徐靖靜

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?青少年是國家的未來和民族的希望，促進(jìn)青少年健康是實施健康中國戰(zhàn)略的重要內(nèi)容。當(dāng)代大學(xué)生作為國家未來之棟梁，肩負(fù)著國家發(fā)展的重任，應(yīng)是有著強(qiáng)健體魄和豐富學(xué)識的結(jié)合體。文明其精神，野蠻其體魄。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)以強(qiáng)健之體魄，筑強(qiáng)健之中國！

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?強(qiáng)健體魄;終身體育;鍛煉意識

[中圖分類號] ?G712 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ? [文章編號] ?2096-0603（2020）50-0126-02

據(jù)報道，2020年4月，習(xí)近平總書記來到陜西省安康市平利縣老縣鎮(zhèn)考察調(diào)研。他說：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降。文明其精神，野蠻其體魄。我說的‘野蠻其體魄就是強(qiáng)身健體。”

習(xí)近平總書記高度重視青少年工作，時刻關(guān)懷著下一代人的茁壯成長，無微不至。從2014年4月的德國奧林匹克體育足球場，到2018年9月的全國教育大會，再到2020年4月的陜西調(diào)研，習(xí)近平多次在不同場合強(qiáng)調(diào)全民健身的重要意義。他關(guān)注青少年健身運動的普及發(fā)展，鼓勵青少年積極投身體育鍛煉，并做出“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”重要指示。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)。青少年是國家的未來和民族的希望，促進(jìn)青少年健康是實施健康中國戰(zhàn)略的重要內(nèi)容。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀

作為新時代的大學(xué)生，有著美好的韶華，幸福感卻往往不足。學(xué)子們來到大學(xué)面對著新事物總讓他們自身感覺到迷茫。美麗的校園，自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，花前月下的戀愛，簡捷方便的電子產(chǎn)品，等等，使大學(xué)生離運動場越來越遠(yuǎn)，大腹便便的“胖墩哥哥”、以瘦為美的“黛玉妹妹”越來越多……他們擁有今非昔比的物質(zhì)和文化水平，享受著時代發(fā)展變遷帶來的舒適生活?？墒牵萌兆羽B(yǎng)出了“弱孩子”，身體素質(zhì)不好直接影響了學(xué)習(xí)效率，身體學(xué)習(xí)都垮了，各種壓力隨之而來，幸福感直線下跌。

當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著國家發(fā)展的重任，唯有強(qiáng)健之體魄，才能筑強(qiáng)健之中國。作為社會主義建設(shè)接班人的大學(xué)生的身體素質(zhì)問題是一個社會問題，它關(guān)系到整個社會，乃至國家未來的可持續(xù)發(fā)展。強(qiáng)健體魄，刻不容緩。

二、強(qiáng)健體魄的重要性

“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”，其實出自毛澤東1917年所發(fā)表的文章《體育之研究》。這是他的第一篇論文，不談?wù)摳锩钦務(wù)擉w育鍛煉。文中闡述了身體對學(xué)問與事業(yè)的重要性，希望國人由體育鍛煉開始改變自身，改變歷史命運?！暗?、智皆寄于體，無體，是無德、智也?！彼J(rèn)為，生命在于運動。身體強(qiáng)健是思想和學(xué)問的前提，人如果沒有好的身體，怎么學(xué)習(xí)，怎么工作呢？毛澤東一直身體力行，從未放松對身體的鍛煉。冷水浴、冬泳、游長江……這都是我們耳熟能詳?shù)?。試問沒有強(qiáng)健的體魄，又如何能擔(dān)任歷史大任，做出驚天動地的偉業(yè)。

時至今日，身體是革命的本錢，這不僅是一條永不過時的真理，甚至更為凸顯。鐘南山院士，他雖83歲高齡，但身材挺拔而健碩，身體狀態(tài)不亞于青壯年人。在耄耋之年依舊活力十足，得益于幾十年從未停止的鍛煉。鐘院士帶給我們的不只是醫(yī)學(xué)知識，還有最樸素的真理：知識與文明前提是要有強(qiáng)健的體魄。

歷史上有多少英雄豪杰由于身體不好而沒法完成事業(yè)，甚至英年早逝。唐代杜甫的《蜀相》：“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟?！痹娭袊@息了出師伐魏未捷的諸葛亮因病長逝于軍中，可憐一代英雄壯志未酬。再如寫下名篇《滕王閣序》的初唐四杰的王勃，自幼聰敏好學(xué)，才高八斗，可是身體羸弱，英年早逝。所以，文明精神固之重要，但失去了強(qiáng)健的體魄，一切都是空談。

三、“終身體育”的實施方向

在大學(xué)生中灌輸“強(qiáng)健體魄”是十分必要的。體育鍛煉并不是一兩次而成的，我們應(yīng)保持“終身體育”的理念。終身體育是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。當(dāng)代大學(xué)生作為國家未來之棟梁，作為高素質(zhì)的人才，作為文明健康的象征，應(yīng)該是有著強(qiáng)健體魄和豐富學(xué)識的結(jié)合體。如何在大學(xué)生中實施體育鍛煉，我有以下幾點見解。

