千金難買六月瀉

焦勇

諺語是我國勞動(dòng)人民幾千年來生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，在各地有許多諺語源于中醫(yī)理論，與疾病相關(guān)。進(jìn)入夏天，經(jīng)常聽到有人說“千金難買六月瀉”。這句諺語源于閩南“千金難買六月漏”。

“千金難買六月瀉”意思是在暑濕較大的農(nóng)歷六月里拉肚子難得，期望通過夏天的適當(dāng)腹瀉，而獲得“祛濕”、養(yǎng)生和保健的效果，對于養(yǎng)身的意義價(jià)值千金。

時(shí)至今日，老祖宗傳下來的諺語，還有用嗎？

六月瀉≠腹瀉

對于“千金難買六月瀉”單純的把“瀉”理解為“拉肚子”，這自然是個(gè)悖論。大家都知道“好漢架不住三泡稀”，一拉肚子就會(huì)虛，輕則影響工作生活，重則脫水住院，拉肚子還能是個(gè)好事兒嗎？

但是事實(shí)上這里的“瀉”是向下、舒通的意思，屬于中醫(yī)八法中的“瀉法”。中醫(yī)認(rèn)為如果氣候變化異常，“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”太過或不及，或非其時(shí)而有其氣，以及氣候變化過于急驟，使機(jī)體不能與之相適應(yīng)的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

農(nóng)歷六月正是盛夏，濕氣較重，尤其東南沿海更甚。六月瀉的原意是農(nóng)歷六月起炎熱多濕，人體被暑濕之氣所包圍，傷濕中暑容易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，在暑熱季節(jié)，保持大便稀溏緩瀉，可疏瀉體內(nèi)濕邪，使身體陰陽平衡，氣血通暢，天人合一是保健之道。

但夏季腹瀉卻是另外一回事，是很常見的一種細(xì)菌性疾病，多是因?yàn)槭秤貌桓蓛舻氖澄飳?dǎo)致的，危害著人們的身體健康。

謹(jǐn)記，千萬別把“六月瀉”和夏季腹瀉搞混。

六月需要適當(dāng)瀉

炎炎酷暑，人體在失去大量水分的同時(shí)，也失去不少鹽分——氯化鈉，這樣胃液里鹽酸的含量會(huì)降低，神經(jīng)的興奮性隨之也會(huì)減弱，使胃腸道的消化、吸收功能受到抑制。不想多吃，同時(shí)也就不能通暢排便，腸道正常的細(xì)菌代謝失調(diào)，必需維生素的攝取量減少，人變得面黃肌瘦。

這時(shí)，有點(diǎn)輕度的瀉，可以促使腸道功能性亢進(jìn)，并引起其他消化器官興奮，反射性地調(diào)節(jié)消化、吸收和排泄功能，對機(jī)體有一定好處。用中醫(yī)的話講，叫“除積清熱降火”。

南方潮濕悶熱，人體排汗不暢，易致人體“濕”邪侵襲，阻遏氣機(jī)，導(dǎo)致氣機(jī)升降失常，損傷陽氣，常見胸悶脘痞，周身困重、四肢酸沉，小便短赤，大便不爽。中醫(yī)認(rèn)為這時(shí)適當(dāng)?shù)臑a下，會(huì)排除體內(nèi)的濕氣。

便秘和腹瀉交替是腸癌的一個(gè)典型癥狀，大家也需要額外注意。

六月瀉不能濫用

六月瀉這么好，是不是可以經(jīng)常瀉一瀉來保持健康呢？

醫(yī)生警告不能濫用。六月瀉屬于中醫(yī)的“瀉法”，使用需要遵循實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之的原則，不能亂用。

實(shí)證患者可用

實(shí)證指人體受外邪侵襲， 或因痰火、瘀血、蟲積、食積、水濕等阻滯所引起的實(shí)性證候。

典型癥狀： 面赤、氣粗、痰壅喘滿、痞塊癥結(jié)、腫脹、腹痛、拒按、便秘溲赤、舌苔厚膩、脈實(shí)大有力等。

實(shí)火，一般可再分為陽盛、濕熱與邪郁（痰阻、瘀阻、食積、氣郁）化火三種。

1.陽盛實(shí)熱

多見于體力勞動(dòng)者或青壯年，此類人群多壯實(shí)，較常人怕熱耐寒，喜寒涼飲食。易口干口苦口臭，面紅，食量較大，大便易干燥，小便黃，聲音宏亮，精力旺盛，性欲較強(qiáng)。唇紅，急躁易怒，好動(dòng)好強(qiáng)。舌紅，苔黃，脈數(shù)有力。

建議：可以常飲涼茶去火，忌溫?zé)峒凹逭嬍场?/p>

適宜涼茶：各類涼茶、甘和茶等。

適宜食物：綠豆、荸薺、甜瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、馬齒莧、番茄、梨、香蕉、甘蔗等。

常用藥物：金銀花、菊花、竹葉、夏枯草、蘆根、天花粉、生地黃、魚腥草、側(cè)柏葉、荷葉、桑葉、葛根、連翹等。

常用中成藥：金銀花露、牛黃解毒片、牛黃上清丸、板藍(lán)根顆粒等。

2.濕熱

癥狀：較怕熱，耐寒。面油膩，口粘膩，口甜口苦。多汗且粘，頭身困重，眼屎多。常大便粘、有解不盡感覺，小便黃。舌偏紅，苔黃膩。女子帶下色黃，男子陰部潮濕而臊味重。

建議：此類人群多會(huì)在喝酒或過吃肥甘厚味后出現(xiàn)上火癥狀，平時(shí)要忌酒、忌油膩。

適宜涼茶：五花茶。

適宜食物： 薏苡仁、赤小豆、冬瓜、絲瓜、水芹、莧菜、金針菜等。

常用中藥： 茵陳蒿、澤瀉、白茅根、馬齒莧、茯苓、土茯苓、荷葉、梔子、冬瓜、滑石等。

常用中成藥：六一散、二妙丸、四妙丸等。

3.邪郁化火

指的是痰阻、淤阻、食滯等使氣行郁滯，停留局部而化火?；蚯橹静粫?，精神緊張而致氣郁化火。此類上火癥狀多易反復(fù)。

建議：可參照素體陽盛體質(zhì)瀉火內(nèi)容，但不建議多用，還是以解決痰阻、淤阻、食滯、氣郁等病之本為先。

適宜中成藥：痰阻化火可用蛇膽川貝液，淤阻化火可用血府逐瘀丸，食積化火可用保和丸、小兒消積止咳口服液，氣郁化火可用加味逍遙丸。

中醫(yī)講究“度”——平衡，凡事過猶不及，輕微的腹瀉問題不大，如果腹瀉嚴(yán)重，次數(shù)多，那就要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生了。

此外，便秘和腹瀉交替是腸癌的一個(gè)典型癥狀，大家也需要額外注意。