計小妹

[摘要]積極心理學(xué)是一個非常重要的心理學(xué)概念?，F(xiàn)階段，高中班主任應(yīng)在開展工作的過程中運用好積極心理學(xué)理念，以更好地提升工作效率，做好高中階段的教育管理工作，為學(xué)生的成長和發(fā)展構(gòu)建一個良好的空間環(huán)境。文章主要分析了積極心理學(xué)在高中班主任工作中的應(yīng)用。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué);高中教育;班主任

[中圖分類號]G635 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-6058（ 2020）21-0083-02

沒有拼搏過的人生不是完美的人生，沒有經(jīng)歷過高中生活的人生也不是完美的人生。高中階段對于每一個學(xué)子來說都極其重要，是他們?nèi)松囊粋€重要轉(zhuǎn)折點。筆者所在學(xué)校的學(xué)生基本都是住校生，大多學(xué)生需要二十四小時待在學(xué)校，其中有很多學(xué)生是第一次離開父母住校。沒有父母在身邊的時刻照顧，還要適應(yīng)高中猛增的課程量，使得很多學(xué)生出現(xiàn)了心理上的問題，從而對他們的學(xué)習(xí)和生活造成了一定的影響。當(dāng)前，社會和學(xué)校都開始逐漸關(guān)注這方面的問題。普通高中課程方案里就明確提出了學(xué)校要加強(qiáng)對學(xué)生的理想、心理、學(xué)業(yè)、生活、生涯規(guī)劃等的指導(dǎo)，開展多種形式的指導(dǎo)活動，幫助學(xué)生樹立堅定的社會主義理想信念，正確地認(rèn)識自我，更好地適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)與生活。教育局逐年加強(qiáng)心理課程培訓(xùn)力度，以便教師能更好地滿足學(xué)生在這方面的需求。積極心理學(xué)正是筆者在培訓(xùn)過程中接觸到的，感覺對自己非常有幫助。結(jié)合這段時間的學(xué)習(xí)成果，筆者想談?wù)劮e極心理學(xué)在高中班主任工作中的具體應(yīng)用。

一、做一個積極的高中班主任

積極心理學(xué)指出，大多數(shù)人是照你做的做而不是照你說的做，所以想要讓學(xué)生有積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，首先你得是個積極進(jìn)取的班主任。想要傳播積極進(jìn)取的心態(tài)，最好的方法不是說，而是自己先努力去做，班主任需要成為榜樣。班主任若全是負(fù)能量，便很難樹立新形象。因為各種各樣的原因，很多時候教師自己已經(jīng)失去了奮斗的動力，特別是工作一段時間以后，進(jìn)入了職業(yè)倦怠期，不再有初入行時的激情。此時，如何做好心理調(diào)節(jié)是非常重要的。積極心理學(xué)就像是一位導(dǎo)師，給筆者打開了一扇窗，指引筆者去找尋快樂的自己。做一名快樂幸福、積極進(jìn)取的班主任，是教好學(xué)生的前提。

教師的工作大多圍繞學(xué)生展開，學(xué)生的一舉一動會直接影響到教師的喜怒哀樂。班主任更多時候需要處理班級里學(xué)生的各種紀(jì)律和學(xué)習(xí)問題，班主任的情緒受學(xué)生情緒的影響特別大。班主任就像心理醫(yī)生，有時周圍滿是負(fù)能量。因此.班主任要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會關(guān)注好的方面，積極的方面，看到學(xué)生的成長。學(xué)生在成長過程中，必定會出現(xiàn)各種各樣的問題。班主任就是要發(fā)現(xiàn)學(xué)生成長過程中的各種問題，然后想辦法處理解決。班主任在完成一項工作后，需要花點時間來自省，反思在這段工作經(jīng)歷中自己哪里做得好，哪里做得不好。以前筆者并不愿意總結(jié)，因為一提到總結(jié)，就覺得是要去反思自己的不足之處。學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)之后發(fā)現(xiàn)，自省的過程其實更應(yīng)該是“悅己”的過程。

