中學(xué)生籃球隊(duì)防守快攻戰(zhàn)術(shù)的有效訓(xùn)練舉措

吳靚

摘要：中學(xué)是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。中學(xué)生比較喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)就是籃球?；@球運(yùn)動(dòng)中，防守快攻戰(zhàn)術(shù)十分重要。當(dāng)前，需要對(duì)學(xué)生防守快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練。為了提升快攻戰(zhàn)術(shù)在中學(xué)籃球隊(duì)中訓(xùn)練的效果，則需要對(duì)其進(jìn)行重點(diǎn)分析，能夠通過(guò)合理化的訓(xùn)練模式，讓中學(xué)生籃球隊(duì)防守快攻戰(zhàn)術(shù)得到順利運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;籃球隊(duì);防守快攻戰(zhàn)術(shù);影響因素;訓(xùn)練舉措

籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中防守快攻是運(yùn)動(dòng)中重要的戰(zhàn)術(shù)形式。不同層次、水平的球隊(duì)都需要把快攻作為全隊(duì)的重要戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)防守快攻戰(zhàn)術(shù)能夠?yàn)榛@球隊(duì)增加得分，打擊對(duì)方的士氣。通過(guò)積極營(yíng)造良好的戰(zhàn)斗機(jī)會(huì)，能夠借助防守快攻戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮出尖銳的力量。防守快攻戰(zhàn)術(shù)也成為了現(xiàn)階段籃球強(qiáng)隊(duì)中適合運(yùn)用的重要內(nèi)容之一。文章對(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)和影響因素進(jìn)行相應(yīng)分析，并提出了訓(xùn)練中學(xué)生防守快攻戰(zhàn)略的具體方法。

一、籃球防守快攻戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)和影響因素

第一，快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)。通常有四種機(jī)會(huì)進(jìn)行發(fā)動(dòng)快攻，通過(guò)跳球發(fā)動(dòng)快攻之后，在獲得后場(chǎng)籃板球后進(jìn)行快攻，也可以運(yùn)用搶斷球進(jìn)行快攻，界外球進(jìn)行快攻?？旃グl(fā)動(dòng)通常運(yùn)用最多的是在搶到護(hù)籃板球之后，比賽過(guò)程中快攻的來(lái)源往往是搶籃板球。之后進(jìn)行搶斷球和后場(chǎng)界限外，最后是跳球。在比賽過(guò)程中會(huì)擁有比較多的快攻機(jī)會(huì)，但是機(jī)會(huì)需要快速把握。第二，快攻的推進(jìn)。這個(gè)階段主要分為傳球、運(yùn)球和兩者結(jié)合的模式。傳球速度比較快，但是需要隊(duì)員之間進(jìn)行相應(yīng)配合，運(yùn)球速度是推進(jìn)較慢的，要從運(yùn)動(dòng)情況出發(fā)，能夠順利的把球傳遞給伙伴。在傳球和運(yùn)球結(jié)合的情況下，要把控好速度，進(jìn)行快攻推進(jìn)的過(guò)程中，路線應(yīng)該把控好，要形成三角陣勢(shì)，可以通過(guò)向兩側(cè)分球等形式進(jìn)行跟進(jìn)。第三，快攻結(jié)束。這個(gè)時(shí)期是攻擊完成的重要階段，也是決定快攻結(jié)果的核心。在這個(gè)時(shí)期，隊(duì)員應(yīng)該擁有合理的角度，之間形成合適的距離。在合理的配合之下，能夠接球或者投球。但是，現(xiàn)在籃球比賽競(jìng)爭(zhēng)中攻擊能力突出的球員，在位置人數(shù)上并沒(méi)有優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生攻擊的模式。

