【摘? 要】近幾年來，夜跑已經(jīng)風(fēng)靡全國，成為了一種流行于城市居民間的新型晚間活動(dòng)。中小城市夜跑人群基數(shù)眾多，人民夜跑熱情高漲，但這一現(xiàn)象背后隱藏的卻是由空間壓縮、行為不規(guī)范等引起的安全隱患。為此，本研究以夜跑運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀為出發(fā)點(diǎn)，以其存在的安全隱患為落腳點(diǎn)，旨在通過對(duì)桐鄉(xiāng)市夜跑人群的調(diào)查來反映現(xiàn)實(shí)問題，對(duì)存在的安全隱患提出相應(yīng)對(duì)策，為減少事故的發(fā)生提供一定意義的參考。

【關(guān)鍵詞】夜跑;安全;策略

1.城市夜跑運(yùn)動(dòng)的意義

1.1促進(jìn)全民健身發(fā)展

隨著人們生活水平的提高，在打破了長久以往貧困的枷鎖后，人民群眾的思想觀念逐漸從吃飽穿暖轉(zhuǎn)移到幸福生活、健康生活上來。此外，疾病的增多也使得人民群眾對(duì)健身運(yùn)動(dòng)更加重視。同時(shí)，夜跑相比于其他健身活動(dòng)對(duì)人體健康的促進(jìn)功能更具優(yōu)勢(shì)。跑步更加簡單，不需要經(jīng)過漫長的訓(xùn)練，其效果也更為顯著。

1.2促進(jìn)身體健康發(fā)展

隨著社會(huì)的發(fā)展，城市居民的生活方式也逐漸發(fā)生了變化，其中以工作作息和飲食結(jié)構(gòu)的變化最為明顯。每個(gè)階層均存在著不同的壓力，日常工作需要更高的效率來完成，這都是大城市上班族高節(jié)奏工作下的產(chǎn)物。由此也引發(fā)了許多職業(yè)病，如脊椎病、心肺功能減弱等等。正是這些問題的出現(xiàn)，使得這類人群不得不重視自身的健康，促使他們走出辦公室，通過運(yùn)動(dòng)來緩解工作上的壓力。

1.3促進(jìn)心理健康發(fā)展

夜跑在其價(jià)值定義上逐漸成為了城市人對(duì)自我的一種突破，它不再具備單一的即鍛煉這一元素，更成為城市年輕人標(biāo)榜自己生活態(tài)度的標(biāo)簽。更有甚者將其視為邁向理想生活的必備品，是彰顯自我奮斗的一種外在形式。對(duì)于這些都市上班族而言，夜跑不僅充分利用了他們的下班時(shí)間來進(jìn)行鍛煉，同時(shí)也能夠在夜跑中放松心情，擴(kuò)大自己的交際圈。

1.4擴(kuò)大人際交往圈子

網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展使夜跑以一種特殊的形式出現(xiàn)在公眾面前。通過微信、虎撲以及各種論壇APP，夜跑成員組織化，人們通過網(wǎng)絡(luò)組成了一個(gè)個(gè)夜跑團(tuán)體。這對(duì)夜跑的發(fā)展起到了推波助瀾的作用，網(wǎng)絡(luò)讓夜跑變得能夠分享，也逐漸成為一種新型的社交方式。另一方面，夜跑組織的出現(xiàn)，讓一些城市人在逼仄的生存環(huán)境中得到了喘息，通過夜跑組織找尋群體認(rèn)同，滿足其內(nèi)心的多元訴求。

2.城市夜跑運(yùn)動(dòng)存在的安全隱患

2.1科學(xué)鍛煉意識(shí)缺乏

據(jù)調(diào)查顯示，在夜跑過程中受到外傷的最多，受到外傷的原因有很多種，其中包括由于跑的太急或者沒注意腳下的路而摔倒導(dǎo)致的擦傷、扭傷，強(qiáng)度太大導(dǎo)致的肌肉拉傷、損傷。然而在夜跑人的主觀思想中，這些小傷不足為提，不會(huì)造成更大的后果，導(dǎo)致思想行為上的松懈，造成了極大地安全隱患，從而在日后的此類事故頻頻發(fā)生，更有甚者釀成大錯(cuò)。

