李開文，高之才，張瀕化

《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》對學(xué)校體育工作做出重要部署，明確提出“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”[1]，這是繼《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(中發(fā)[2007]7號)頒布以來[2]，黨中央對學(xué)校體育工作提出的重要而明確的要求，說明了學(xué)校體育工作的重要性及提高學(xué)生體質(zhì)健康的迫切性。近年來根據(jù)國家高校體質(zhì)測試的結(jié)果顯示大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況逐年下降其健康狀況不容樂觀[3]。因此了解當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。對影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素進(jìn)行分析，并探討相應(yīng)的干預(yù)策略，這對大學(xué)生身體素質(zhì)的提高具有重要意義。

“以考帶練”是在教學(xué)中常用的方法之一。但在確定“以考帶練”的本質(zhì)時，首先需要明確的是；“以考帶練”是依靠以考帶練手段來帶動學(xué)生積極鍛煉的一種干預(yù)方法，而非以考試來代替訓(xùn)練。其次以考帶練是結(jié)果性評價的中方式，練習(xí)是過程性作業(yè)。通過已知評價結(jié)果促進(jìn)學(xué)生過程性練習(xí)，進(jìn)而來提高學(xué)生體育課中的積極性與鍛煉效果。在本課題中“以考帶練”作為一種體育教學(xué)中的運(yùn)動模式和理念，還有待更多研究和發(fā)現(xiàn)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以文山學(xué)院2014級學(xué)生(非體育專業(yè))為研究對象，男106人，女202人。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗方法

1.2.1.1 實驗分組

將試驗對象分為2組進(jìn)行為期18周的以考帶練干預(yù)實驗，第1組為以考帶練干預(yù)組：正常教學(xué)內(nèi)容±每2次課進(jìn)行一次以考帶練；第2組為對照組：按正常教學(xué)內(nèi)容進(jìn)度授課。并在實驗前后進(jìn)行問卷調(diào)查和體質(zhì)測試，測試指標(biāo)包括身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)等方面。

1.2.1.2 實驗方案

主要通過18周的以考帶練干預(yù)實驗，在實驗前、后采用相同方式測試學(xué)生的身體形態(tài)(身高、體重)、身體機(jī)能(肺活量)、身體素質(zhì)(速度素質(zhì)測試50米、力量素質(zhì)男生測試引體向上、女生測試仰臥起坐、耐力素質(zhì)女生測試800米、男生測試1000米、柔韌素質(zhì)測試坐位體前屈)的各項指標(biāo)，將實驗前、后的結(jié)果作縱向?qū)Ρ?，實驗后實驗組和對照組的各項成績作橫向?qū)Ρ?進(jìn)而驗證“以考帶練”體育教學(xué)干預(yù)策略對大學(xué)生體質(zhì)的影響。

1.2.1.3 統(tǒng)計方法

應(yīng)用spass16.0統(tǒng)計分析軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前后大學(xué)生身體形態(tài)情況

表1 男、女生實驗前后身體形態(tài)與全國大學(xué)生身體 形態(tài)指標(biāo)比較情況( n=308，男：106，女：202)

身高、體重是常見的反映一個人生長發(fā)育水平的重要指標(biāo) 。通過18周的以考帶練干預(yù)實驗，從表1中可以看出實驗前后男女生身高變化不大，與全國大學(xué)生平均水平相比較P值>0.05無顯著性差異。從體重變化來看，男生、女生體重均有下降，與全國大學(xué)生平均水平相比較P值<0.05具有顯著性差異，說明通過“以考帶練”的干預(yù)方式能夠有效的控制男、女生的體重保持在全國大學(xué)生平均水平。

2.2 實驗前后大學(xué)生身體機(jī)能情況

表2 男、女生實驗前后身體機(jī)能身體機(jī)能指標(biāo) 比較情況 (n=308，男：106，女：202)

表3 男、女生實驗前后身體機(jī)能指標(biāo)比較情況(n=308，男：106，女：202)

肺活量指數(shù)主要評價學(xué)生的肺通氣功能，也能有效地反映人體生長發(fā)育水平。從結(jié)果分析看，男生、女生實驗前與試驗后具有顯著性差異P<0.05，說明通過18周的以考帶練干預(yù)，學(xué)生的肺活量得到明顯改善。

2.3 實驗前后大學(xué)生身體素質(zhì)情況

依據(jù)國家《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的大學(xué)生體質(zhì)健康測試成績。50米跑主要評價學(xué)生速度素質(zhì)。從結(jié)果分析看，實驗前男生達(dá)標(biāo)率為93.38%，女生達(dá)標(biāo)率為80.13%。試驗后男子達(dá)標(biāo)率為99%，女生達(dá)標(biāo)率為91.47%。其中試驗后男生、女生的良好率增加較為明顯。說明通過18周的以考帶練干預(yù)，男女生的速度素質(zhì)有了大幅度的提高。

坐位體前屈主要監(jiān)測學(xué)生身體柔韌水平狀況，從數(shù)據(jù)顯示來看，實驗前男生不達(dá)標(biāo)率為22.54%，女生為13.06%，實驗后男生不達(dá)標(biāo)率為14.2%，女生為5.56%，其中女生改善狀況較為明顯。說明通過18周的以考帶練干預(yù)，男女生的柔韌素質(zhì)有了大幅度的提高。

