含飴弄孫之趣? 很多人都把兒孫承歡膝下看作是“天倫之樂”。因此，感覺孤獨的老人不妨多和孩子們玩一玩，做一些小孩子的游戲，如唱歌、念童謠、放風(fēng)箏等。這些活動不僅能幫助老人保持健康，更能激活他們的童心，發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，還能放下煩惱，不再感到孤獨。

忘情投入之趣? 對于沒有固定興趣的老人，感興趣的事情都可以嘗試做一做、玩一玩，像看戲聽曲、跳舞、下棋、抖空竹、踢毽子等，在嘗試中逐漸找到自己的“特長”并投入其中，不但能夠忘記煩惱，還能夠結(jié)交更多志同道合的朋友。

穿衣打扮之趣? 很多人一到老年就不再注意穿衣打扮，反而會讓自己更顯老、沒精神。其實，“老來俏”是一種很好的心態(tài)，打扮得體、時尚、美觀，不但讓人顯得精神、有活力，容易贏得別人的好感，也會在潛意識里讓自己更積極地面對生活。

游山玩水之趣? 一天到晚窩在家里容易失去活力，變得精神不振、倦怠無力。四處旅游可以讓老年人增長見聞、開闊胸懷，還能夠在山水之間呼吸新鮮空氣，讓人神清氣爽。建議身體條件、經(jīng)濟條件允許的老年人，盡可能多到外邊走一走、看一看。

呼朋喚友之趣? 多交朋友不但能夠幫助老年人克服孤獨感，還能使他們贏得他人的關(guān)注和支持。當(dāng)心事無處訴說、情緒無法排解時，可以向朋友傾訴;而當(dāng)朋友在生活中遇到問題時，老人也可憑借自己的閱歷和見識給出解決之道。這樣的互幫互助會激起他們對生活的熱情。

助人為樂之趣? 剛剛從工作崗位上退下來時，很多人會產(chǎn)生老邁無用的感覺，那種驟然失去關(guān)注的心理落差，讓人無力承受。此時，老人可以經(jīng)常做一些公益活動，或參加一些公益社團。幫助他人不但能夠讓老人找回被尊重的感覺，還能發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣。

天天向上之趣? 有些老人在退休之后，重新走進課堂，學(xué)書法、烹飪、插花、電腦等各種技能。老有所學(xué)會讓人精神飽滿、心情開朗，還能和有共同興趣的人互相交流，創(chuàng)建并融入到一個新的集體中，以緩解退休后的孤獨感。

（陜西讀者青銅器推薦）