（一）宣傳思想教育

大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都是在校園里，學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生的體育鍛煉加強(qiáng)思想教育，為他們樹立正確的觀念，深化體育的意義，認(rèn)識體育的功能，體驗體育的魅力。學(xué)校應(yīng)重視體育課程的開設(shè)，注重體育課程促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提升體育素養(yǎng)。同時強(qiáng)化理論學(xué)習(xí)，增加體育文化知識、運動急救、精彩賽事賞析等教學(xué)活動，成為實踐教學(xué)的良好補(bǔ)充。

此外，校園里加大強(qiáng)身健體的宣傳力度，通過學(xué)校媒體、宣傳欄和廣播等渠道宣傳體育鍛煉的好處。在校道、樓道、宿舍區(qū)域設(shè)置體育標(biāo)語，讓學(xué)生隨處可見，一目了然。在教學(xué)樓道間、宿舍樓下、廣場等地方放置一些簡單的運動器材，讓學(xué)生隨手使用，體育鍛煉無處不在。

（二）發(fā)展興趣愛好

興趣是最大的愛好，愛好能使人積極主動。教師在課堂上應(yīng)本著以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，尊重學(xué)生的個性發(fā)展，善于發(fā)現(xiàn)和主動培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。以輕松的狀態(tài)讓學(xué)生積極、主動、自覺地去體驗和感受體育鍛煉帶來的樂趣，從體育習(xí)慣走向終身體育。

大學(xué)是個自由發(fā)展的地方，學(xué)?？赏ㄟ^開設(shè)選修課、社團(tuán)等多種模式滿足學(xué)生的興趣愛好和特長培養(yǎng)。學(xué)校里的體育教師是有限的，僅依靠他們帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們可以挖掘一批熱愛體育鍛煉或有體育特長的學(xué)生，將他們重點培養(yǎng)并發(fā)揮特長，由他們帶領(lǐng)其他學(xué)生進(jìn)行鍛煉，形成一種全民運動氛圍。

另外，學(xué)?？啥嘟M織賽事。如籃球、排球、足球等多人參加及觀眾較多的賽項，大力獎勵優(yōu)勝隊伍，以此帶動運動潮流，激發(fā)學(xué)生參與、體驗并從中收獲成長、感受樂趣。班級、社團(tuán)也可以各自開展運動項目，以運動佼佼者帶領(lǐng)組織，一人號召，百人響應(yīng)，以體培育，促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展，鍛煉體質(zhì)之余也培養(yǎng)了學(xué)生的品格和人格，激發(fā)了團(tuán)隊精神，樹立了正確的價值觀。

（三）重視能力培養(yǎng)

學(xué)校不能只單純地傳授體育知識和技能，更應(yīng)重點發(fā)展學(xué)生的能力。把傳授知識、技能和發(fā)展學(xué)生能力結(jié)合起來，使學(xué)生在體育鍛煉中發(fā)掘潛能重新認(rèn)識自己，找到特長，發(fā)現(xiàn)體育的美感。教師應(yīng)合理利用好課堂教學(xué)，使學(xué)生在鍛煉身體的同時，掌握一門或多門運動特長，達(dá)到一定的運動能力，形成一種體育習(xí)慣，產(chǎn)生終身體育的效應(yīng)。體育鍛煉貴在堅持，持之以恒方得成效。學(xué)生在身體鍛煉的同時心理素質(zhì)也在提高，釋放情緒、緩解壓力、強(qiáng)大內(nèi)心，這對學(xué)生整個素養(yǎng)發(fā)展都是極有利的。

（四）師生和諧共進(jìn)

學(xué)校給學(xué)生提供了展示的舞臺，但舞臺不僅僅限于學(xué)生。我認(rèn)為，教師隊伍也應(yīng)該參與其中。近年來，教師的壓力越來越大，亞健康問題等不容忽視，這與長期不鍛煉、少鍛煉有著密切關(guān)系。教師隊伍開展體育鍛煉的優(yōu)點在于，一是對自身健康的保護(hù);二是對學(xué)生來說，做了非常好的榜樣。師生一起揮灑汗水同臺競技，這對師生關(guān)系的和諧發(fā)展起了催化劑的作用。

教師脫下講臺上威嚴(yán)肅穆的外衣，換上平易近人的球衣，時刻緊繃的狀態(tài)得到了放松，學(xué)生緊張的情緒也隨之瓦破。體育鍛煉帶來了校園和諧的大合唱，歌聲悠悠，幸福洋溢。

四、結(jié)語

2020年是不平凡的一年，它讓我們重新認(rèn)識了生命的可貴和健康的重要。沒有強(qiáng)健的體魄，談不上文明精神;沒有文明精神，社會將停滯不前。當(dāng)代大學(xué)生是時代之先鋒，學(xué)習(xí)重要，強(qiáng)健體魄更重要。體育鍛煉不僅讓人強(qiáng)壯身體，更能鍛煉意識，使人堅強(qiáng)有毅力?！拔拿髌渚?，野蠻其體魄”，少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)以強(qiáng)健之體魄，筑強(qiáng)健之中國！

參考文獻(xiàn)：

張娟，鞠愛國.校園體育文化對大學(xué)生健康意識形成的影響研究[J].福建茶葉，2019（9）：208-209.

編輯 張 慧