積極心理學(xué)指出，當(dāng)我們不再逃避而是選擇面對問題時，我們會更容易感受到快樂。直面問題，若我們失敗了，通過自省，我們會發(fā)現(xiàn)來自于失敗的痛苦遠(yuǎn)比我們想象的小，這樣會讓我們更有勇氣和自信去嘗試。直面問題，若我們成功了，我們會更有動力去獲得更多的成功。

二、充分發(fā)揮學(xué)生的特長

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，教育并不僅是要引導(dǎo)學(xué)生糾正錯誤、改善問題、克服缺點，還要發(fā)掘、研究學(xué)生的各種能力，并在實踐中提升這些能力。我國古代圣賢說：“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。”這說明每個學(xué)生都有自己的獨特之處，作為班主任應(yīng)該想辦法挖掘?qū)W生的潛在能力，充分發(fā)揮他們的特長。

我們知道，任何事物都具有兩面性。同樣，每個學(xué)生都有自己的優(yōu)點和缺點，并容易因優(yōu)點而自豪，因缺點而自卑。比如，學(xué)困生常會因自己學(xué)習(xí)較差、缺點較多而對自己缺乏信心，甚至厭學(xué)。所以，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，班主任應(yīng)該注意觀察學(xué)困生的言行舉止，及時發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，并尋找機(jī)會讓他們的閃光點得以發(fā)光，以激發(fā)他們的自豪感，樹立他們的自信心。例如，筆者班上的一名學(xué)生，因為一直沒有好好學(xué)習(xí)，所以成績并不是很理想。這位學(xué)生認(rèn)為自己考上大學(xué)的機(jī)會渺茫，所以經(jīng)常上課不聽講，作業(yè)隨便抄?？迫谓處煂λ緵]有辦法。在一次社會實踐活動過程中，筆者發(fā)現(xiàn)該生有很強(qiáng)的集體榮譽感，做事也非常認(rèn)真負(fù)責(zé)?；顒咏Y(jié)束后，筆者就讓他擔(dān)任班級化學(xué)科代表。他不好意思地跟筆者說：“老師，我成績不好，沒想到你會讓我做科代表，我能做好嗎？”筆者非常誠懇地說：“你做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，老師相信你一定能做好，另外老師希望你能把這樣的認(rèn)真態(tài)度放到學(xué)習(xí)上，相信只要努力就一定會有回報?！甭犕赀@話，他用力地點了點頭。此后，筆者發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常進(jìn)出化學(xué)老師的辦公室，問老師一些化學(xué)問題，并且及時地幫助老師收發(fā)作業(yè)。在他的努力下，他的化學(xué)成績直線上升，化學(xué)老師也對他的良好表現(xiàn)進(jìn)行了表揚。筆者適時地鼓勵他將這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度用在別的科目的學(xué)習(xí)上，以此來激發(fā)他的學(xué)習(xí)動力。漸漸地，他對自己有了信心，學(xué)習(xí)進(jìn)步很快。后來，他成了班級學(xué)習(xí)標(biāo)桿。

三、重視培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣

積極心理學(xué)的研究已經(jīng)證實，和一般人相比，那些有著積極觀念的人具有更好的社會道德和更強(qiáng)的社會適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對壓力、逆境和挫折，即使面臨最不利的環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如。班主任要培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上保持積極的心態(tài)，這有利于學(xué)生克服學(xué)習(xí)上的各種困難。