2.2人身安全意識(shí)淡薄

一些夜跑人群的人身安全意識(shí)比較薄弱，夜跑路線的選擇比較偏僻、昏暗，并且缺少組織性常常單獨(dú)夜跑，給不法分子們打造了可乘之機(jī)。另外，忽視交通安全也是夜跑人群安全意識(shí)淡薄的一種表現(xiàn)。在夜跑過程中有橫穿馬路、無視交通信號(hào)燈、占用機(jī)動(dòng)車道等不文明行為，這些現(xiàn)象不僅擾亂了交通秩序，同時(shí)也引發(fā)了許多由于車輛避讓不及而導(dǎo)致的慘痛案件。

2.3城市運(yùn)動(dòng)空間有限

即便目前許多大城市以及開始重視公共體育場(chǎng)地的建設(shè)，然而人均體育場(chǎng)地面積依舊不足，建設(shè)速度趕不上人們對(duì)健身場(chǎng)地日益增長的需求。接踵而來的問題便是夜跑人群大面積自由開拓夜跑路線。這些不規(guī)范的夜跑路線是安全隱患的滋生點(diǎn)，這些路段往往燈光不足，也缺乏管理，為一些不法分子犯罪創(chuàng)造了良好的先決條件。

2.4城市公共服務(wù)缺失

夜跑運(yùn)動(dòng)的參與人數(shù)不定、活動(dòng)時(shí)間較晚、活動(dòng)范圍廣的情況，給社會(huì)管理和服務(wù)帶來了挑戰(zhàn)。當(dāng)前，政府服務(wù)部門還未對(duì)夜跑運(yùn)動(dòng)引起重視，這直接導(dǎo)致了夜跑公共服務(wù)的缺失。

3.促進(jìn)城市夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的對(duì)策

3.1重視夜跑的安全問題

要改變目前夜跑開展中的現(xiàn)狀，這就要求我們充分重視夜跑的安全問題。首先，必須認(rèn)識(shí)到夜跑的初衷。如今大多數(shù)夜跑人忘記了初衷停留在如何更加方便或如何滿足當(dāng)下的利益這一層面上，這種舍本逐末的方法是引發(fā)安全隱患的罪魁禍?zhǔn)?。如果我們能看到長遠(yuǎn)利益，從重視夜跑的安全問題開始，逐漸改善整個(gè)社會(huì)現(xiàn)在的這種在夜跑安全問題重視方面的不良風(fēng)氣，安全隱患就會(huì)大幅度減少。

3.2科學(xué)規(guī)劃合理開發(fā)城市夜跑空間

在城市規(guī)劃時(shí)就應(yīng)該充分的考慮市民的實(shí)際健身需求，在城市的各個(gè)地點(diǎn)就人口及需求建立相應(yīng)的公共空間，并力求做到方便快捷、安全性高且富有人性化。例如建造地下、“空中”等體育活動(dòng)場(chǎng)地，對(duì)城市的活動(dòng)空間進(jìn)行結(jié)構(gòu)性調(diào)整。這讓各活動(dòng)群體之間不互相干擾，各活動(dòng)群體與社會(huì)單位不產(chǎn)生沖突。最后形成多層次、網(wǎng)絡(luò)化的健身空間結(jié)構(gòu)。在城市規(guī)劃之后就要對(duì)夜跑道路的設(shè)計(jì)進(jìn)行優(yōu)化，從改善路面材質(zhì)、優(yōu)化照明路燈、設(shè)置相應(yīng)指示牌、美化周圍環(huán)境等方面著手，打造舒適安全的夜跑環(huán)境。

3.3完善夜跑的相關(guān)法律法規(guī)