立定跳遠(yuǎn)主要是體現(xiàn)學(xué)生下肢的爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。實驗前男生不達(dá)標(biāo)率為16.87%，女生為25.4%，實驗后男生不達(dá)標(biāo)率為13.53%，女生為22.33%，其中男生略有改善，女生改善狀況較為明顯。說明通過18周的以考帶練干預(yù)，男女生的下肢的爆發(fā)力有了一定的提高。同時說明女生下肢力量較差，需要進(jìn)一步加強(qiáng)下肢力量鍛煉。

引體向上主要評價男生的手臂力量的強(qiáng)弱，實驗前男生不達(dá)標(biāo)率為15.29%，優(yōu)秀為0.64%，實驗后男生不達(dá)標(biāo)率為7.01%，優(yōu)秀為1.85，其中優(yōu)秀率增加較快。說明通過18周的以考帶練干預(yù)，男生的手臂力量得到了有效改善。

仰臥起坐主要檢測女生的腹肌力量及耐力水平，實驗前女生不達(dá)標(biāo)率為4.94%，，實驗后女生不達(dá)標(biāo)率為2.10%，從結(jié)果分析上看，其中優(yōu)秀、良好占比較低，雖然通過18周的以考帶練干預(yù)，女生的腹肌力量及耐力水平得到了一定的改善。但整體來看女生的腹肌力量處于低下水平，有待進(jìn)一步加強(qiáng)。

1000米、800米屬于混氧運(yùn)動，主要測試學(xué)生耐力素質(zhì)及反映學(xué)生心肺功能，實驗前男生不達(dá)標(biāo)率為25.1%，女生為46.80%，實驗后男生不達(dá)標(biāo)率為14.76%，女生為33.97%，通過18周的以考帶練干預(yù)，男女生的耐力素質(zhì)得到了較為明顯的改善，但從合格率及良好率來看，男女生的耐力素質(zhì)還需要進(jìn)一步提升。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過18周的以考帶練干預(yù)，大學(xué)生體質(zhì)健康在身體形態(tài)(身高、體重)、身體機(jī)能(肺活量)、身體素質(zhì)(速度素質(zhì)測試50米、力量素質(zhì)男生測試引體向上、女生測試仰臥起坐、耐力素質(zhì)女生測試800米、男生測試1000米、柔韌素質(zhì)測試坐位體前屈)的各項指標(biāo)方面都得到有效改善，說明“以考帶練”的教學(xué)方法能夠有效改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

3.1.2 學(xué)生身體素質(zhì)整體水平不高，與教育部本科教育水平考核的指標(biāo)要求還有一定的差距，特別在優(yōu)秀率、良好率方面差距較大。

3.1.3 男女生身體素質(zhì)差異較大，男生在力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、肺活量等方面要優(yōu)于女生，而女生在柔韌素質(zhì)，耐力素質(zhì)、體重等方面要優(yōu)于男生。

3.1.4 “以考帶練”教學(xué)方法在對男女生耐力素質(zhì)及力量素質(zhì)的干預(yù)效果最為明顯。

3.1.5 “以考帶練”的教學(xué)方式具有較強(qiáng)的目的性和目標(biāo)性。

3.2 建議

3.2.1 深化落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》

該意見明確提出要大力推動青少年鍛煉項目和健身方法，整合各方資源，全面開展體育運(yùn)動，它為提高大學(xué)生身體健康水平提供長期發(fā)展規(guī)劃，是加快發(fā)展青少年體育的行動指南和指導(dǎo)思想。因此，要積極落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神[4]，結(jié)合健康中國2030規(guī)劃綱要充分了解發(fā)展大學(xué)體育的內(nèi)涵，進(jìn)一步提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

3.2.2 充分認(rèn)識“以考帶練”教學(xué)法對體質(zhì)健康的利弊

大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)是一個復(fù)雜的教學(xué)過程，其教學(xué)方法也可多種多樣，因此我們應(yīng)充分認(rèn)識“以考帶練”教學(xué)法對體質(zhì)健康的利弊，因地制宜的選擇或探索更好的教學(xué)方法，

也只有這樣，才能更好的促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康更好的發(fā)展。

3.2.3 進(jìn)一步完善“以考帶練”的教學(xué)內(nèi)容

在實驗中 “以考帶練”教學(xué)方法對大學(xué)生體質(zhì)健康具有一定的促進(jìn)作用，主要表現(xiàn)在對男女生耐力素質(zhì)及力量素質(zhì)的干預(yù)方面，當(dāng)然其他方面也得到了相應(yīng)的改善?！耙钥紟Ь殹弊鳛橐环N可操作的教學(xué)方法，其教學(xué)內(nèi)容方面還需要進(jìn)一步完善和優(yōu)化，為此必須豐富“以考帶練”的教學(xué)手段、評價機(jī)制、教學(xué)組織、教學(xué)形式等要求，使得“以考帶練”夠持續(xù)有效的提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

3.2.4 持續(xù)深化學(xué)校體育教學(xué)方法的探索與改革

持續(xù)深化學(xué)校體育教學(xué)方法的探索與改革，加強(qiáng)體育與健康理論知識的教學(xué)，構(gòu)建適應(yīng)大學(xué)生個性發(fā)展的體育課程教學(xué)方法體系，引導(dǎo)學(xué)生們鍛煉，激勵學(xué)生對體育鍛煉的內(nèi)在積極性。