《浣溪沙·游蘄水清泉寺》

蘇 軾

游蘄水清泉寺，寺臨蘭溪，溪水西流。

山下蘭芽短浸溪，松間沙路凈無(wú)泥，蕭蕭暮雨子規(guī)啼。

誰(shuí)道人生無(wú)再少？門(mén)前流水尚能西！休將白發(fā)唱黃雞。

這是我年輕時(shí)愛(ài)讀背的一首詞，前面幾句每一句都是一幅令人心動(dòng)的美麗畫(huà)面。到了中年尤其是進(jìn)入鮐背之年后，對(duì)這首小詞有了深一層的體會(huì)，更喜愛(ài)了。主要是后三句給我精神上的催動(dòng)力。過(guò)去每當(dāng)看到“朱顏鏡里凋，白發(fā)愁邊繞”（李叔同），感到青春已去，一股愁緒涌上心頭。尤其看到親友或同窗沉疴病榻甚至離去，更是感到生命無(wú)常。后來(lái)自己得了萎縮性胃炎時(shí)，感到無(wú)奈無(wú)助。當(dāng)時(shí)，我心態(tài)消極，健康狀況很差，胃病和幾十年的失眠癥折騰得我的體重不到100斤，醫(yī)生確診我得了抑郁癥，我開(kāi)始吃抗抑郁藥。

怎么擺脫這種狀態(tài)呢？我想起蘇東坡的這首詞，找出來(lái)反復(fù)誦讀體會(huì)，感到思想、心情進(jìn)入了一個(gè)新境界。進(jìn)入人生暮年，老年疾病不可避免地到來(lái)。我開(kāi)導(dǎo)自己，生活水平日益提高，醫(yī)療條件更為完善，以科學(xué)方式生活，積極治療，養(yǎng)生健體，也可以做到東坡所說(shuō)的“誰(shuí)道人生無(wú)再少？門(mén)前流水尚能西！”隨著精神狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，我開(kāi)始積極養(yǎng)生健體鍛煉。每天起居有常，一天三頓飯基本做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，品種多樣，注意各種營(yíng)養(yǎng)的攝取。我把世衛(wèi)組織倡導(dǎo)的“走路”奉為圭臬。每天我以各種形式走上40分鐘路，天氣不好時(shí)就在家中走，堅(jiān)持不懈。常年走路對(duì)心臟、血脂、血糖、肌肉和心情等都帶來(lái)明顯益處。

最重要的是，五年前我根據(jù)身體狀況開(kāi)始針對(duì)性的穴位按摩，三年前再次做胃鏡時(shí)，醫(yī)生說(shuō)：“沒(méi)有大問(wèn)題了?！蔽衣?tīng)后高興極了，馬上想到東坡的詞：“誰(shuí)道人生無(wú)再少？門(mén)前流水尚能西！”

我年輕時(shí)就血壓高。退休后我注意減少鹽量的攝取，每天控制在世衛(wèi)組織規(guī)定的6克以內(nèi)。長(zhǎng)期按摩幾種穴位后，發(fā)現(xiàn)血壓明顯降低。后來(lái)我查了常按摩的幾個(gè)穴位，本來(lái)是為治胃病、神經(jīng)衰弱等癥狀，不想還有降壓的效果。由此，我又想到了東坡的詞句：“誰(shuí)道人生無(wú)再少？門(mén)前流水尚能西！”

我每年做一次全面體檢，這幾年的結(jié)果都正常。和我十多年前身體狀況相比，判若兩人。這時(shí)，我更想起了“誰(shuí)說(shuō)人生無(wú)再少？門(mén)前流水尚能西！休將白發(fā)唱黃雞?！?/p>

我雖然經(jīng)過(guò)多年努力，身體狀況有了明顯好轉(zhuǎn)，但是我不盲目樂(lè)觀。人要老去，身體的各種器官老化是必然的。即使這樣，我也要以“門(mén)前流水尚能西”的樂(lè)觀態(tài)度來(lái)對(duì)待它。

（鄭文林/文，摘自《新民晚報(bào)》）