餐后不要馬上刷牙

刷牙可以去除牙菌斑，但并不能根除?？谇粌鹊募毦婚g斷繁殖，在刷牙數(shù)小時后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。如果在餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但餐后立即刷牙會讓牙齒過敏的發(fā)生率增高。由于進食后口腔內的唾液在消化食物過程中會產生大量的酸性物質，特別是剛吃完水果、喝完可樂的情況下，產生的酸性物質會破壞牙齒表面堅硬的牙釉質，使其脫礦變得松弛，脫礦后的牙釉質對外界的抵抗力會下降。如果飯后立即刷牙，脫礦的牙釉質更易被磨耗損害。

因此，建議大家吃飯后立即漱口，10～20分鐘后再刷牙。

（摘自《百科知識》）

青藏高原湖泊年蒸發(fā)量約517億噸

青藏高原被稱作“亞洲水塔”，其湖泊面積近5萬平方公里，占中國湖泊總面積50%以上。中國科學院青藏高原研究所地氣作用與氣候變化研究團隊，發(fā)展了一種新的湖泊蒸發(fā)量估算方法，并據(jù)此估算青藏高原湖泊蒸發(fā)總量為每年517億噸，相當于3570個杭州西湖的水量。研究還發(fā)現(xiàn)，湖泊冬季冰面升華水量大約占湖泊年蒸發(fā)量的12.3%～23.5%，是湖泊水量平衡研究重要的組成部分。青藏高原南部湖泊的非結冰期長度和湖泊蒸發(fā)量都顯著高于北部湖泊。

（摘自新華社）