速度輪滑與速度滑冰教學(xué)的互補(bǔ)性

姜懿倫

摘? 要? 如今，全民健身理念和活動(dòng)在我國的發(fā)展勢頭良好。輪滑作為年輕人非常喜愛的娛樂方式之一，在近年來愈發(fā)得到人們的關(guān)注，其原因主要為輪滑不僅集娛樂性與休閑性于一體，同時(shí)還可以鍛煉身體，并較少受季節(jié)和場地的影響?；桥c輪滑十分相似的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，但是滑冰對場地和氣候的要求較高，這就導(dǎo)致人們即使喜歡滑冰，也不一定有條件去學(xué)習(xí)滑冰。而速度輪滑因?yàn)榕c滑冰具有十分相似的特點(diǎn)，所以，速度輪滑的普及也為速度滑冰的推廣奠定了一定的基礎(chǔ)，并在其教學(xué)方面也有很多互補(bǔ)性。因此，本文將圍繞速度輪滑與速度滑冰教學(xué)的互補(bǔ)性問題展開探討[1]。

關(guān)鍵詞? 速度輪滑? 速度滑冰? 教學(xué)? 互補(bǔ)性

中圖分類號：G862.8? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-107-02

一、速度輪滑的發(fā)展以及與速度滑冰的關(guān)系

輪滑是一項(xiàng)集娛樂與休閑于一體的體育健身項(xiàng)目，其可以鍛煉人的應(yīng)變能力和平衡能力，與速度滑冰有著極高的相似性。不過兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之間也有著非常大的差異性，主要體現(xiàn)在兩者在發(fā)展中形成了各自的特點(diǎn)，但是兩種運(yùn)動(dòng)又互相影響，相互借鑒，形成了一種特殊的關(guān)系。

最初，輪滑運(yùn)動(dòng)并不是一項(xiàng)單獨(dú)的體育項(xiàng)目，而是依附于滑冰運(yùn)動(dòng)，為滑冰運(yùn)動(dòng)服務(wù)的體育項(xiàng)目。這是因?yàn)樵缙谠谙募荆瑳]有場地進(jìn)行滑冰訓(xùn)練，而此時(shí)輪滑作為滑冰運(yùn)動(dòng)的輔助項(xiàng)目出現(xiàn)，然后一直被沿用至今。后來，速度輪滑項(xiàng)目逐漸被大眾所接受，并演變?yōu)榱司哂凶陨硖厣捏w育運(yùn)動(dòng)，尤其是克萊普冰刀和“雙蹬技術(shù)”的出現(xiàn)，使得輪滑項(xiàng)目與滑冰項(xiàng)目的差異性變得更大了。其中“雙蹬技術(shù)”的出現(xiàn)，使得輪滑項(xiàng)目徹底脫離滑冰項(xiàng)目的陰影，并由此打破了一些人認(rèn)為的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之間在技術(shù)與訓(xùn)練上相互借鑒會(huì)阻礙提高運(yùn)動(dòng)成績的觀點(diǎn)，使得兩者逐漸形成求同存異的相互利用關(guān)系，從而在技術(shù)上與訓(xùn)練上實(shí)現(xiàn)了互補(bǔ)，如此可進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的成績[2]。

二、速度輪滑與速度滑冰的共性

速度輪滑項(xiàng)目與速度滑冰項(xiàng)目都需要消耗運(yùn)動(dòng)者大量的體力，因此對運(yùn)動(dòng)者的耐力素質(zhì)要求較高。同時(shí)，兩者在滑行技術(shù)方面也存在著非常多的相通之處。尤其是這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在蹬冰腿關(guān)節(jié)的角速度以及蹬冰的角度和蹬冰結(jié)束時(shí)膝關(guān)節(jié)的最大角度等地方都有著相同的地方。從平衡角度來講，兩者都要求運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)有重心的移動(dòng)。因此，兩者的技術(shù)要求基本一致，也正是因?yàn)檫@種一致性，高校在進(jìn)行速度滑冰和速度輪滑的教學(xué)時(shí)，應(yīng)該積極利用其兩者的相似性進(jìn)行相互借鑒和遷移，合理安排教學(xué)的內(nèi)容，以促進(jìn)學(xué)生滑輪和滑冰技術(shù)的提升。

三、速度滑冰與速度輪滑互補(bǔ)借鑒的教學(xué)策略

（一）合理安排教學(xué)內(nèi)容

體育鍛煉對學(xué)生發(fā)展的重要性是不言而喻的。它關(guān)注的不僅是當(dāng)前學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展，更關(guān)注的是他們終身體育意識的養(yǎng)成，這才是學(xué)校體育的長遠(yuǎn)目標(biāo)。為此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對體育教學(xué)的合理安排，提高學(xué)生對體育課程的興趣?；n程是受學(xué)生歡迎的體育項(xiàng)目之一，但即使在北方寒冷的冬季，冰期依然有限，由此可開展滑冰課程的時(shí)間注定短暫。因此，為了提高滑冰課程的教學(xué)效率，可以在秋季的時(shí)候就開展與速度滑冰具有相似性的速度輪滑的教學(xué)，以促進(jìn)學(xué)生在掌握了基本的輪滑技術(shù)后，可以在短暫的冰期到來后盡快掌握速度滑冰的相關(guān)技巧，以此提高速度滑冰的學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，這樣做也可以進(jìn)一步提高學(xué)生對速度滑冰的熱情，降低其對速度滑冰的恐懼感。此外，在非冰期對學(xué)生提前進(jìn)行速度輪滑的教學(xué)，也可以使學(xué)生提前得到鍛煉，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為日后學(xué)習(xí)速度滑冰打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[3]。

（二）掌握好技術(shù)借鑒的訓(xùn)練要點(diǎn)