一般情況下，對(duì)于學(xué)生籃球?qū)旃?zhàn)術(shù)產(chǎn)生影響的因素有很多。第一，隊(duì)員的技術(shù)水平。比如，隊(duì)員的傳球、接球技術(shù)水平和移動(dòng)運(yùn)球投籃技術(shù)水平較低，則會(huì)影響快攻的結(jié)果。第二，戰(zhàn)術(shù)水平。這其中涵蓋了快攻發(fā)動(dòng)過(guò)程中，隊(duì)員之間的配合，以及快攻過(guò)程中形成的隊(duì)形、各個(gè)成員之間銜接等。倘若戰(zhàn)術(shù)水平不合理，則會(huì)影響快攻的結(jié)果。第三，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。這其中就涉及了全隊(duì)的快攻意識(shí)，也需要進(jìn)攻者相應(yīng)的配合。傳球人員和接球人員能夠把握相應(yīng)的時(shí)機(jī)，掌握合理的快攻節(jié)奏，擁有相應(yīng)的防守意識(shí)，才能夠保證快攻戰(zhàn)術(shù)順利實(shí)施。第四，需要擁有判斷觀察與應(yīng)變的能力。比如，進(jìn)攻人員應(yīng)該根據(jù)籃球場(chǎng)上的具體情況，展現(xiàn)出自身較強(qiáng)的判斷能力，從而轉(zhuǎn)變快攻戰(zhàn)術(shù)。第五，作風(fēng)。主要是籃球隊(duì)員頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗精神，還需要與隊(duì)員之間團(tuán)結(jié)合作。第六，隊(duì)員自身的訓(xùn)練水平。

二、中學(xué)生籃球隊(duì)防守快攻戰(zhàn)術(shù)的有效訓(xùn)練舉措

（一）夾擊訓(xùn)練

主要是兩個(gè)人進(jìn)行練習(xí)，夾擊防守能夠展現(xiàn)出隊(duì)員的主動(dòng)性。在爭(zhēng)奪地面防守的過(guò)程中展現(xiàn)出了較強(qiáng)的攻擊性，也更好地進(jìn)行了防守配合。這可以破壞對(duì)方的進(jìn)攻，也能夠直接搶到籃球及時(shí)反擊。夾擊防守的時(shí)候，隊(duì)員可以讓對(duì)方運(yùn)球，但是不會(huì)讓對(duì)方突破。通過(guò)有策略的堵住中防邊境，把對(duì)方逼到邊線位置，以便于夾擊防守。

（二）二人短傳邊路訓(xùn)練

該項(xiàng)練習(xí)往往是對(duì)兩個(gè)人之間傳球的基本功進(jìn)行訓(xùn)練。從接傳球的準(zhǔn)確性和跑動(dòng)的速度控制角度出發(fā)，要求兩人能夠?qū)@方面進(jìn)行準(zhǔn)確把控。在一人打板搶籃球之后，另一名隊(duì)員要迅速跑開(kāi)，并沿著邊線快下。在搶到籃板球之后，需要迅速傳給隊(duì)員，再通過(guò)相應(yīng)合理的傳球，由邊線隊(duì)員進(jìn)行投籃。在配合練習(xí)之中，邊線隊(duì)員跑動(dòng)速度要求比較高，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中路的隊(duì)員，而且還應(yīng)該對(duì)傳球的角度進(jìn)行相應(yīng)的把控。這樣才能夠獲得相應(yīng)的勝利。

（三）二人短傳中路訓(xùn)練

這種配合練習(xí)模式主要是兩個(gè)人為一個(gè)小組，兩個(gè)人運(yùn)用一個(gè)籃球。一個(gè)人首先打籃板，搶籃球之后要迅速的與邊線隊(duì)員配合，并傳遞給隊(duì)員[1]。之后，在經(jīng)歷過(guò)四次傳球，中路隊(duì)員進(jìn)行上籃。這種短傳的過(guò)程中，需要兩個(gè)人進(jìn)行密切配合，中路隊(duì)員應(yīng)該對(duì)自己的跑步速度進(jìn)行合理把握，在最后一次傳球的時(shí)候應(yīng)該把球傳給邊線的伙伴。同時(shí)，還應(yīng)該在這個(gè)過(guò)程中對(duì)速度和動(dòng)作進(jìn)行合理控制。在接到回傳球之后就可以直接投籃。在這個(gè)過(guò)程中值得注意的時(shí)候，投籃之后要關(guān)注頂搶籃板球這項(xiàng)任務(wù)，要做好相應(yīng)的頂搶準(zhǔn)備。

