淺議乒乓球接發(fā)球質(zhì)量的提高途徑

康凱

（華北水利水電大學(xué)，河南 鄭州 450000）

乒乓球逐漸成為了一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)，人們?cè)谄綍r(shí)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)員在比賽中，都需要掌握基本的乒乓球技術(shù)或姿勢(shì)。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，選擇有效的站位，甚至制定更科學(xué)的比賽計(jì)劃，都有助于贏得乒乓球比賽。乒乓球接發(fā)球質(zhì)量直接影響著比賽進(jìn)程，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)各種技巧，提高接發(fā)球的能力，才能獲得更多優(yōu)勢(shì)，最終獲得乒乓球比賽勝利。

一、提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵

就乒乓球的發(fā)球而言，是乒乓球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的技能，在比賽中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自身的發(fā)球能力，有助于改善比賽成績(jī)。

（一）發(fā)球速度

乒乓球隊(duì)員要在平時(shí)訓(xùn)練中注意發(fā)球速度的訓(xùn)練，發(fā)球速度在乒乓球比賽中可以提升技術(shù)效果，幫助運(yùn)動(dòng)員贏得比賽。發(fā)球速度在實(shí)際乒乓球比賽中，能夠更好地控制局勢(shì)，威脅到對(duì)方的接球情況，運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力好，有助于提高發(fā)球質(zhì)量。利用旋轉(zhuǎn)和速度的配合，可以在發(fā)球時(shí)掌握優(yōu)勢(shì)，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生一定威脅。

（二）發(fā)球落點(diǎn)

乒乓球訓(xùn)練或比賽中，發(fā)球的落點(diǎn)位置也能夠體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，掌握好發(fā)球落球點(diǎn)的位置更容易控制局勢(shì)。乒乓球運(yùn)動(dòng)員精準(zhǔn)的預(yù)測(cè)發(fā)球落點(diǎn)位置，根據(jù)對(duì)對(duì)手的了解調(diào)整發(fā)球狀態(tài)，并能夠預(yù)測(cè)對(duì)手接球的狀態(tài)，更有利于運(yùn)動(dòng)員把控比賽局勢(shì)。乒乓球運(yùn)動(dòng)員需要揚(yáng)長(zhǎng)避短，靈活做好發(fā)球落點(diǎn)的判斷，為對(duì)方造成威脅，通過(guò)發(fā)球落點(diǎn)多樣化的變動(dòng)，更好地進(jìn)行比賽控制。

（三）旋轉(zhuǎn)程度

乒乓球運(yùn)動(dòng)員都知道旋轉(zhuǎn)球的發(fā)球方法，要注意結(jié)合比賽需求，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)球的使用，可以使用混合旋轉(zhuǎn)球增加技能水平。旋轉(zhuǎn)球?qū)\(yùn)動(dòng)員臂力的配合掌握到位，要對(duì)上旋球、下旋球等各種旋轉(zhuǎn)球有一定的認(rèn)知，更好的在合適的時(shí)機(jī)使用旋轉(zhuǎn)球。乒乓球運(yùn)動(dòng)員要控制好臂力，以及采用更科學(xué)的姿勢(shì)，可以利用下蹲的方式發(fā)球，靈活調(diào)整旋轉(zhuǎn)球的發(fā)球程度，以達(dá)到滿意的發(fā)球效果。

二、乒乓球接發(fā)球質(zhì)量的提高途徑

如何提高乒乓球接發(fā)球質(zhì)量，是乒乓球運(yùn)動(dòng)員十分重視的問(wèn)題，應(yīng)該在實(shí)際中充分掌握良好的技術(shù)能力，不斷完善運(yùn)動(dòng)員的乒乓球接發(fā)球質(zhì)量。

（一）制訂合理有效的戰(zhàn)術(shù)

1.制訂戰(zhàn)術(shù)的原則

第一，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。在乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用也十分重視，應(yīng)該有一套適合自己的戰(zhàn)術(shù)原則。制定戰(zhàn)術(shù)不僅要適合自己，還有充分了解對(duì)手，才能制定出更有效的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略，做到對(duì)對(duì)手的情況心中有數(shù)，進(jìn)而更好的調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)更多渠道了解對(duì)手，基本掌握對(duì)手的打法、技巧以及對(duì)手的身體狀況、技術(shù)水平等，有效地整合對(duì)手資料并分析，制定更有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)方法。

