預(yù)防幽門螺旋桿菌有六招

王碧輝

俗話說“十人九胃病”，就是說10個人當(dāng)中就有9個人有胃病。山東省濟寧市中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師楊韶華介紹，幽門螺旋桿菌是一種感染率非常高的致病菌，其存在于胃黏膜及口腔中，可以引起慢性胃炎、消化道潰瘍，甚至胃癌。如何預(yù)防幽門螺旋桿菌感染？楊韶華說必須從飲食、生活習(xí)慣入手。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

幽門螺旋桿菌傳染力強，可通過手、不潔食物、餐具、糞便等途徑傳染。飯前便后要用殺菌香皂洗手，然后用流水沖洗干凈。

餐具要充分清洗干凈再用，并且要定期消毒。共同用餐時，實行分餐制。到外邊用餐時最好帶有自己的專用碗筷，以免有細(xì)菌或病毒傳染。

家有幽門螺桿菌的患者要注意餐具的隔離，將其碗筷暫時與家人的碗筷分開，保證家人不受傳染，治愈后可以恢復(fù)正常狀態(tài)。

注意口腔衛(wèi)生，建議3個月?lián)Q一次牙刷。幽門螺旋桿菌存在于唾液中，不要口對口給孩子喂飯，以免將細(xì)菌傳染給抵抗力較為低下的孩子。

飲食調(diào)養(yǎng)健脾和胃

幽門螺旋桿菌感染率與脾虛有密切關(guān)聯(lián)。平時在飲食中，多食小米、山藥、大棗（干品）、馬鈴薯等具有益氣健脾、調(diào)中和胃的食物。蒜和蜂膠有助于殺死幽門螺旋桿菌，也能預(yù)防幽門螺旋桿菌感染，可適當(dāng)多吃，尤其是夏天拌涼菜時多加點蒜。

生冷食物洗干凈

吃蔬菜、水果之前一定要清洗干凈，最好用鹽水浸泡20分鐘后再食用。能削皮的最好削皮，吃火鍋時燙熟再吃，不喝生水，少吃冰箱里直接拿出來的冷凍食物。

少吃辛辣食物

辛辣食物會刺激胃黏膜，降低其抵抗力，從而為幽門螺旋桿菌的入侵創(chuàng)造條件。尤其是有胃病史的人在日常生活中盡量做到飲食定時定量、清淡易消化，忌辛辣刺激、腌制的食物。

定期檢查? 早防早治

長期胃不舒服，要到醫(yī)院做幽門螺旋桿菌檢查，以防發(fā)展成嚴(yán)重胃病。尤其是消化性潰瘍、糜爛性胃炎、有胃癌家族史等高危人群要定期檢查，早防早治。

中醫(yī)藥防治有效果

楊韶華介紹，中醫(yī)特別強調(diào)治未病，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。幽門螺旋桿菌感染與脾虛有密切關(guān)系。中醫(yī)藥防治疾病講究整體觀念、辨證論治，對于平素體質(zhì)虛弱尤其是家里有幽門螺旋桿菌感染的人群，可以采用中醫(yī)藥防治。

中藥調(diào)理 可找專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)個人體質(zhì)辨證采用補中益氣湯等中藥湯劑調(diào)理體質(zhì)，達到補氣健脾、調(diào)節(jié)免疫功能、增強脾胃功能等作用。

臍灸 神闕（肚臍眼）為五臟六腑之根，神元歸藏之本，聯(lián)絡(luò)于全身經(jīng)脈為經(jīng)絡(luò)總樞?！夺t(yī)宗金鑒》指出神闕穴能“主治百病”，通過在肚臍上隔藥溫灸，借助艾火的熱力刺激機體，可補諸虛百損，調(diào)和氣血、健脾和胃、疏通經(jīng)絡(luò)，從而達到防病健體、強身延年等作用。

穴位貼敷 運用檀香、高良姜等具有溫中健脾作用的中藥貼敷于足三里、胃腧、膻中等穴位，能起到調(diào)理脾胃、增強免疫力的作用。