（四）二人交叉運(yùn)傳訓(xùn)練

通常情況下，快攻練習(xí)是比較復(fù)雜的。所涉及的內(nèi)容也比較多，不管是在哪一個(gè)情況下，從啟動(dòng)到結(jié)束都需要跑步，而且往往會(huì)需要沿著斜線跑。這樣的情況下，兩個(gè)人之間可能就會(huì)出現(xiàn)交叉跑位的現(xiàn)象。所以，二人交叉運(yùn)球、傳球配合練習(xí)十分重要。開(kāi)展練習(xí)之中，以實(shí)戰(zhàn)要求為基礎(chǔ)，兩個(gè)人為一個(gè)小組，針對(duì)一個(gè)籃球進(jìn)行練習(xí)。換一句話來(lái)說(shuō)，邊鋒的隊(duì)員應(yīng)該跑到中衛(wèi)進(jìn)行接球。然后，中衛(wèi)的隊(duì)員應(yīng)該把自身定位在邊線位置，進(jìn)行側(cè)身跑動(dòng)。在這樣類(lèi)推不斷前進(jìn)的情況下，能夠使得邊線的伙伴進(jìn)行快速插入，從而投籃。

（五）三線快攻配合訓(xùn)練

快攻戰(zhàn)術(shù)之中有的時(shí)候是進(jìn)行短傳，有的時(shí)候是進(jìn)行長(zhǎng)傳。在進(jìn)行這兩個(gè)傳球練習(xí)的時(shí)候應(yīng)該用三個(gè)人，形成三線快攻的模式[2]。在這個(gè)練習(xí)之中，應(yīng)該關(guān)注以下問(wèn)題：比如邊線隊(duì)員跑動(dòng)過(guò)程中需要何時(shí)變向，罰球線延長(zhǎng)線外部一米之處可以成為變向的距離。然后接球投籃。在長(zhǎng)傳球落點(diǎn)過(guò)程中，要對(duì)伙伴速度的跑動(dòng)提出很高要求。傳球隊(duì)員通過(guò)合理的速度控制和高度的控制，找到三線快攻的關(guān)鍵點(diǎn)。

（六）接應(yīng)三線快攻配合訓(xùn)練

進(jìn)行三線快攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的時(shí)候，隊(duì)員主要是在籃板之下。在搶到籃板之后就要進(jìn)行分散。接應(yīng)的隊(duì)員應(yīng)該關(guān)注自身位置，以邊線一側(cè)為主。中路的隊(duì)員在得到籃板之后，邊線接球人員應(yīng)該快速插入，并進(jìn)行接應(yīng)。傳球另一側(cè)的邊線同伴需要快速拉面。搶籃板的隊(duì)員應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)跟進(jìn)，形成三線的快攻模式[3]。在搶到籃球之后，應(yīng)該以這種快攻形式為基礎(chǔ)，開(kāi)展有效配合，實(shí)行邊路穿插方法。在配合之下，能夠讓隊(duì)員擁有合理的措施。

（七）二打一配合訓(xùn)練模式

主要涉及的是三位防守隊(duì)員。從后場(chǎng)、中場(chǎng)和前場(chǎng)三個(gè)位置出發(fā)，在積極搶斷對(duì)方的籃球之后，兩個(gè)人成為一組，控制在四米范圍之內(nèi)，把搶到的籃球傳給伙伴?？焖龠M(jìn)攻的時(shí)候，要保證傳球次數(shù)超過(guò)四次，對(duì)傳球和運(yùn)球都要進(jìn)行合適的把握，要對(duì)對(duì)方的防守進(jìn)行合理的避開(kāi)。

三、結(jié)論

綜上所述，中學(xué)生籃球隊(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的時(shí)候，應(yīng)該對(duì)自身運(yùn)球和傳球的技術(shù)進(jìn)行合理把控，掌握自身的跑動(dòng)速度。在提高快攻意識(shí)的情況下，能夠關(guān)注每一個(gè)運(yùn)球、傳球關(guān)鍵點(diǎn)。通過(guò)多種因素的分析，要做好攻擊性的防守。通過(guò)快速靈活的戰(zhàn)術(shù)模式，提升自身的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。在迫使對(duì)方出現(xiàn)失誤的情況下，能夠有效地借助快攻戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)籃球競(jìng)賽的勝利。籃球運(yùn)動(dòng)成為中學(xué)生關(guān)注的重點(diǎn)，想要提升運(yùn)動(dòng)效果，獲得良好的競(jìng)賽結(jié)果，就要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行把握。通過(guò)對(duì)中學(xué)生快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，會(huì)更好地促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展，更加熱愛(ài)籃球。

參考文獻(xiàn)：

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[3]雙億濤.對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練以及運(yùn)用的分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8 （06）：15-16.