第二，觀察分析，隨機(jī)應(yīng)變。運(yùn)動(dòng)員在乒乓球比賽中養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，有助于運(yùn)動(dòng)員及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)策略，把控局勢(shì)的發(fā)展。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽時(shí)，不能完全按照之前的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃打球，應(yīng)該時(shí)刻觀察當(dāng)下的局勢(shì)，進(jìn)而靈活地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)技巧，通過(guò)分析對(duì)手心理狀態(tài)，在比賽中做出出其不意的一擊。

第三，擺脫被動(dòng)，取得主動(dòng)。在整個(gè)乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該注意控制主動(dòng)權(quán)的掌握，如果在比賽中處于被動(dòng)的狀態(tài)，不利于取得更好的成績(jī)。乒乓球運(yùn)動(dòng)員要重視發(fā)球的機(jī)會(huì)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，接發(fā)球過(guò)程中要靈活地進(jìn)行，伺機(jī)變被動(dòng)為主動(dòng)。爭(zhēng)取到乒乓球賽場(chǎng)的主動(dòng)位置，就是一個(gè)很好的開(kāi)端，有助于提升運(yùn)動(dòng)員的自信心，更好地進(jìn)行接下來(lái)的比賽。

2.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

乒乓球運(yùn)動(dòng)員拿到球后，可以制定更合理的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)的制定達(dá)到變被動(dòng)為主動(dòng)的目的?？梢岳脭[、搓短球的方法，這種策略可以防止對(duì)方搶球形成攻勢(shì)；還可以推撥、提拉球，以保證比賽的相持；可在比賽中不斷變換搓球、旋轉(zhuǎn)球的落腳點(diǎn)位置，減少對(duì)方接球的成功率。在接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中，還需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)實(shí)際情況靈活地調(diào)整狀態(tài)。

（二）掌握正確的接發(fā)球技術(shù)

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)及站位的選擇

乒乓球運(yùn)動(dòng)員需要掌握正確的接發(fā)球技術(shù)，在進(jìn)行比賽前做好站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)也很重要，要更合理地發(fā)揮固定化準(zhǔn)備姿勢(shì)的應(yīng)用，有助于比賽的有序進(jìn)行。準(zhǔn)備姿勢(shì)是乒乓球比賽的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員要強(qiáng)化正確的展位動(dòng)作等，才能更好地保證擊球率。乒乓球比賽站位和姿勢(shì)的準(zhǔn)備是一個(gè)長(zhǎng)期的積累過(guò)程，需要在每次訓(xùn)練或比賽完總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并加強(qiáng)正確站位和姿勢(shì)的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該兩腳平行站立，雙膝微屈，調(diào)整自己的視線向前方，上身微前傾。站位要根據(jù)接發(fā)球的需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，可站在發(fā)球手的位置，也可以根據(jù)對(duì)手發(fā)球的位置調(diào)整。

2.來(lái)球性能的判斷

（1）判斷發(fā)球的方向。乒乓球運(yùn)動(dòng)員要具有更加準(zhǔn)確的來(lái)求判斷能力，才能在乒乓球比賽中更好的控制局勢(shì)，大致掌握對(duì)手來(lái)球的線路，可以更好地判斷接球的策略。通過(guò)分析來(lái)球位置，進(jìn)行接下來(lái)的一系列接球動(dòng)作，手臂和拍面的位置都可以靈活調(diào)整，以保證能夠順利接球。

（2）判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)員通常比較難接的是旋轉(zhuǎn)球，應(yīng)該不斷在練習(xí)中掌握接球方法，可以根據(jù)球拍接觸球后的運(yùn)動(dòng)方向來(lái)進(jìn)行判斷，以保證擊球成功。要從對(duì)手旋球的動(dòng)作上判斷，一般球拍從下向上是上旋球，從上向下是下旋球，還有左側(cè)旋和右側(cè)旋，運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該及時(shí)判斷出來(lái)。

（3）判斷發(fā)球的落點(diǎn)。乒乓球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該從多方面判斷對(duì)手落球的位置，根據(jù)對(duì)手臂力運(yùn)用的大小，擊球的力度等大概定位發(fā)球的落點(diǎn)。通常擺臂幅度越大，力量也就越大，乒乓球落點(diǎn)會(huì)比較遠(yuǎn)，運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)落點(diǎn)位置及時(shí)調(diào)整接球策略。在比賽時(shí)還要注意觀察，根據(jù)對(duì)手來(lái)球的弧度去判斷球運(yùn)行的軌跡，進(jìn)而更好的接球與對(duì)手對(duì)戰(zhàn)。

