午餐后散步有助減壓

英國(guó)伯明翰大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)：在午餐后散步能保持頭腦清醒，并提高對(duì)工作的積極性。研究通過對(duì)情緒數(shù)據(jù)資料比較，結(jié)果表明：午餐后散步30分鐘讓人的情緒產(chǎn)生了積極的變化。專家解釋稱，戶外運(yùn)動(dòng)能自動(dòng)幫助大腦放松，從而讓人的精力集中。從生理層面來看，戶外散步能增加體內(nèi)的含氧量，改善體態(tài)和促進(jìn)血液循環(huán)，自然光線會(huì)對(duì)大腦形成刺激，并增加維生素D的含量。