雷秀洪
【中圖分類號(hào)】R197????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????? 【文章編號(hào)】1672-3783(2020)01-0002-01
近年來,隨著人們生活水平的不斷提升,老年人的口腔與牙齒健康問題也更加受到關(guān)注,關(guān)愛老年人就應(yīng)該從關(guān)愛牙齒做起。這是由于老年人的牙齒不健康一方面會(huì)對(duì)外表美觀產(chǎn)生影響,另一方面還會(huì)對(duì)老年人正常的飲食與生活產(chǎn)生影響,并給老年人的身體帶來極大危害。因此在日常生活中需要將科學(xué)的牙齒保健知識(shí)以及技巧分享給老年人,積極的關(guān)愛老年人的牙齒與健康,來幫助提升老年人的生活質(zhì)量。
許多中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒開始出現(xiàn)松動(dòng)的跡象,在咀嚼的過程中感覺到無力。其實(shí)這是由于中老年人隨著年齡增長(zhǎng),并且在日常生活中未能積極關(guān)注口腔牙齒健康而產(chǎn)生口腔疾病的表現(xiàn)。
中老年人出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)情況若不能有效控制和干預(yù),容易造成牙齒缺失,這也是老年人十分常見的口腔問題。若出現(xiàn)牙齒脫落,則容易影響老年人的語言功能以及面部美觀,同時(shí)咀嚼能力降低造成口腔功能的異常,隨著疾病的進(jìn)展發(fā)生牙齒脫落甚至還可能造成中老年人的心理問題,并對(duì)其生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。那么中老年人出現(xiàn)牙齒松動(dòng)后,應(yīng)該如何正確保健呢?
中老年人發(fā)現(xiàn)牙齒松動(dòng)后積極做好口腔保健是第一步,日常生活中需要特別關(guān)注牙齒的正確護(hù)理,這對(duì)于維護(hù)口腔健康極為重要,并且也是長(zhǎng)壽的秘訣。進(jìn)入中年以后許多人會(huì)出現(xiàn)牙痛、牙齒松動(dòng)、食物嵌塞以及牙齦炎等情況。若想改善牙齒健康問題,在進(jìn)入中年之后需要特別關(guān)注口腔保健,可從以下方面進(jìn)行口腔的自我護(hù)理:
1 口腔衛(wèi)生保健
日常生活中需要特別注意保持口腔衛(wèi)生,首先要掌握正確有效的刷牙方式,并堅(jiān)持使用牙線必要時(shí)配合牙間隙刷的使用,盡可能選擇含有氟化物的牙膏,飲食中限制糖類食品的食用,還需定期接受口腔檢查,對(duì)于具有吸煙、飲酒習(xí)慣的人來說需要及早戒除,同時(shí)盡可能少吃或不吃過辣、過燙的食物,若進(jìn)食速度過快也容易誘發(fā)口腔粘膜白斑以及粘膜血皰等情況。
2 口腔保健操
中老年人在發(fā)現(xiàn)牙齒松動(dòng)后,或者在進(jìn)入中年階段之后,日常護(hù)理十分重要??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┭例X保健操,更好的呵護(hù)牙齒以及口腔健康。比如:手指按摩,轉(zhuǎn)舌按摩,叩齒,鼓漱等,建議在牙醫(yī)的指導(dǎo)下操作。
3 正確有效刷牙
許多刷牙方式具有合理性并且十分方便,然而每一種不同的刷牙方式均有其特點(diǎn),并且也適合應(yīng)用在不同個(gè)體情況以及不同年齡段的人群身上,并無一種刷牙方式是能夠適合全部人群的。所以對(duì)于中老年人來說,也需要結(jié)合自身情況來選擇正確合理的刷牙方式,并保持良好的刷牙習(xí)慣。例如采用巴氏刷牙法,選擇軟毛牙刷,使用時(shí)牙刷和牙長(zhǎng)軸約呈45°角,刷毛尖深入齦溝,水平顫動(dòng)刷不少于10次,顫動(dòng)幅度2-3mm,然后再順牙間隙刷。刷洗牙合面時(shí),刷毛緊壓牙合面,使毛端深入溝裂點(diǎn)隙做短距離前后向顫動(dòng)。
4 定期接受口腔檢查和潔治
在進(jìn)入到中老年階段后,牙齒非常容易出現(xiàn)各類問題,所以廣大的中老年人應(yīng)該根據(jù)自身情況制定完善的牙齒檢查計(jì)劃以潔治計(jì)劃,確保能夠及早的發(fā)現(xiàn)牙齒問題。中老年人可每半年接受一次口腔檢查,但最好3個(gè)月檢查1次,建議每年潔治1-2次,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)牙齒的疾病早發(fā)現(xiàn)和早治療。
5 牙齒缺損的修復(fù)及治療
在進(jìn)入中老年之后,身體的各類機(jī)能也會(huì)逐步降低,此時(shí)牙齒也可能產(chǎn)生缺損問題,許多中老年人都面臨著牙齒缺失的情況。然而中老年人對(duì)于食物的咀嚼來說極為重要,這是因?yàn)檠例X咀嚼功能的好壞是防止發(fā)生各類消化系統(tǒng)疾病的重要因素。中老年人的牙齒咀嚼功能減退,容易產(chǎn)生消化不良等疾病,所以廣大中老年人切不可忽略牙齒缺損和缺失的健康問題,需要及早接受牙齒缺損和缺失的修復(fù)治療。
6 防治牙周炎
對(duì)于中老年人來說牙周炎屬于常見病,許多中老年人在患上牙周炎后便認(rèn)為是出現(xiàn)了上火,因此自己在家中吃了一些清火藥就打發(fā)了,然而殊不知中老年人牙周炎的反復(fù)性發(fā)作會(huì)對(duì)牙周健康產(chǎn)生嚴(yán)重的損害,造成牙齒松動(dòng)和脫落。對(duì)于中老年人的牙周炎情況無法單純依賴藥物解決,還需進(jìn)行科學(xué)的牙周治療。
綜上所述,許多中老年人出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)的情況,這對(duì)于美觀度和咀嚼功能均產(chǎn)生了嚴(yán)重影響,不利于中老年人的身心健康,發(fā)現(xiàn)牙齒松動(dòng)后需要特別關(guān)注口腔健康問題,定期接受口腔保健,同時(shí)在日常生活中需要特別注意牙齒的保護(hù)避免發(fā)生牙齒脫落。
參考文獻(xiàn)
[1]????? 盧瑛蕾.中老年人牙齒保健和牙缺損修復(fù)治療的探討[J].全科口腔醫(yī)學(xué)電子雜志,2018,5 (35):131-132.
[2]????? 潘中果.牙齒都去哪兒了——老年人牙齒缺失的原因[J].健康必讀,2019,44(21):215.
[3]????? 王化清.老年人牙齒保健的誤區(qū)[J].養(yǎng)生月刊,2019,40(5):424-425.