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      哭哭更健康

      2020-10-21 09:23:18王亞宏
      現(xiàn)代婦女 2020年10期
      關(guān)鍵詞:達(dá)爾文流淚幾率

      王亞宏

      喜怒哀樂都是最常見的心理和生理現(xiàn)象,盡管哭泣和“哀”的關(guān)系最大,但“氣哭了”和“笑出眼淚”也屢見不鮮。

      生物學(xué)泰斗、《物種起源》的作者查爾斯·達(dá)爾文曾從進(jìn)化的角度審視了哭泣現(xiàn)象。他認(rèn)為,哭泣不過是眼睛周圍的肌肉運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的一種無效副作用。在他看來,這些肌肉必須不時(shí)收縮從而排空血液;而流淚只不過是這一演化而成的生理過程中無意造成的后果而已。

      但這種無意的后果卻會(huì)帶來有效的影響。2008年發(fā)表的對(duì)來自30個(gè)國(guó)家的4300名年輕人所做的一項(xiàng)調(diào)查顯示,多數(shù)人在哭泣后,都出現(xiàn)了精神和身體健康狀況改善的情況。這也印證了一項(xiàng)廣為流傳的看法,即哭泣可以幫助人們減輕情緒壓力。

      很多研究者發(fā)現(xiàn),成年人往往在一個(gè)人獨(dú)處時(shí)哭泣,這意味著哭泣可能是一種“二次評(píng)估”手段,幫助人們了解自己難過的程度以及當(dāng)前情緒。這種較為激進(jìn)的觀點(diǎn)已經(jīng)獲得了某些證據(jù)的支持。

      此外,對(duì)于壓力,疏導(dǎo)比強(qiáng)撐更重要。有研究發(fā)現(xiàn),如果我們?cè)噲D壓制或者掩飾哭泣,就更不容易平復(fù)自己的悲傷情緒。

      很多時(shí)候,哭并不只是為了自己宣泄壓力——比如獨(dú)自躲在窗簾后流淚——而是一種群體溝通的手段。

      達(dá)爾文就更看重哭泣的社會(huì)學(xué)含義,比如發(fā)出大的聲響,可以幫助新生嬰兒吸引父母的注意,從而更容易獲得照顧,加大生存的幾率。可以說哭泣是嬰兒的套路,而長(zhǎng)大后哭的套路就更深了。不同的情緒刺激都可能讓人流淚,甚至在一些和悲劇不沾邊的悲壯情節(jié)展開時(shí),也會(huì)讓眼角濕潤(rùn)。從這點(diǎn)看,哭泣不僅不是痛苦才能引起的反應(yīng),而且從本質(zhì)上看成年人的哭泣和兒童沒什么區(qū)別,都是出于他們的社會(huì)本能。換句話說,哭泣可能是一種用來吸引別人注意的工具,一種用來在需要時(shí)獲得朋友支持和幫助的方法,一種當(dāng)人們無法完全清晰地表達(dá)內(nèi)心情緒時(shí)與他人溝通的途徑。

      從社會(huì)學(xué)角度來看,眼淚具有自我保護(hù)作用,畢竟人類普遍有同情弱者的心理,所以面對(duì)一個(gè)流淚的人時(shí),我們一般不會(huì)有攻擊性言行。

      但同為哭,淚卻不一樣。美國(guó)明尼蘇達(dá)州圣保羅拉姆齊醫(yī)學(xué)中心發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,眼睛受洋蔥刺激流的眼淚與感到難過或感動(dòng)時(shí)流的眼淚不同,因?yàn)樗鼈兯幕瘜W(xué)物質(zhì)不一樣。和人在受到外界刺激所流出的眼淚相比,感動(dòng)時(shí)流出的淚水中,蛋白質(zhì)含量多出20%到25%,且錳的濃度要高出30倍。

      最新研究指出,情感性淚水中的錳會(huì)影響情緒。強(qiáng)忍悲傷不流淚的話,我們情緒里的有毒物質(zhì)不僅無法排出體外,反而令壓力更大,甚至可能提高患高血壓、心臟病與胃潰瘍等疾病的幾率。根據(jù)澳大利亞昆士蘭大學(xué)的一項(xiàng)新研究,哭出來可以幫助我們調(diào)節(jié)身心。

      這些研究都證明了一個(gè)道理,偶爾哭一下,對(duì)身心調(diào)節(jié)有一定的作用,或者至少?zèng)]有壞處:只要流出的不是“鱷魚的眼淚”。

      (摘自《幸?!傋x》)(責(zé)編 珠珠)

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