我叫張彩菊，現(xiàn)年62歲，中共黨員，2011年從講臺上退休，退休后在家里無所事事。鍛煉慢慢減少，身體漸漸地感覺有些不適，經醫(yī)院檢查，多種疾病已開始慢慢侵蝕我的身體，頓時自己感覺心里焦慮加劇，痛苦只有自己知道，旁人無法代替。要想戰(zhàn)勝焦慮只有走出家門多與社會接觸。2012年在一次偶然的機會，參加了129團太極拳協(xié)會的活動，發(fā)現(xiàn)太極拳類很適合我鍛煉身體，于是我就毫不猶豫地加入到太極行列中。

在學習太極拳、扇、劍的過程中，接觸到了健身氣功。當時對健身氣功知之甚少，只是機械地做完動作而已。有幸的是2014年12月，一二九團選派我隨第七師體協(xié)，赴兵團培訓中心參加兵團第二期健身氣功一級社會體育指導員的培訓。在培訓期間，由國家級的教練講解健身氣功知識和傳授基本動作要領，再結合我們的實際操練，使我理解了健身氣功練功的要素和健身氣功練功的反應與偏差。經過自身的努力2014年考取了兵團級健身氣功一級社會體育指導員的資格證書。不忘初心，牢記使命。組織上連續(xù)三次送我去兵團培訓中心，參加過老功法四套和新功法五套的健身氣功的培訓，并且都獲得了證書。我能成為一名一級社會體育指導員那是肩負著一份責任?；貋砗?，自己積極組織健身氣功愛好者參加活動，平時為健身氣功的愛好者做動作指導。也就是從那時起，團場健身氣功站正式成立了。

八段錦、六字訣、五禽戲、易筋經是我們晨練必做的項目。自從我練了健身氣功以后，我的身體變化太大了。熟悉我的人都知道，以前我的右腿疼得走不成路，就連自行車也騎不成；右手就像是一個雞爪子合不攏、握不住、展不開。為了我的腿、腰、手兩年住了六次醫(yī)院。截止今日，我堅持練習健身氣功已有5年多的時間了，如今我的四肢行動自如，這就是長期練健身氣功的結果。

在我的帶領下，我們團場的健身氣功在職工群眾中得到有效的推廣。很多人也從中受益。我的專業(yè)指導和親切、耐心的態(tài)度也同樣受到了群眾的喜愛。我的團隊在一年多的時間內，從起步的幾個人到現(xiàn)在的60多人。團隊中有70、80多歲的老年人、有60歲左右的中年人、還有50歲左右的年輕人、更有40歲左右的“小朋友”。上班族占絕大部分。經過我的努力和堅持，健身氣功團隊在一天天的壯大。也得到了第七師老年協(xié)會的認可。

健身氣功使我與功友們結下了深厚的友誼，也使我的退休生活更加美滿、充實、快樂。我將在指導健身氣功的路上堅持不懈的走下去。讓更多的老百姓從中受益，讓更多的群眾感受健身氣功的剛柔之美。