沒事你就梳梳頭

梳頭養(yǎng)生，不是現在才流行起來的，在古代，人們早就已經認可了這種養(yǎng)生方法。中醫(yī)認為，頭部是五官和中樞神經所在的部位。在梳理頭發(fā)的同時，能夠加強對頭部太陽穴、百會穴、風池穴、風府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，達到疏通頭部及全身的經絡，改善頭部血液循環(huán)的目的。

方法：把雙手當成梳子，五指微屈，以指腹接觸頭皮，力度稍大，從前額到枕后、顳側及頭頂來回做梳頭動作，以此對頭皮進行梳理摩擦，直至頭皮有溫熱感為止。

別小看這個小動作，它不僅能滋養(yǎng)發(fā)質，堅固發(fā)根，減少脫發(fā)，醒腦提神，還有止痛明目、緩解頭痛和預防感冒的作用。

摘自《中國中醫(yī)藥報》