吳澤琳

今年是我的九十大壽，按照和老友們的約定，我要請他們吃一餐好的。我把酒館、飯店排了排隊，看看哪一家好，挑來揀去，選在一家新開張的飯店。菜還沒上來，老友們就急忙問我：“年庚九十，如何度日？”其實，老友們這樣問我，是想問我有什么養(yǎng)生妙法。

我沒有直接回答他們，賣了個關子，說：“走一走，練一練；說一說，笑一笑；讀一讀，寫一寫；吃一吃，喝一喝?！蔽艺f的這四句話不是玩笑，而是實情。然而，老友們聽得一頭霧水。我看著老友們急切的眼神，只好細細講來。

▲走走練練強筋骨

我堅持走路鍛煉，從來不用拐杖，每天7點起床，一般都在院子里散步。我所住的小區(qū)有一個很大的院子，院子里有球場，有運動場，樹木成蔭，四季花香。有人問我：“您老這么大年紀，能否承受得了？”我笑著說：“散步健身，多思健腦。堅持走路，可以調動精神，使人保持健康狀態(tài)。我認為，走步不僅能鍛煉筋骨，還能使氣血順暢，活躍思維，對身心健康非常有益。”

▲說說笑笑暢心胸

我生性豁達，胸懷坦蕩，平日最大的特點就是愛說愛笑。我的心情都是掛在臉上，從來不去掩飾。我為人心直口快，不管遇到什么事，都喜歡一吐為快，向來都是心里怎么想，嘴上就怎么講。不僅如此，就是遇到不順心的事，也能在言談中一笑而過。

▲讀讀寫寫忘憂煩

我每天早上鍛煉完就拿起書本，開始一天的閱讀。不僅如此，有時候還要邊讀、邊寫。即使在生病住院的日子里，也依然堅持為以前寫的文章潤飾、糾錯。愛讀好寫的習慣，幫助我忘卻了憂煩，讓生活在充實富足之中增加情趣。

▲飲食有節(jié)益健康

飲食方面，我一向堅持簡單隨意，從不挑食，也不吃得過飽，除了新鮮果蔬之外，從來不吃什么滋補之物。我常說：“人們的生活水平提高了，想吃什么就能吃什么，想吃多少就可吃多少?，F(xiàn)在的富貴病太多，大多與吃得太多有關。”

我還沒有說完，老友們就拍手叫好：“你肯定能活到一百歲！”聽到老友們的祝福，我連忙叫道：“打住打住?！崩嫌褌兌伎粗遥恢牢沂鞘裁匆馑?。

我笑著說：“百歲何足掛齒？”老友們驚奇地望著我。我說：“百歲不是我的目標。年庚九十望茶齡（108歲）！”

老友們又一陣掌聲，高興地說：“等你茶壽生日時，我們再一起祝賀！”