葉光發(fā)

（重慶市萬州區(qū)上海小學(xué) 重慶萬州 404000）

在教育階段中，小學(xué)生正是長身體和長知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，容易接受新的事物，模仿速度極快，但目的性不夠明確，如果在訓(xùn)練過程中沒有吸引的方法與手段就容易出現(xiàn)很多的錯(cuò)誤動(dòng)作，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作定型，以后想糾正就很難了。

根據(jù)調(diào)查顯示全國小學(xué)體育教師師資嚴(yán)重不足，就以重慶市萬州區(qū)為例每年招考新教師只占考調(diào)總數(shù)的百分之五不到，并且每年還有選調(diào)進(jìn)城的教師，每年只有少數(shù)學(xué)校需要體育教師，導(dǎo)致我區(qū)各校體育水平參差不齊。并且一名體育教師一般都是需要負(fù)責(zé)整個(gè)年段的體育教學(xué)任務(wù)，要教授很多的體育項(xiàng)目知識(shí)，與語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科的教師相比，工作量就大很多。同時(shí)體育教師除了要上好體育課外，還要組織全校性的體育育課外訓(xùn)練、體育育大課間活動(dòng)以及參加各種體育比賽，導(dǎo)致體育教師的工作常常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，更不要說向?qū)I(yè)化發(fā)展。所以進(jìn)行自我研修成了體育專業(yè)教師必不可少的工作。

那么我們?cè)鯓右徊揭徊絹韺?shí)施呢？在制定單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要學(xué)會(huì)提出問題→揪出知識(shí)點(diǎn)→訓(xùn)練方法→解決問題。其中知識(shí)點(diǎn)很重要，它決定了訓(xùn)練的目標(biāo)與方法，最好在訓(xùn)練過程中兼用一些能接近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法。以下介紹幾個(gè)籃球趣味訓(xùn)練案例：

一、原地運(yùn)球練習(xí)

原地運(yùn)球是學(xué)習(xí)籃球的第一步，在此動(dòng)作練習(xí)時(shí)，主要是要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)形成一種好的習(xí)慣，不光是基本動(dòng)作要正確，更重要的是運(yùn)球過程中不看球。

（一）訓(xùn)練目標(biāo)

①培養(yǎng)不看球運(yùn)球意識(shí)

②提高學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力

（二）訓(xùn)練實(shí)施方法

①學(xué)生運(yùn)球看教師，教師用手指向臉部的各器官，當(dāng)教師指到一處時(shí)，學(xué)生要馬上說出此器官的名字，如“眼睛”“鼻子”等。

②學(xué)生運(yùn)球看教師，教師在小黑板上寫出不同的數(shù)學(xué)算式，學(xué)生一邊運(yùn)球一邊算出答案。

③兩名學(xué)生相對(duì)運(yùn)球，當(dāng)教師口哨響起，學(xué)生的護(hù)球手進(jìn)行握手，并且大聲說出“你好”“你好”。

④兩名學(xué)生相對(duì)運(yùn)球，當(dāng)教師口哨響起，一名學(xué)生將自己手中的網(wǎng)球拋向另一名學(xué)生。同樣的方法依次進(jìn)行。

⑤兩名學(xué)生相對(duì)左右交叉運(yùn)球，兩名學(xué)生護(hù)球手進(jìn)行拍手練習(xí)。

二、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)

行進(jìn)間運(yùn)球?qū)τ诔鯇W(xué)者來說有一定的難度，主要體現(xiàn)在控球的穩(wěn)定性與力量的運(yùn)用，小學(xué)生極易出現(xiàn)兩次運(yùn)球的現(xiàn)象。

（一）訓(xùn)練目標(biāo)

①培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)

②提高控球的穩(wěn)定性

③提高學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力

（二）訓(xùn)練實(shí)施方法

①短距離運(yùn)球向前放網(wǎng)球，運(yùn)球退回起點(diǎn)，再重復(fù)進(jìn)行。（圖一）

②短距離運(yùn)球，地上依次擺放五個(gè)標(biāo)志盤，第一名學(xué)生運(yùn)球?qū)⒌谝粋€(gè)標(biāo)志盤放到最第五個(gè)標(biāo)志盤上重疊，再退回拿第二標(biāo)志盤放到第五個(gè)標(biāo)志盤上重疊，依次進(jìn)行，放第四個(gè)結(jié)束。第二名學(xué)生運(yùn)球再將每一個(gè)標(biāo)志盤放回到開始的位置。（圖二）

③兩人中間手拿一個(gè)訓(xùn)練圈，地上擺放五個(gè)標(biāo)志桶，同時(shí)翼側(cè)手向前運(yùn)球，每經(jīng)過一個(gè)標(biāo)志桶就用圈向下套一下，五個(gè)標(biāo)志桶套完相同動(dòng)作返回。（圖三）

三、傳接球訓(xùn)練

傳接球在小學(xué)階段是籃球的重要部分，在訓(xùn)練過徎中很多教師只把重點(diǎn)放在傳接球的具體動(dòng)作之上，其實(shí)在訓(xùn)練過程中重點(diǎn)應(yīng)該首先放在學(xué)生意識(shí)的培養(yǎng)上。

（一）訓(xùn)練目標(biāo)

①培養(yǎng)學(xué)生的傳接意識(shí)

②培養(yǎng)學(xué)生間的配合能力

③提高學(xué)生跑位能力

（二）訓(xùn)練實(shí)施方法

①喊數(shù)傳球：五名學(xué)生一球?yàn)橐唤M，同時(shí)向前跑動(dòng)，每個(gè)同學(xué)由一個(gè)數(shù)字代替，運(yùn)球?qū)W生喊一個(gè)數(shù)傳球，相對(duì)應(yīng)的學(xué)生聽到喊“到”接球。同樣的方法依次進(jìn)行。（圖四）

②聽數(shù)跑位傳接球：地上放十個(gè)數(shù)字標(biāo)志貼，學(xué)生把球傳給教師，教師喊數(shù)，學(xué)生快速跑到相應(yīng)的位置接球，同樣的方法把十個(gè)數(shù)跑完。（圖五）

四、籃球體能訓(xùn)練

傳統(tǒng)的籃球體能訓(xùn)練比較單一，學(xué)生練習(xí)感覺很枯燥，不是主動(dòng)的進(jìn)行體能訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)果也就大打折扣，如果以籃球?yàn)橹行倪M(jìn)行趣味的體能訓(xùn)練，其效果就大不相同了。

（一）訓(xùn)練目標(biāo)

①培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

②培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)練習(xí)的習(xí)慣

③提高學(xué)生體能

（二）訓(xùn)練實(shí)施方法

①俯臥撐交換拍球：兩人俯臥撐相對(duì)一人一球，兩人同時(shí)拍球，A同學(xué)的籃球拍向B同學(xué)，B同學(xué)的籃球拍給A同學(xué)，以順時(shí)針為一圈，兩球依順序會(huì)別經(jīng)過兩名同學(xué)的兩只手。

②A同學(xué)躺在體操墊上，B同學(xué)站在A同學(xué)的腳一端，A同學(xué)仰臥起坐拿放在頭前在籃球給B同學(xué)，依次進(jìn)行。

以上一些籃球自編趣味訓(xùn)練案例證實(shí)了一點(diǎn)，過去簡單枯燥的訓(xùn)練方法已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足現(xiàn)在新時(shí)代小學(xué)生學(xué)情，籃球訓(xùn)練方法不單單是一種方式和手段，它更是體現(xiàn)了一種新的訓(xùn)練思維模式，指明了一種新的研究方向。