馬恰怡

衰老是人類和動(dòng)物自然的生理過(guò)程，這個(gè)過(guò)程可以說(shuō)從青春期后便開(kāi)始持續(xù)進(jìn)行，但并非勻速發(fā)展，因此時(shí)常有人會(huì)感嘆說(shuō)自己“一下子變老了”。雖然衰老是不可逆的過(guò)程，但我們可以盡量延緩它的進(jìn)程，于是“抗衰老”成了全人類的追求。為此，很多女性會(huì)選擇額外補(bǔ)充激素來(lái)抗衰老。那么，我們真的需要額外補(bǔ)充激素嗎？這種方法有效嗎？安全嗎？

美國(guó)反老化醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)朗諾·克茲博士在一份研究報(bào)告中指出，人類在21～22歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期，之后激素分泌以每10年下降15%的速度逐年減少。激素的減少會(huì)影響到其他系統(tǒng)的運(yùn)作，使身體所有器官的功能下降。到30歲左右時(shí)，體內(nèi)激素的分泌量只有巔峰期的85%，各器官功能也因缺失15%的激素分泌量而衰退，生理機(jī)能的衰退會(huì)引起容顏上的衰老及心理失落。到60歲時(shí)，激素分泌量只有年輕人的1/4左右，到80歲時(shí)，只余下1/5不到。

因此，有些人認(rèn)為只要能保持體內(nèi)各種激素的平衡，就能有效延緩衰老，保證自身的健康和長(zhǎng)壽，于是會(huì)選擇服用大量的外源性激素產(chǎn)品，以求增加體內(nèi)的激素水平，達(dá)到抗衰老的目的。那么，延年益壽真的如此簡(jiǎn)單嗎？我們來(lái)看看大家熱衷選擇的那些激素類補(bǔ)充劑到底有什么作用，又有什么影響吧。

1.脫氫表雄酮（DHEA）

雖然一些研究表明，DHEA可能對(duì)治療骨質(zhì)疏松癥、抑郁癥和陰道萎縮有些許幫助，但沒(méi)有證據(jù)支持抗衰老的主張。此外，DHEA是多種激素的前體，濫用會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的副作用，可能增加激素敏感性癌癥如前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，另外可能使精神疾病惡化。所以，建議大家避免使用這種補(bǔ)充劑。

2.人類生長(zhǎng)激素（HGH）

HGH不是青春之泉，到目前為止，幾乎沒(méi)有證據(jù)支持它有助于健康的成人重獲青春和活力。對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，濫用HGH還可能引起一些副作用，包括：上肢和下肢腫脹、關(guān)節(jié)肌肉疼痛；對(duì)于男性，可能引起乳腺組織的增大（即男子乳腺發(fā)育）；還可能對(duì)糖尿病或者心臟病造成負(fù)面影響。

3.雌激素

雌激素可緩解更年期綜合征的癥狀，其療效已被證實(shí)是非常獨(dú)特而快速的。但服用雌激素的婦女，有5%～10%會(huì)出現(xiàn)副作用。越來(lái)越多的數(shù)據(jù)證明，更年期替代療法長(zhǎng)期使用存在一定的安全性問(wèn)題，如引發(fā)子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等。然而，雌激素與孕激素的聯(lián)合應(yīng)用或許能解除人們的這一疑慮。

事實(shí)上，衰老是人體生長(zhǎng)的一個(gè)自然規(guī)律。不論處于哪個(gè)年齡階段，保持良好的生活方式和飲食習(xí)慣都十分重要，同時(shí)需要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，這對(duì)延緩衰老都有積極作用。最后要提醒大家，一定要把心態(tài)放平和，坦然接受自然規(guī)律，畢竟正視衰老也是延緩衰老的關(guān)鍵。千萬(wàn)不要過(guò)多地進(jìn)行藥物和醫(yī)療干預(yù)，以免得不償失。