抓準(zhǔn)蹬冰的時(shí)機(jī)。在進(jìn)行滑冰項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，蹬冰時(shí)間掌握得不好是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的問題，其中蹬冰時(shí)間過晚最為常見。在輪滑運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者的接重心和發(fā)力側(cè)蹬時(shí)間相較于滑冰運(yùn)動(dòng)更早，因此，通過輪滑運(yùn)動(dòng)可以有效解決蹬冰晚這一問題，尤其是輪滑具有雙支撐和雙蹬的特征，對于解決蹬冰晚這一問題具有重要的意義。

第二，控制出刀的角度。當(dāng)速度滑冰的出刀方向與前進(jìn)方向形成向外的角度時(shí)，橫向滑行的幅度就會(huì)變大，這會(huì)導(dǎo)致滑行的距離增大。同時(shí)，如果出刀的角度向內(nèi)，使其橫向滑行的幅度變小時(shí)，滑行就更加接近直線。而在輪滑項(xiàng)目中，滑行動(dòng)作都是向內(nèi)出輪的，因此，可以利用這一技術(shù)特性，將在輪滑項(xiàng)目中學(xué)習(xí)到的出輪技巧遷移到滑冰項(xiàng)目中去，以此促進(jìn)滑冰技術(shù)的精進(jìn)。對于零基礎(chǔ)的學(xué)生來說，其滑冰技術(shù)中很容易出現(xiàn)出刀角度過大的問題，這樣不僅會(huì)大量耗費(fèi)學(xué)生的體力，還不利于學(xué)生滑冰技能的提高[4]。

第三，注重平衡力的訓(xùn)練。平衡能力不管是對學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑項(xiàng)目而言，還是對學(xué)生學(xué)習(xí)滑冰項(xiàng)目來說都具有十分重要的作用。良好的平衡能力以及較好的上體姿勢和動(dòng)作，對學(xué)生學(xué)習(xí)這兩項(xiàng)體育項(xiàng)目都能帶來不小的幫助，尤其是滑冰項(xiàng)目中學(xué)生的蹬冰速度，直接取決于學(xué)生的平衡支持能力。在進(jìn)行輪滑項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，單腿平衡滑行可以有效訓(xùn)練學(xué)生的平衡支撐能力，相較于滑冰運(yùn)動(dòng)來說，輪滑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練更加容易。因此，可以積極利用這一點(diǎn)，加強(qiáng)輪滑項(xiàng)目的訓(xùn)練，使學(xué)生在輪滑項(xiàng)目中提高平衡能力并形成慣性記憶，從而幫助學(xué)生更好地完成速度滑冰的學(xué)習(xí)，提高他們的速度滑冰技能。

在日常的速度滑冰訓(xùn)練中，由于學(xué)生關(guān)節(jié)角度長時(shí)間保持在較小的范圍內(nèi)，且靜力支撐保持時(shí)間較長，因此學(xué)生普遍存在在進(jìn)行一段時(shí)間的滑行后肌肉過早僵硬的現(xiàn)象。而在進(jìn)行輪滑項(xiàng)目時(shí)則相反，學(xué)生的關(guān)節(jié)角度可以保持在較大范圍內(nèi)，且學(xué)生蹬腿的動(dòng)作頻率較高，動(dòng)態(tài)支撐的時(shí)間長，因此學(xué)生在進(jìn)行輪滑項(xiàng)目時(shí)可以長時(shí)間保持充沛的體力。

（三）利用多種訓(xùn)練方式夯實(shí)輪滑和滑冰運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)

速度輪滑和速度滑冰這兩個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練具有十分相似的特點(diǎn)，且這兩個(gè)項(xiàng)目對學(xué)生的要求也較為相似，都需要學(xué)生具備良好的力量、速度和耐力。此外，由于兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是存在一定差異的，輪滑會(huì)消耗更多學(xué)生的體力，而滑冰則需要學(xué)生掌握更多的技巧，并對他們的技術(shù)動(dòng)作的精確性和規(guī)范性有著更高的要求。因此，學(xué)校應(yīng)該在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)對學(xué)生力量、速度和耐力等素質(zhì)的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生更好地完成速度輪滑和速度滑冰兩個(gè)體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，以及促進(jìn)其身心素質(zhì)的全面發(fā)展[5]。

四、結(jié)語

總而言之，速度輪滑與速度滑冰既是兩個(gè)不同的體育項(xiàng)目，同時(shí)也具有相通性，兩者都需要學(xué)生具有良好的耐力和身體的支撐平衡能力。因此，在教學(xué)中應(yīng)該利用速度輪滑對季節(jié)和場地要求不高的特性，積極利用冰前時(shí)間開展速度輪滑訓(xùn)練，以幫助學(xué)生更好地掌握速度滑冰的技巧，提高速度滑冰的教學(xué)效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]王豐秋，顧鑫.速度輪滑與速度滑冰教學(xué)的互補(bǔ)性研究[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2014，36（01）：78-81.

[2]王海慶.哈爾濱市少兒速度輪滑俱樂部現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].哈爾濱：哈爾濱師范大學(xué)，2016.

[3]連洪業(yè).齊齊哈爾大學(xué)體育專業(yè)滑冰課教學(xué)設(shè)計(jì)最優(yōu)化的實(shí)驗(yàn)研究[D].長春：東北師范大學(xué)，2012.

[4]陶玉晶.我國速度滑冰陸地輔助訓(xùn)練手段的理論與實(shí)踐研究[D].長春：東北師范大學(xué)，2011.

[5]李富強(qiáng).吉林省男子速度滑冰專項(xiàng)陸地輔助訓(xùn)練的現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].長春：吉林體育學(xué)院，2016.