李曙剛　常麗超　趙華恩　張獻(xiàn)輝　王爽　王海軍

摘? 要：大學(xué)生作為國家未來的建設(shè)者和接班人，其自身好壞直接影響著國家的發(fā)展。在大學(xué)生體質(zhì)普遍偏弱的今天，如何促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平將成為當(dāng)今教育背景下的焦點。本文將從提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的意義進(jìn)行闡述，并從影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的成因進(jìn)行分析和探討，最終提出促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的相關(guān)路徑，以期為今后推動大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展提供一定的借鑒。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 體質(zhì)健康水平? 路徑

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0095-02

Abstract： College students， as the future builders and successors of the country， have a direct influence on the development of the country. Nowadays， undergraduates' physical fitness is generally weak， how to promote college students' physical fitness will become the focus in the current educational background. This article will explain the significance of improving college students 'physical fitness level， and analyze and explore the causes that affect the decline of college students' physical fitness level， and finally put forward the relevant paths to promote college students' physical fitness level， with a view to providing a certain future for the development of college students' physical fitness For reference.

Key Words： College students; Physical fitness; Path

當(dāng)今，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，國民生活水平得到了很大的提高，在這種背景下，國民體質(zhì)健康水平卻呈下降趨勢，尤其是高校大學(xué)生，下滑趨勢更為明顯。然而大學(xué)生是國家培養(yǎng)的高科技人才，其體質(zhì)健康水平將直接關(guān)系到國家未來的發(fā)展。少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，要想順利的實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興、實現(xiàn)中國夢，則青年大學(xué)生的體質(zhì)健康不容忽視。因此，我國政府以及高校應(yīng)在促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平上給予大力支持，以此確保我國健康順利的發(fā)展。

1? 促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的意義

1.1 使大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)未來工作

大學(xué)生畢業(yè)步入社會以后，將面臨著各種各樣的工作。擁有一個健康的體魄將是今后能否順利工作的基本保障，尤其是那種在艱苦條件下工作的員工，如果自身健康不理想，將很難勝任這些工作。另外，在大學(xué)生應(yīng)聘入職之前，基本上每一家單位都需要應(yīng)聘者提供體檢報告，以此來確保員工的身體狀況能否勝任本公司的業(yè)務(wù)要求，這是所有應(yīng)聘者入職前的門卡，體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)將直接被拒之門外。在這種殘酷的競爭壓力下，只有提升自身體質(zhì)健康水平，才能在激烈的競爭中勝出，并能夠在未來的崗位上得心應(yīng)手。

1.2 早日實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興

青年強(qiáng)則國家強(qiáng)，大學(xué)生作為青年的主力軍，將直接影響著國家未來的發(fā)展。中華民族偉大復(fù)興需要每個國民的不懈努力，尤其是作為國家發(fā)展的新鮮血液——大學(xué)生，他們的體質(zhì)健康狀況將直接影響今后工作的狀況。當(dāng)大學(xué)生的體質(zhì)健康有所保障時，才能確保在今后的崗位上更好地服務(wù)社會，為國家貢獻(xiàn)出自己的一份力量。

2? 影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素

2.1 社會因素

隨著社會的發(fā)展，越來越多的高科技產(chǎn)品出現(xiàn)在人們的眼前，它們在給人們帶來便利的同時，也給人們帶來了很多負(fù)面影響。大學(xué)生作為國家的新生力量，直接影響著社會的發(fā)展，然而當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)健康正在面臨著嚴(yán)峻的考驗，各項指標(biāo)總體呈下降趨勢，造成這種現(xiàn)象主要是因為一些高科技產(chǎn)品取代了原始的生活方式，如代步機(jī)、平衡車、電動車等代替了日常的徒步走，雖然這些出行方式可以節(jié)省大量時間，但長期下去必然導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)的下降。

2.2 學(xué)校因素

大學(xué)是培養(yǎng)人才的搖籃，大學(xué)的發(fā)展理念直接影響著大學(xué)生的未來。當(dāng)今大部分高校都把重心放在了科研上，而體育卻被拋在腦后，這樣一來，體育經(jīng)費就得不到保障，進(jìn)而導(dǎo)致了運(yùn)動場地、運(yùn)動器械的匱乏，學(xué)生的正常鍛煉得不到滿足，最終導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的下降。

