暑熱漸消，秋高氣爽，又一屆學(xué)生升入了初三，開始為來年的中考拼搏。作為初三學(xué)生的家長，應(yīng)該為孩子做些什么呢？本期，我們邀請學(xué)習(xí)問題專家、資深初中班主任莊學(xué)勤老師，與家長朋友們一起談?wù)勥@個話題。

初三學(xué)生的三個心理階段：

激情期、疲勞煩躁期、恐懼焦慮期

龔蓮湘（14歲女孩的媽媽）：暑假后開學(xué)，我女兒升入初三了。看她緊張的樣子，我也跟著慌亂起來，不知道該為她做些什么，只會鼓勵她，給她加油。請問，孩子一上初三就發(fā)力，是不是早了點？

杜曉珺（15歲男孩的媽媽）：我也有這樣的擔(dān)心。我兒子在暑假里就開始發(fā)力了，報了兩個補習(xí)班，數(shù)學(xué)和英語，都是他的短板。我囑咐他悠著點，現(xiàn)在激情澎湃，別到了中考的時候成了強弩之末，可他不聽。

主持人：這方面，莊老師最有發(fā)言權(quán)。莊老師連續(xù)送過9屆初中畢業(yè)班，對中考應(yīng)試策略和學(xué)生心理調(diào)適有豐富的經(jīng)驗，請他給我們指點迷津。

莊學(xué)勤：初三，無疑是基礎(chǔ)教育的關(guān)鍵一年，家長都比較重視，但是不必焦慮，因為焦慮會給孩子幫倒忙。首先我們要知道，初三這一年，學(xué)生的心理往往要經(jīng)歷三個階段。

第一階段是8月～11月，我們稱之為激情期。孩子的表現(xiàn)多為積極、勤奮，對來年的中考充滿信心，至少有信心較大幅度地提高自己的成績。這一階段，學(xué)生仍在學(xué)習(xí)初三新知識。

中考雖然考的是整個初中三年的知識，但大多數(shù)重點、難點集中在初三。以物理為例，初中階段題型最多的壓強浮力、功和機械能，以及整個初中物理最抽象、最難理解的熱和能問題都集中在初三，而且要用一學(xué)期多一點的時間學(xué)完整本書，時間緊，任務(wù)重，容不得半點松懈。

第二階段是12月～明年1月，我們稱之為疲勞煩躁期。孩子表現(xiàn)為身心疲憊、情緒低落、心情煩躁。這一階段所有的學(xué)科都已結(jié)課，學(xué)生開始在老師的引領(lǐng)下系統(tǒng)地梳理初中三年所學(xué)的知識。

這一階段，大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過長時間緊張、單調(diào)的學(xué)習(xí)后，會出現(xiàn)不同程度的疲勞。就像長跑一樣，長時間的劇烈運動消耗了大量體力，身體慢慢進入“假疲勞期”，感覺似乎隨時都要堅持不住了。但是，最艱苦的時期往往也是最容易出成績的時期，誰能堅持下來，誰就能取得最后的勝利。

第三階段是明年2月至中考，我們稱之為恐懼焦慮期。這一階段所有的知識都已復(fù)習(xí)完，老師會用頻繁的測驗或模擬考試來進行最后的查漏補缺。一般會有兩次模擬考試：一模是對前一段復(fù)習(xí)效果的驗收;二模是讓學(xué)生盡早熟悉中考題型。

隨著成績的發(fā)布，有些同學(xué)成績有較大提升，會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。有不少同學(xué)經(jīng)過艱苦努力，排名依然沒有進步，或者說排名沒有達到自己的預(yù)期，就會對自己產(chǎn)生懷疑。隨著中考的臨近，所有的孩子都會或多或少地產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理。

“中考教練”三項職責(zé)：

正視差距、培養(yǎng)習(xí)慣、關(guān)注心理

齊長纓（15歲女孩的爸爸）：聽莊老師一席話，我感覺中考就像打仗一樣，孩子們真不容易。請問，我們做家長的應(yīng)該怎樣幫孩子？

莊學(xué)勤：我認(rèn)為，初三學(xué)生的家長要做孩子的“中考教練”和“后勤部長”。多年的經(jīng)驗告訴我，凡是這兩項做得稱職的家長，孩子的中考成績都不錯。相反，不稱職的家長，孩子的成績往往不理想。

林武江（14歲男孩的爸爸）：請莊老師先說說怎樣做孩子的“中考教練”吧。

莊學(xué)勤：好的。所謂中考教練，其實是利用家長的優(yōu)勢，對孩子的學(xué)習(xí)進行具體的指點，彌補老師在學(xué)習(xí)指導(dǎo)方面的不足，主要職責(zé)有以下三項：

1.正視孩子在學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)。家長不要過度關(guān)注孩子的考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長應(yīng)該花時間幫孩子找出其薄弱科目，因為薄弱科目也是提升空間最大的科目。家長要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補課。

2.培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。如果孩子不寄宿，家長晚上要盡量早點回家，避免不必要的應(yīng)酬，抽時間多陪孩子，在家里為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并著力培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

比如，家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成某項練習(xí)。如果孩子平時就把練習(xí)當(dāng)成考試，養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，會有利于中考時正常發(fā)揮。

3.當(dāng)好孩子的心理醫(yī)生。在復(fù)習(xí)、測驗過程中，孩子可能會緊張、焦慮，或因一次考試成績不理想而喪失信心，家長要適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵等粗暴方式，那樣只會使矛盾激化。

“后勤部長”三項任務(wù)：

收集信息、督促鍛煉、保證營養(yǎng)

莫月鳴（14歲女孩的媽媽）：我感覺，“中考教練”讓孩子的爸爸去做，我更愿意做“后勤部長”。請問莊老師，“后勤部長”都做什么？

莊學(xué)勤：“后勤部長”的擔(dān)子不比“中考教練”的輕，主要有以下三項任務(wù)：

1.收集中考信息。孩子上初三這一年，家長們要多看報紙和電視，關(guān)注最新的中考形勢，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門咨詢中考政策信息。每年四五月份，許多高中學(xué)校都會舉辦招生咨詢會，家長要積極參加，收集相關(guān)資料，實地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自家孩子報考。

2.當(dāng)好體育督導(dǎo)。初三學(xué)生在抓緊學(xué)習(xí)的同時，適當(dāng)進行體育鍛煉會對學(xué)習(xí)有所幫助。家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

3.保證孩子的飲食營養(yǎng)。初三學(xué)生正處于青春發(fā)育期，營養(yǎng)的需要量比成年人要大，加上這一時期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。在烹飪時，盡量不要用煎、炸的方式，要盡量做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯。

顧茹萍（15歲男孩的媽媽）：孩子下了晚自習(xí)喊餓，能給他加餐嗎？

莊學(xué)勤：初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會比平時大，家長可適當(dāng)給孩子加餐。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。

【編輯：陳彤】