你知道痛經(jīng)是怎么回事嗎

張磊

【中圖分類號】R711【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）10-30--02

月經(jīng)是女性特殊的一種生理現(xiàn)象，是一種具有規(guī)律的子宮出血現(xiàn)象，具有周期性的特點，同時又被人們稱為例假、大姨媽、經(jīng)血等。對于每個女生而言，對于大姨媽都有一種苦惱，在大姨媽期間女性的生理活動受到限制，不能游泳、劇烈運(yùn)動。痛經(jīng)是很多女性在月經(jīng)期最常見的癥狀，并且人體質(zhì)的不同，疼痛的癥狀也不同，有的女生會疼到面色蒼白、發(fā)冷汗，嚴(yán)重影響了女性的心理情緒。痛經(jīng)是一種婦科癥狀，并且我國絕大多數(shù)女性都曾經(jīng)有過痛經(jīng)的癥狀，給女性的日常生活帶來了影響，嚴(yán)重時還會影響學(xué)習(xí)活動和日常工作的正常進(jìn)行。對于痛經(jīng)嚴(yán)重的女性而言，每一次月經(jīng)都無異于折磨的，但是很多女性只是認(rèn)為痛經(jīng)是體質(zhì)問題所導(dǎo)致的，并不知道自己的痛經(jīng)到底是因為什么而出現(xiàn)的。那么，你知道什么是痛經(jīng)嗎？是什么原因引發(fā)的痛經(jīng)呢？痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢？

1 什么是痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)是指在女性經(jīng)期期間或者行經(jīng)前后出現(xiàn)的周期性疼痛，具體疼痛部位為小腹疼痛或腰骶疼痛，影響了女性的生理活動。痛經(jīng)的疼痛類型也較多，如絞痛、小腹墜痛或者刺痛，部分女性還會出現(xiàn)頭暈、腹瀉等癥狀。痛經(jīng)的發(fā)病程度過于嚴(yán)重會導(dǎo)致女性出現(xiàn)昏厥、渾身無力的癥狀，需要及時進(jìn)行休息。痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生在青春期的女性，痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。伴隨月經(jīng)周期規(guī)律性發(fā)作的以小腹疼痛為主要癥狀。

2 痛經(jīng)有什么類型？是由于什么所導(dǎo)致的痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)可以分為兩種，第一種是原發(fā)性痛經(jīng)，指得是女性因自身體質(zhì)問題出現(xiàn)的痛經(jīng)，生殖器官并未發(fā)生病變的狀況。原發(fā)性痛經(jīng)是女性處于月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜中的前列腺素含量會提高，導(dǎo)致女性的子宮平滑肌出現(xiàn)收縮的狀況，造成子宮出現(xiàn)缺血、缺氧的狀況，進(jìn)而使女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。第二種為繼發(fā)性痛經(jīng)，是由于后天原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，由多種因素引起。如生殖系統(tǒng)的器官出現(xiàn)病變，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，如果沒有加以治療，會使得病情逐漸惡化，提高后期的治療難度。精神和心理因素也會影響月經(jīng)的狀態(tài)，當(dāng)女性處于精神緊繃的狀態(tài)時，很有可能出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)時間推遲的狀況。生活環(huán)境也會引起女性痛經(jīng)，如果女性長期居住于潮濕的環(huán)境，會增加痛經(jīng)的嚴(yán)重程度，因此女性在月經(jīng)期間不能夠受涼，需要做好保暖措施。

3 如何治療痛經(jīng)呢？

很多女生都會在青春期問自己的媽媽痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦，這時候媽媽都會說結(jié)婚以后就不疼了，然而這個回答對于青春期的女生會讓她更加茫然。其實部分女性的痛經(jīng)癥狀會在年紀(jì)增加或者婚后生孩子之后自然消失，但是對于年紀(jì)還小的女性而言，可以采取以下的治療措施。

（1）一般治療方法

一般治療方法包括三個方面：第一，對女性進(jìn)行心理治療，緩解女性的緊張情緒，盡量避免長期承受在高壓之下，影響月經(jīng)的周期性。第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少熬夜的次數(shù)，保證自己有充足的休息和睡眠，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育訓(xùn)練，需要戒煙、戒酒。第三，當(dāng)痛經(jīng)的程度超出了女性的忍受范圍，可以使用藥物進(jìn)行治療，如使用布洛芬這類止痛藥物。

（2）藥物治療方法

對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，可以首選曼月樂環(huán)進(jìn)行治療，可以取得較好的治療效果。口服避孕藥也可以起到治療痛經(jīng)的效果，經(jīng)過研究表明，近9成的女性使用口服避孕藥后痛經(jīng)的癥狀會得到明顯緩解。使用非處方藥進(jìn)行治療，包括布洛芬、對乙酰氨基酚等。

4 如何預(yù)防痛經(jīng)的到來？

（1）在經(jīng)期采取較好的保暖措施，避免受涼和感冒。

（2）多喝熱水，禁止使用刺激性的食物，特別是冷飲這一類的寒涼食物，會加劇痛經(jīng)的癥狀。

（3）在經(jīng)期注重衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染女性的陰道。

（4）在經(jīng)期內(nèi)不能洗冷水浴，也不可以游泳和盆浴，如果要洗澡可以選擇淋浴的方式。

（5）對自己的情緒和心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免過于緊張和焦慮，保持心情通暢。

（6）多喝熱牛奶，可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀，在晚上睡覺之前服用最佳。

（7）練習(xí)瑜伽，彎腰，放松等動作能夠松弛自身的肌肉及神經(jīng)，增強(qiáng)免疫力，有助改善經(jīng)痛。