樗麄兛创虑榈慕嵌群头绞讲灰粯?，你也一樣，不論你學(xué)習(xí)成績好還是不好，如果你想要變得快樂一些，也可以的。

關(guān)于你的性格，老師想說：

關(guān)于我們的性格，都是我們獨(dú)特性的表現(xiàn)，所以，正確地認(rèn)識和接納自己的性格是很需要的。內(nèi)向，不愛說話，并沒有什么不好，如果你想改變，可以努力一點(diǎn)點(diǎn)做一些小的嘗試和改變，如果你覺得內(nèi)向挺好，可以適當(dāng)保護(hù)自己，那也沒有什么問題。

關(guān)于你說的發(fā)火，忍著確實(shí)不是一個(gè)很好的方式，對于自己的憤怒和不滿，需要發(fā)泄出來，也許你不擅長與別人爭吵，但是你可以試著其他的辦法，比如跑步、唱歌、在自己的房間里大喊、寫日記、把讓你生氣的東西寫下來然后撕掉、甚至大哭一場、睡覺等等，都是很好的發(fā)泄方式，想一想你自己能接受的發(fā)泄方式是什么，在下次有情緒的時(shí)候，一定要發(fā)泄出來，不要忍著。

最后，確實(shí)小時(shí)候的經(jīng)歷會對一個(gè)人有些影響，但是每一個(gè)人的可塑性很強(qiáng)，尤其是你正處于青春期，是人格、價(jià)值觀、世界觀發(fā)展成熟的重要階段，你現(xiàn)在的努力和改變對你的影響會更大，所以，仔細(xì)想一想你以后要成長為什么樣子的人，然后好好努力吧，過去的我們無力改變，未來才是我們需要把握的。

以上是老師對于你困擾的一些反饋，希望能夠給你帶來一些幫助。