筆者班上有個男生，很聰明，上課反應(yīng)快，但從小因為家庭因素養(yǎng)成了一個非常不好的習(xí)慣——管不住自己。他經(jīng)常在課堂上隨便說話，這嚴(yán)重影響了周邊同學(xué)的學(xué)習(xí)，同時他不能定心，在學(xué)習(xí)上沒有上進(jìn)心，成績基本在班級最后幾名?？迫谓處熍u了他好多次，他也知道自己的問題所在，可就是控制不住自己。因此，無論教師怎么批評教育，效果都不佳。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個人的自律是有限的，你不可能獲得更多的自律。因此，要想變得更優(yōu)秀，只有靠好習(xí)慣的養(yǎng)成。一個好習(xí)慣的建立，大約需要30天的時間，并且在這30天內(nèi)要只專心建立這一個，不要去嘗試同時建立2個或者更多的習(xí)慣。當(dāng)好習(xí)慣建立起來后，人們就不需要使用太多的條條框框去約束自己。這對于班級和學(xué)生的管理，是非常有用的。期中考試后，筆者嘗試換個思路，跟這位學(xué)生約定，用一個月的時間改變他最不好的習(xí)慣，讓他成為一個積極的人。因為他喜歡打羽毛球，筆者便允諾他，只要每天在課堂上少說話，課后也不大吵大鬧，認(rèn)真完成作業(yè)，就可以給他獎勵額外的打球時間。同時讓他每天寫日記，記錄下自己進(jìn)步的點滴，并每周和他進(jìn)行交流，明白地告訴他努力一個月養(yǎng)成的好習(xí)慣，會受用終身。一個月后.筆者發(fā)現(xiàn)他在課堂上亂講話的次數(shù)變少了，下課后還經(jīng)常和同學(xué)討論問題，也能認(rèn)真地寫作業(yè)。在月考中，他的成績進(jìn)步了一百多名。這讓他嘗到了成功的甜頭。在之后的日子里，他更加積極地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績快速提高。這個例子讓全班學(xué)生明白了可以用更科學(xué)的方法讓自己變得更加優(yōu)秀，他們紛紛嘗試?yán)?0天的時間培養(yǎng)一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、要幫助學(xué)生合理設(shè)定目標(biāo)

現(xiàn)階段的高中生，學(xué)業(yè)壓力非常大，他們每天要面對繁重的功課。在這樣高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生感到心力交瘁，開始迷失學(xué)習(xí)的方向。筆者認(rèn)為班主任應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康，落實積極心理學(xué)理念，引導(dǎo)學(xué)生往積極的方向發(fā)展。班主任要針對學(xué)生不同時期的學(xué)習(xí)特點，幫助他們設(shè)定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。有效達(dá)成這些學(xué)習(xí)目標(biāo)對于學(xué)生而言是一種激勵，可以幫助他們建立自信心。比如，筆者班級里有一位男生，他的數(shù)學(xué)成績一直很好，但是英語成績非常差，導(dǎo)致他的總分一直處于班級倒數(shù)，這讓他非常沮喪。他認(rèn)為自己的狀態(tài)無法改變，因此對學(xué)習(xí)逐漸失去了信心，有點“破罐子破摔”的傾向。筆者決定幫一幫他。筆者首先肯定了他優(yōu)秀的數(shù)學(xué)成績，其次跟他一起尋找他在學(xué)習(xí)上存在的問題。發(fā)現(xiàn)就是英語拖了后腿后，便幫他設(shè)定了恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)：①保證英語默寫不重默;②每天獨立完成英語作業(yè)（剛開始正確率肯定不高，但是要一直堅持自己做，隨著詞匯量的增加，正確率一定會逐步提高）。經(jīng)過一個月的堅持，該男生終于擺脫了倒數(shù)，剛開始進(jìn)步不大，只是前進(jìn)了五六名，但在一年之后，他沖進(jìn)了班級前二十名。這樣的成功，激發(fā)了該生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。當(dāng)然，不同學(xué)生存在的問題不同，那筆者就幫助他們設(shè)定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓每個學(xué)生都能體驗?zāi)繕?biāo)達(dá)成后的快樂和自豪。

2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》提出，要幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀與價值觀。積極心理學(xué)為人類認(rèn)識和把握自身提供了全新的視角。將積極心理學(xué)理論引入班級管理中，對提高班級管理水平、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的態(tài)度等有積極作用。擁有積極心理學(xué)知識的班主任在教育學(xué)生的過程中，能夠快速地找到合適的方式方法。積極心理學(xué)值得教師，特別是班主任好好學(xué)習(xí)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]石猛.積極心理學(xué)在中職班級管理工作中的應(yīng)用[J].課程教育研究，2017（3）：215-216.

[2]李玲.積極心理學(xué)在中職班級管理中的應(yīng)用[J].教育（文摘版），2017（3）：248.

（責(zé)任編輯 農(nóng)越華）