3.正確的移動(dòng)步法

乒乓球運(yùn)動(dòng)通常需要上肢和下肢的摩西配合，運(yùn)動(dòng)員在比賽中要靈活地進(jìn)行移動(dòng)，確保步伐的合理性。乒乓球運(yùn)動(dòng)員要有快速地移動(dòng)意識(shí)，結(jié)合合理的擊打動(dòng)作，能夠更加迅速地判斷出接球的位置，并能夠及時(shí)把球擊打出去。因此，運(yùn)動(dòng)員還要重視步法的有效訓(xùn)練，乒乓球的步法訓(xùn)練有很多，比如單步、并步、跨步、交叉步等，需要根據(jù)不同需求隨時(shí)變換。運(yùn)動(dòng)員可以加強(qiáng)步法練習(xí)，就可以更加科學(xué)地進(jìn)行接發(fā)球，可以將一只腳作為核心，另一只腳向不同方向帶動(dòng)重心進(jìn)行移動(dòng)，這種方法就是單步。也可以在接球時(shí)用跨步，將后腳蹬地，前腳向前大跨一步，更好的輔助運(yùn)動(dòng)員接球，這種方法一般不能連續(xù)使用。在實(shí)際的乒乓球比賽中，通常運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)實(shí)際需求選擇多種步法的組合運(yùn)用，可以增強(qiáng)實(shí)用性，提高接發(fā)球的質(zhì)量。

4.各種發(fā)球的回?fù)舴椒?/p>

（1）回?fù)艏鼻虻姆椒?。乒乓球運(yùn)動(dòng)員面對(duì)急球要采取及時(shí)的回?fù)舴椒ǎ绻麑?duì)手左方帶有旋球，運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)不宜幅度過(guò)大，可以側(cè)身反手攻進(jìn)行回接，右方急球要正手快攻。在接急球的時(shí)候，還要注意拍面的運(yùn)用，不要太過(guò)向下以免回球下網(wǎng)。

（2）回?fù)魝?cè)旋球的方法。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中，常遇到各種形式的側(cè)旋球，應(yīng)該快速反應(yīng)采用相應(yīng)的回?fù)舴椒?。在遇到左?cè)或右側(cè)的上、下旋轉(zhuǎn)球時(shí)，要根據(jù)具體的情況作出判斷，并有效回?fù)簟Ｃ鎸?duì)側(cè)上旋球要注意在接球的時(shí)候?qū)⑴拿嫦聣?，并采用供求回?fù)艉屯茡醯姆椒ㄟM(jìn)行回?fù)簦晕⒄{(diào)整拍面的傾斜角度，可以抵消側(cè)旋。面對(duì)側(cè)下球時(shí)，要將拍面微微后仰，采用削球、搓球進(jìn)行回?fù)?，注意利用拍面控制接球方向?/p>

（3）回?fù)襞_(tái)內(nèi)短球的方法。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中，面對(duì)臺(tái)內(nèi)短球應(yīng)該注意步法的運(yùn)用和配合，及時(shí)采用上步找到擊球的理想位置。在快速移動(dòng)之后，還要注意及時(shí)恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，做好接下來(lái)動(dòng)作的銜接。在進(jìn)行臺(tái)內(nèi)短球接發(fā)球時(shí)，以往有搓、削等技術(shù)，隨著乒乓球技術(shù)水平的不斷研究和發(fā)展，現(xiàn)在又有了反手?jǐn)Q拉接發(fā)球等新的技術(shù)方法，通過(guò)這種方法可以更好地把握住主動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，受到越來(lái)越多乒乓球運(yùn)動(dòng)員的青睞。

綜上所述，我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員和愛(ài)好者非常多，為了促進(jìn)其更好的發(fā)展，應(yīng)該重視乒乓球運(yùn)動(dòng)方式的有效性和科學(xué)性。乒乓球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)更多優(yōu)秀的接球和發(fā)球的技術(shù)，發(fā)掘每個(gè)人自身的運(yùn)動(dòng)潛能，促進(jìn)乒乓球接發(fā)球質(zhì)量的提高。無(wú)論是日常運(yùn)動(dòng)還是比賽，都可以學(xué)習(xí)新的技術(shù)技巧，通過(guò)反復(fù)練習(xí)改善乒乓球運(yùn)動(dòng)中的不足，掌握更有效的接發(fā)球方法。