怎樣練出通背拳的鞭勁

趙寶安

大連的五行通背拳分早期和晚期兩種練法。晚期的五行通背拳僅以韓鵬堯?yàn)榇?，是一?xiàng)適應(yīng)軍事化訓(xùn)練的拳種。其風(fēng)格特點(diǎn)是練成鞭勁，腰背發(fā)功放長擊遠(yuǎn)，先練單操后練組合操功法，追求專一的實(shí)用性，技擊手法上講究“出手為掌，點(diǎn)到變?nèi)筠蹘А?，操功法動作出手時(shí)含有“擠滾穿”、回手時(shí)含有“捋帶勾”的小動作以及在“一引、二管、三打”中變化運(yùn)用。晚期五行通背拳軍事化教學(xué)方法最突出的一點(diǎn)是，練到最后落實(shí)在一個(gè)“打”字上，在108種操功法中都是以練代打、以打促練，展現(xiàn)出槍林彈雨后的白刃格斗及空手搏擊之威力。

“手伸如錐，屈如勾，手背似鐵，腕如棉，兩只胳膊勝皮鞭。”通背拳的這句拳諺，形象地描述了通背拳鞭勁。鞭勁是通背拳放長擊遠(yuǎn)的主要技擊勁法。要想打出鞭勁，就必須放長擊遠(yuǎn);只有放長擊遠(yuǎn)，才能打出鞭勁。兩者有著不可分割的關(guān)系。

五行通背操功法有108種之多，鞭勁是總操法的整體勁力和能看見的表面勁力，其內(nèi)里還含有其他一些勁力，如摔、拍、穿、劈、鉆五種單操。摔掌似炸彈抖擻摔炸，拍掌似迅雷捕拍補(bǔ)拓，穿掌似流星穿攉擠挑，劈掌似閃電霹雷鏟鑿，鉆掌似暗箭冷彈錐刺。鞭勁的含義非常豐富，而且絕妙的勁力變化是用語言形容不出來的。

要想掌握好五行通背拳的皮鞭勁，除了了解五行通背拳的風(fēng)格特點(diǎn)、運(yùn)動方向、形體要求及單操動作要領(lǐng)外，關(guān)鍵是先要明白什么是通背拳的皮鞭、皮鞭形狀以及鞭勁的運(yùn)行軌道，然后才能有目標(biāo)、有目的地揣摩演練。

1.什么是通背拳的皮鞭？通背拳的皮鞭是什么形狀？

皮鞭原是指馬車夫趕馬車用的皮鞭，分鞭桿、鞭繩、鞭梢及鞭軸。就通背拳而言，人體就是鞭桿，胳膊是鞭繩，手是鞭梢，肩是鞭軸。具體到各部位勁力的分布，則鞭桿的勁是抖抽勁，鞭繩的勁是蕩勁，鞭梢的勁是寸勁，鞭軸的勁是扭轉(zhuǎn)勁。

2.鞭勁的運(yùn)行軌道

通背拳鞭勁在技擊運(yùn)動中千變?nèi)f化，但萬變不離其宗，勁力運(yùn)行軌道都是在一直一圓中變化。直者，直出直入，三點(diǎn)（腳尖、手尖、鼻尖）一線;方向：“高不過眉、低不過口”“出手不離心、回手不離肋”“守中打中”，用于摔掌、拍掌、穿掌、鉆掌。圓者，一周360度：方向：胳臂伸直高拔沾耳邊運(yùn)動，探背擊遠(yuǎn)，大劈大蓋：發(fā)勁目標(biāo)：三點(diǎn)一線即中線（守中打中），用于劈掌，勁力像火車輪子一樣越轉(zhuǎn)速度越快。

只有明白了什么是通背拳的皮鞭及鞭勁運(yùn)行軌道，才有練習(xí)的目標(biāo)。

3.怎樣才能練出鞭勁？

在練習(xí)單操動作，如最基礎(chǔ)的動作單搖臂時(shí)，首先要明白單搖臂是搖圓圈一周360度，要找準(zhǔn)方向（三點(diǎn)一線），胳臂要伸直高拔、沾耳邊向前運(yùn)行擺動，身形要含胸收腹，不可挺胸、揚(yáng)起下巴，步形要折腿成虛步，手形要五指并攏，然后按照運(yùn)動軌道練習(xí)數(shù)十圈，外表整體上按照三折（腿折、身折、臂折）、九扣（足扣、膝扣、胯扣、背扣、胸扣、肩扣、肘扣、腕扣、指扣）的要領(lǐng)，身體微微向內(nèi)收攏，各主要關(guān)節(jié)不僵硬，自然放松，頭部略低，發(fā)勁目標(biāo)不離中線，勁力是由足生，雙腳必須緊緊扣住地面，勁力按照九扣路線依次運(yùn)動，節(jié)節(jié)催送達(dá)到手掌、指尖，也就打出了皮鞭的清脆聲，即鞭勁。單搖臂左右手每天應(yīng)練千次以上，一個(gè)月就可感覺到雙手發(fā)紅、發(fā)脹、沉實(shí)有力。

初學(xué)通背者注意不要使僵勁、拙勁、猛力，要邊練邊想，揣摸皮鞭形象?？梢栽囅胍幌?，如果鞭繩纏在自己身體上，抖不出去，能打出“叭叭”的皮鞭聲嗎？這樣做勁力也就發(fā)不出來。如果胳膊不似鞭繩，而像鐵絲一樣僵硬，那也抽不出皮鞭聲。所以，練出的皮鞭聲響越清脆，速度就越快，皮鞭的聲響越沉實(shí)，勁力就越大。通過鞭勁的抽打響聲，還可以自己邊練邊檢驗(yàn)“貼衣發(fā)勁”的效果，即寸勁、力度、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性以及實(shí)戰(zhàn)中的快速應(yīng)變能力。

不懂得五行通背拳皮鞭勁及鞭勁之用法，那就根本練不好通背拳，而且對通背拳一點(diǎn)學(xué)練興趣都沒有，也不能把五行通背功法應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)，更難以掌握通背拳放長擊遠(yuǎn)、先發(fā)制人和九柔一剛的勁力變化。正如拳譜所講：“貼衣沾肉敵難逃，寸勁發(fā)出藝絕妙”。

（編輯/劉強(qiáng)）