2.3 自身因素

身體素質(zhì)的提高，主要還是通過自身的鍛煉與保養(yǎng)，采用各種手段進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，使自身擁有一個健康的體魄。然而當(dāng)今絕大多數(shù)大學(xué)生對自身身體素質(zhì)不重視，在平時的生活與學(xué)習(xí)中不但不注重營養(yǎng)的均衡攝入，往往還缺乏體育鍛煉，最終導(dǎo)致體質(zhì)健康水平的下降。其次，當(dāng)今大學(xué)生的生活習(xí)慣不健康。進(jìn)入大學(xué)脫離家庭束縛后，絕大多數(shù)的大學(xué)生不能保證自律，存在吸煙酗酒、通宵打游戲的現(xiàn)象，對于那些愛美的女生甚至出現(xiàn)長時間節(jié)食現(xiàn)象，這些惡習(xí)，直接威脅著他們的健康。

3? 促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的路徑

3.1 政府要加大對大學(xué)生體質(zhì)健康的投入

在促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的過程中，首先政府應(yīng)該重視起來，對其給予強(qiáng)有力的支持。對現(xiàn)有政策進(jìn)行完善，并進(jìn)一步加大對高校體育教育的投人，真正解決場地、器材不足的現(xiàn)象，并采取相應(yīng)措施來確保學(xué)生有充足的時間進(jìn)行身體鍛煉。

3.2 營造全社會關(guān)心學(xué)校體育的氛圍，樹立正確的健康觀

促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平是一項系統(tǒng)工程，其中良好的輿論環(huán)境是必不可少的，另外還需要社會各層面的相互配合。如國家教育部門、體育部門、衛(wèi)生部門等要大力宣傳體質(zhì)健康的重要性，通過宣傳的渠道使大學(xué)生樹立正確的健康觀。讓學(xué)生明白健康是第一位的，如果沒有健康的身體做支撐，其他方面即使再優(yōu)秀也很難干出一番大事業(yè)。另外，政府應(yīng)該采取一系列措施來實現(xiàn)課內(nèi)外一體化體育課程體系，建立健全體育管理制度，使大學(xué)生養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣及健康的生活方式。

3.3 營造良好的校園體育氛圍

校園體育氛圍的好壞直接影響著校園體育運(yùn)動的開展效果，間接的影響著大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。高校在促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的過程中應(yīng)起到推動作用，如開展一些體育相關(guān)的社團(tuán)，并定期舉辦相應(yīng)的體育比賽，對于那些表現(xiàn)突出的學(xué)生以及社團(tuán)，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)莫剟?，以此來調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，最終達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。另外，高校應(yīng)定期聘請體育方向的專家來校講座，通過講座使學(xué)生掌握更多、更前沿的體育知識，進(jìn)而使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的益處。高校還可以通過校園廣播站定期播放體育相關(guān)信息，進(jìn)而提升大學(xué)生對體育的興趣。

3.4 科學(xué)有效地進(jìn)行身體鍛煉

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況主要和自身是否進(jìn)行科學(xué)的鍛煉密切相關(guān)，大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時要遵從區(qū)別對待原則，應(yīng)根據(jù)自身情況來選擇訓(xùn)練項目、訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練方法與手段，以此來達(dá)到最佳的鍛煉效果，而不是盲目地進(jìn)行鍛煉。在訓(xùn)練項目的選擇上，可以選擇對抗性項目和非對抗項目，選擇合適的運(yùn)動項目，應(yīng)與自身的身體狀況相結(jié)合。在訓(xùn)練強(qiáng)度上，要根據(jù)預(yù)先制定的鍛煉周期來確定每周體育鍛煉的時間和次數(shù)，并根據(jù)自身的身體素質(zhì)來安排運(yùn)動強(qiáng)度，要想使身體鍛煉達(dá)到最佳效果，運(yùn)動負(fù)荷的安排必須要合理。

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