啊蔡

2020年4月26日，在安徽省郎溪縣某中學的開學日，七年級女生劉某某在搬宿舍時，突然從四樓陽臺墜落，重傷身亡。隨后，警方在調查中發(fā)現(xiàn)，這個女生在日記中自感患有抑郁癥，求助無望，開始為自己的生命做“倒計時”。

深圳的某個電視節(jié)目曾做過一次令人深省的測試。他們讓幾位參與者讀幾段不同的文字，讀完開頭，參與者大多面露譏笑，可當他們把段落讀完后，集體沉默：“當你們看到這條微博時，我已經走了?！薄罢埨斫馕业膾暝蜔o奈，原諒我的自私和懦弱，再見?！痹瓉?，這些文字都是抑郁癥患者自殺前的絕筆。

不少人對抑郁癥存在偏見，他們認為，抑郁癥就是不開心。但其實不是。抑郁，是一種活力的喪失。美國心理學博士奧康納在《走出抑郁》這本書中說：“抑郁不是一種情緒，而是一種情感的喪失，一種疾病。”用生物學來解釋，就是患者大腦內傳遞人類情緒、認知的神經遞質出現(xiàn)了異常，導致開心、興奮等情緒指令沒辦法完整傳遞。它是不由人的、與意志力無關的一種精神障礙。

這些神經內部的病變，無法通過肉眼觀察，但看不到病變，不表示痛苦就不存在。除了情緒低落，它還會使人產生失眠、思維遲緩、幻覺幻聽、認知受損等一系列癥狀。這種迷茫的痛苦只有親身經歷過的人才能明白。

當各種痛苦堆積到一定程度，就會產生自殺行為。抑郁癥是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大疾病?！爸袊破詹┯[”的數據顯示，中國抑郁癥患者數量約為8000萬人，每年大約有30萬人因此自殺。而其中，只有不到10%的人接受了專業(yè)治療。

由于對抑郁癥缺乏正確的認識，大部分人不知道、甚至不愿意承認自己有抑郁癥。他們覺得被確診為抑郁癥是一件很丟臉的事情。很多人對抑郁癥有這樣一種錯誤的認知：脆弱的人才會得抑郁癥。對抑郁癥的污名化，會給抑郁癥患者帶來羞辱和二次傷害。

抑郁癥就像是一場靈魂的重感冒，它需要配合藥物治療，需要別人的關心和理解。它不是“睡一覺就好了”這么簡單，也不是靠一句“你要堅強”就能消解的。

在TED上有個演講，說的是一個警察凱文的故事。有一天，凱文接到無線電消息，金門大橋上有個人想要跳河自殺。他騎摩托車趕到，勸住了這個年輕人，在之后的一個半小時里，他一直聽年輕人講述自己的抑郁和絕望。最終，這個年輕人決定再給自己一次機會。后來凱文問這個年輕人：是什么讓你再給希望和生命一次機會？年輕人回答：因為你聽了。對，只有這簡單的五個字，因為你聽了。

“傾聽”往往是“傾訴”的另一種救贖。請不要說他們矯情、玻璃心、心理素質差，無端的指責只會把他們推入更深的谷底。如果有一天，那個活潑開朗的朋友突然告訴你，他很悲傷。不要笑話他，聽他把話說完。告訴他：別怕，一切會慢慢好起來的，我永遠支持你。讓他知道：你永遠不會是一座孤島。