手到病除

【昆侖穴】常按昆侖，消腫止痛

昆侖穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴道，能舒筋化濕、強(qiáng)腎健腰。中國古代醫(yī)書《醫(yī)宗金鑒》中寫道：“足腿紅腫（昆侖）主，兼治齒痛亦能安?！痹凇吨夂蟾琛分幸灿涊d道：“腳膝經(jīng)年痛不休，內(nèi)外踝邊用意求，穴號(hào)（昆侖）并呂細(xì)?！庇纱丝梢?，此穴位對(duì)腿足紅腫、腳腕疼痛、腳踝疼痛，都能疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛，具有良好的治療效果。

【取穴技巧】

【功用】消腫止痛、散熱化氣。

【伍配治病】

◆目眩：昆侖配風(fēng)池。

正坐垂足，將要按摩的腳稍向斜后方移至身體側(cè)邊，腳跟抬起。用同側(cè)手，四指在下，掌心朝上扶住腳跟底部。大拇指彎曲，指腹置于腳踝后的凹陷處，則大拇指所在位置即是。

◆自我按摩：

大拇指彎曲，用指節(jié)由上向下輕輕刮按，每次左右各（或雙側(cè)同時(shí)）刮按1-3分鐘。