蘇悅怡

肌膚“缺氧” 三重補(bǔ)給

如果你并未擁有一張“有氧臉”，那么你的肌膚一定存在以下三種狀況中的一種或多種：臉型不完美、肌膚不緊致、氣色不透亮。三種問題一一擊破，才能擁有可以會(huì)呼吸的“ 氧氣顏值”。

No.1不完美臉型

“給氧”方法：肌膚補(bǔ)水&面部減脂

不完美的臉型一般是由以下幾個(gè)原因造成的：下頜骨寬大、咬肌發(fā)達(dá)、面部脂肪堆積。這其中可以通過護(hù)膚和日常習(xí)慣改善的部分就是面部脂肪的問題。關(guān)于面部減脂，很明顯的體會(huì)是有些人稍微減脂臉頰就能瘦下來(lái)一些。而有些人臉部顯大還有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致面部水腫和體重增加。

想要面部減脂還是需要通過運(yùn)動(dòng)健身實(shí)現(xiàn)全身減脂，飲食也要盡量少油少鹽。當(dāng)身體和臉部的脂肪少了，瘦臉效果也就達(dá)成了。在這一過程中不可或缺的還有補(bǔ)水——人體必要的水分和面部護(hù)理補(bǔ)水，水分充盈的肌膚也能保持良好的循環(huán)，對(duì)肌膚減脂也是有益的。

No.2松垮下垂肌

“給氧”方法：防曬抗衰&緊致按摩

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人的臉型也發(fā)生了改變。人體的細(xì)胞逐漸衰老，肌膚的含水量降低，肌膚里的膠原蛋白也會(huì)隨著人體衰老而減少，細(xì)胞間的纖維也會(huì)跟著退化，肌膚就失去了彈性——一言以蔽之，就是臉型的輪廓線會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而漸漸模糊，臉越來(lái)越“垮”和“塌”，臉型也就發(fā)生了根本的變化。

平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和保養(yǎng)習(xí)慣，還是可以稍稍對(duì)抗一下自然力量的。要重視緊致和保濕工作，多做做臉部按摩，防曬工作也要做好，不然用再貴的護(hù)膚品也沒有回天之力。

No.3暗沉不透肌

“給氧”方法：提亮膚色&促進(jìn)循環(huán)

臉?biāo)稍偌由夏橖S、臉黑，那整個(gè)人就會(huì)呈現(xiàn)衰老和不健康的狀態(tài)。很多人會(huì)選擇使用去角質(zhì)、“刷酸”來(lái)提亮膚色，但造成的結(jié)果就是肌膚愈發(fā)脆弱。面部暗沉很大一部分原因是臉部血液循環(huán)不良造成的，當(dāng)你試用提亮膚色的護(hù)膚品后，膚色還是暗沉，沒有光澤和光滑感，那就是需要從根本上解決問題，讓面部和全身的血液循環(huán)處在正常狀態(tài)。

這樣的肌膚首先要做好護(hù)膚的第一步清潔，也要在潔面后用化妝棉使用爽膚水做二次清潔。護(hù)膚時(shí)注意產(chǎn)品的用量，如果量不夠是達(dá)不到真正的護(hù)膚效果的。最重要的還是正常的作息，熬夜是暗沉肌膚的元兇。

面部按摩法塑造“氧氣臉”的秘密武器

面部按摩能改善很多臉部問題，但是也貴在堅(jiān)持。須用乳液或者精油配合按摩，這樣才不會(huì)因?yàn)槟Σ磷尲∧w受損。產(chǎn)品選擇可以舒緩身心或者具有瘦臉、緊致效果的，可以讓按摩效果事半功倍。

No.1淋巴按摩法

這種按摩方法是很多女孩實(shí)踐過后很有用的瘦臉法，通過淋巴按摩有效疏通循環(huán)，堅(jiān)持下來(lái)可以改善臉部松弛的問題。

Step1首先，用指尖輕輕從太陽(yáng)穴的位置向下按摩，一直按摩到頸部以下。如此循環(huán)10-20次，進(jìn)行面部和頸部的淋巴疏通，起一個(gè)預(yù)熱的作用。

Step2接下來(lái)進(jìn)行針對(duì)性按摩，在臉頰脂肪處開始，用手掌包裹面部并向下朝兩側(cè)推開按壓，經(jīng)過頸部淋巴一直到鎖骨，可以按壓10次左右。這個(gè)動(dòng)作可以改善臉部松弛、緊致肌膚。

Step3運(yùn)用手掌側(cè)面從下巴向上按壓，一直到達(dá)耳后，從下往上重復(fù)，這樣可以收緊下頜兩側(cè)肌膚，收緊雙下巴。

No.2六步瘦臉操

這個(gè)瘦臉操比淋巴按摩更精細(xì)，對(duì)皮膚松弛、法令紋都有一定的效果。

Step1先涂抹乳霜或者精油在臉部和頸部，然后用腕關(guān)節(jié)疏通淋巴，加快臉部循環(huán)。

Step2用手掌進(jìn)行整個(gè)面部的按摩，向上的手法進(jìn)行提拉，可以適當(dāng)加強(qiáng)力度。

Step3然后開始針對(duì)性按摩，用食指提拉眼尾，用手掌提拉臉頰，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到兩頰做提拉動(dòng)作。

Step4從鼻子側(cè)面用手指的力度去提拉法令紋，可以改善很深的紋路，也能有助于血液的循環(huán)。

Step5雙手虎口從鼻翼兩側(cè)開始往上按摩，食指到達(dá)額頭處后開始向下到臉頰，再?gòu)哪槻恐虚g開始往復(fù)、畫圈按摩，這樣能夠按摩到整個(gè)臉部。

Step6同上一步手法相反，用雙手虎口從臉頰向太陽(yáng)穴和額頭按摩，也是一個(gè)全臉的提拉，有利于改善臉部氣色。

No.3改善咬肌按摩法

因?yàn)轱嬍郴蛘咚吡?xí)慣，很多人會(huì)有咬肌突出的問題。這套瘦臉操全程都是按壓的方法，能加快血液循環(huán)，堅(jiān)持按摩也會(huì)讓咬肌不那么明顯。

Step1雙手握拳，用手指的凸起骨頭從下巴由下往上按壓咬肌，直到兩邊有酸痛感，松開之后繼續(xù)按，這個(gè)動(dòng)作持續(xù)2 分鐘。

Step2同樣的手法，從鼻翼兩側(cè)開始向斜上方提拉按壓，讓面部的脂肪也能得到放松，幫助面部血液循環(huán)。

Step3伸出食指和中指，從下巴中央嘴唇的位置下向兩側(cè)往上朝耳朵的方向提拉，不需要太用力，到耳根處停頓，按壓一下，重復(fù)5次，這樣能夠提升臉頰肌肉，改善咬肌。