梳頭養(yǎng)生,不是現在才流行起來的,在古代,人們早就已經認可了這種養(yǎng)生方法。中醫(yī)認為,頭部是五官和中樞神經所在的部位。在梳理頭發(fā)的同時,能夠加強對頭部太陽穴、百會穴、風池穴、風府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,達到疏通頭部及全身的經絡,改善頭部血液循環(huán)的目的。
方法:把雙手當成梳子,五指微屈,以指腹接觸頭皮,力度稍大,從前額到枕后、顳側及頭頂來回做梳頭動作,以此對頭皮進行梳理摩擦,直至頭皮有溫熱感為止。
別小看這個小動作,它不僅能滋養(yǎng)發(fā)質,堅固發(fā)根,減少脫發(fā),醒腦提神,還有止痛明目、緩解頭痛和預防感冒的作用。
摘自《中國中醫(yī)藥報》