在應(yīng)對(duì)此類事件上，首先要做的便是有據(jù)可查、有理可循、有法可依，這需要出臺(tái)、補(bǔ)充、健全一系列與夜跑有關(guān)的法律法規(guī)，通過完善與夜跑相關(guān)的法律法規(guī)，從而界定夜跑群體的活動(dòng)責(zé)任與權(quán)力，規(guī)范其行為準(zhǔn)則。另一方面，完善相關(guān)的法律同樣也是保障夜跑人群權(quán)益的重要措施，目前還沒有專門應(yīng)對(duì)各社會(huì)群體糾紛的法律條款，這致使許多夜跑人在此事件的應(yīng)對(duì)上處于劣勢(shì)，陷入被迫認(rèn)錯(cuò)的尷尬境地。因此出臺(tái)針對(duì)此類事件的法律條款，明確責(zé)任，為有關(guān)部門在處理夜跑權(quán)力越軌事件上做到公平公正。

3.4政府加強(qiáng)監(jiān)督、調(diào)控工作

公共服務(wù)貫徹在整個(gè)夜跑過程中，這是由于日益增長且多樣的公共訴求造成的。日常生活中各個(gè)公共服務(wù)的組成部分都在各司其職，但政府往往有能力在購買社會(huì)力量時(shí)加入監(jiān)督的條款，這并不是“狗打耗子多管閑事”，各部門只需在日常經(jīng)營中多加注意提醒，帶來的就是整個(gè)社會(huì)的和諧安定。近幾年，出現(xiàn)許多運(yùn)動(dòng)軟件，他們都有統(tǒng)一的功能那就是可以記錄跑步的距離、速度及路線，如果有關(guān)部門能對(duì)路線進(jìn)行整合處理，分析夜跑人流量，也能在出現(xiàn)失蹤案件后找到事發(fā)地點(diǎn)，并推送相關(guān)信息，夜跑人也能在發(fā)生事故時(shí)一鍵報(bào)警，這無疑從另一個(gè)角度加強(qiáng)了監(jiān)管。

3.5各方協(xié)同宣傳、引導(dǎo)

政府應(yīng)聯(lián)合各類職能部門、組織、媒體及教育機(jī)構(gòu)對(duì)夜跑的安全知識(shí)展開全方位的宣傳、教育，大量開展倡導(dǎo)文明、健康夜跑會(huì)議，引導(dǎo)好人民群眾對(duì)安全夜跑的認(rèn)識(shí)并培訓(xùn)相關(guān)的急救技能。與此同時(shí)，利用網(wǎng)絡(luò)、新聞，推送消息傳遞給人們一種安全科學(xué)的夜跑模式。

4.小結(jié)

城市夜跑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)極具城市風(fēng)格的全民運(yùn)動(dòng)形式，符合全民健身的需求，釋放了城市人群對(duì)健身的渴望，促進(jìn)了人們的身心健康，拓展了人際交往圈，有助于人類更好的享受生活。但是，在其發(fā)展過程中，仍存在著許多安全隱患。保障夜跑運(yùn)動(dòng)過程中的安全，是推動(dòng)夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要舉措。面對(duì)夜跑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的安全隱患，需要夜跑人群自身引起重視，事前做好充足的準(zhǔn)備工作，減少人身傷害事故的發(fā)生。同時(shí)，城市規(guī)劃部門需要結(jié)合夜跑人群及市民的意見對(duì)夜跑道路進(jìn)行修整及完善;政府通過健全法律法規(guī)，對(duì)夜跑進(jìn)行監(jiān)督與調(diào)控;社會(huì)各界需要協(xié)同宣傳夜跑的安全隱患。

參考文獻(xiàn)

[1]吳迪，劉志民.城市夜跑快速興起的社會(huì)動(dòng)因及推動(dòng)策略研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，03：30-33

[2]王易.夜跑族當(dāng)心跑丟健康[J].江蘇衛(wèi)生保健，2015，19：49.

[3]吳健.大學(xué)生夜跑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)劣性討論[J].體育師友，2018，41（06）：54-56.

[4]張博.“夜跑”好處多鍛煉需注意[J].家庭醫(yī)學(xué)，2014，12：33.

作者簡介：陳斌（1991.9-），男，漢族，浙江嘉興，碩士，二級(jí)職稱，研究方向?yàn)樯鐣?huì)體育。