自己按摩 趕走偏頭痛

偏頭痛是臨床最常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛類型。從古至今，各個(gè)醫(yī)家對(duì)偏頭痛的發(fā)病原因皆認(rèn)為主要在感受外邪、情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、久病致瘀的基礎(chǔ)上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)，風(fēng)襲腦絡(luò)，痰濁阻滯，瘀血阻絡(luò)所引起。以下幾大穴位可以幫助緩解偏頭痛。

風(fēng)池穴

位置：位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時(shí)按揉1至3分鐘。

合谷穴

位置：以右手拇指內(nèi)側(cè)（第一個(gè)指骨關(guān)節(jié)）橫紋，對(duì)準(zhǔn)左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），右手拇指下壓所按之處即是。

按揉方法：在按揉時(shí)，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強(qiáng)度，以穴位下出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)為宜。體質(zhì)較差的人，不宜進(jìn)行較強(qiáng)的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

太陽(yáng)穴

位置：位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方，兩眉梢后凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹同時(shí)按揉左右穴位，每次1至3分鐘。

率谷穴

位置：位于頭部，耳尖直上1.5寸。

按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

百會(huì)穴

位置：位于頭部，頭頂中心區(qū)，兩耳尖直上連線中點(diǎn)。

按揉方法：用右手叩擊百會(huì)穴，每次10下。

（摘自《現(xiàn)代家庭報(bào)》）