騰格爾： 希望養(yǎng)生版《卡路里》聽(tīng)完 能讓你有健身的“沖動(dòng)”

趙非一

1960年1月15日，騰格爾出生于內(nèi)蒙古鄂爾多斯鄂托克旗額爾和圖蘇木，家里兄妹5人。父親給他取名“騰格爾”，在蒙語(yǔ)中是“藍(lán)天”的意思。騰格爾的童年是與祖母一起度過(guò)的。哥哥姐姐和妹妹們與父母住在鎮(zhèn)上，只有小騰格爾自己和祖母在草原上。草原上人很少，小騰格爾的玩伴也不多，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較孤獨(dú)，他最開(kāi)心的事情就是每天與祖母一起放牧?xí)r高唱那些富有詩(shī)意的牧歌。

騰格爾的大姐是國(guó)家一級(jí)舞蹈演員。祖母的啟蒙，再加上大姐的影響，騰格爾對(duì)藝術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。1975年，初中畢業(yè)的騰格爾，報(bào)考了內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)校，并被錄取。剛?cè)雽W(xué)的騰格爾什么都不會(huì)，唱歌、跳舞、樂(lè)器樣樣不通，老師看他外形不錯(cuò)，就讓他去學(xué)舞蹈。學(xué)了三個(gè)月后，騰格爾覺(jué)得自己還是喜歡音樂(lè)，于是開(kāi)始學(xué)習(xí)三弦。三年后，騰格爾從藝校畢業(yè)，留校當(dāng)了老師。

1979年，騰格爾的老師認(rèn)為他很有潛力，還可以開(kāi)拓更廣闊的領(lǐng)域，便把他派去中國(guó)音樂(lè)學(xué)院學(xué)習(xí)樂(lè)隊(duì)指揮。半年多的學(xué)習(xí)，讓騰格爾開(kāi)闊了眼界，懂得了什么是真正的藝術(shù)。身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)的目標(biāo)都是高考，受大家的影響，他也想?yún)⒓痈呖剂恕?980年，騰格爾通過(guò)高考進(jìn)入天津音樂(lè)學(xué)院作曲指揮系，主修作曲。畢業(yè)后，他作為高才生被分配到中央民族歌舞團(tuán)，擔(dān)任民族樂(lè)器演奏員。從內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)校到天津音樂(lè)學(xué)院，再到中央民族歌舞團(tuán)，學(xué)樂(lè)器、學(xué)指揮、學(xué)作曲，騰格爾最后走上了歌壇。

而除了大家耳熟能詳?shù)摹短焯谩吠猓v格爾的代表作還有《蒙古人》 《母親》 《父親的草原母親的河》《馬蘭花》等，在他的歌里，草原、母親和家是三個(gè)永恒的主題。他將民族音樂(lè)與現(xiàn)代音樂(lè)相結(jié)合，創(chuàng)作出一系列具有思想深度和審美價(jià)值的流行音樂(lè)作品，帶著草原人的熱情與豪放，唱出了生活忙碌的人們對(duì)自然的向往和對(duì)自由的渴望。

◎ 唱歌是事業(yè)、興趣也是最好的養(yǎng)生

歌唱對(duì)于騰格爾來(lái)說(shuō)是事業(yè)、是興趣愛(ài)好，同時(shí)也是一種很好的養(yǎng)生方式?！俺钑r(shí)我感到身心愉悅，心情格外舒暢。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，唱歌確實(shí)能祛病健身，因?yàn)槌栊枰獨(dú)庀⒅С?，而氣息?lái)源于呼吸。唱歌講究科學(xué)呼吸，講究發(fā)聲位置，講究身體各部位的共鳴。這樣就會(huì)促進(jìn)全身血脈與經(jīng)絡(luò)的正常循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力?！?/p>

在騰格爾看來(lái)，唱歌甚至還是一種不錯(cuò)的減肥方式?！拔以幸粋€(gè)學(xué)生，小胖子，后來(lái)她母親送他來(lái)我這里學(xué)唱歌，一段時(shí)間后，瘦了不少。畢竟你想，唱歌的時(shí)候，要保持正確的姿勢(shì)，均勻地呼吸，從胸腔內(nèi)發(fā)出高亢的聲音，并配合面部表情的變化，有時(shí)還要做手勢(shì)或者邊唱邊翩翩起舞。就好像是一種運(yùn)動(dòng)，所以唱歌是很消耗體力的，往往幾首歌唱下來(lái)，要消耗很多能量，間接起到了減肥的作用?！?/p>

騰格爾還建議喜歡唱歌的人，平時(shí)可以多練一練“腹式呼吸法”。“我們平時(shí)很多人是胸式呼吸，但唱歌時(shí)，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，增加肺容量。要用正確的唱歌法唱歌，不是用喉嚨大喊大叫，這樣不但達(dá)不到效果，還會(huì)損傷喉嚨，形成息肉，造成反效果。腹式呼吸法練起來(lái)并不難，甚至可以說(shuō)相當(dāng)容易，在家也可自己練：首先仰臥在地上或床上，在腹部放上1～2千克重的物件，如書(shū)或電話簿。維持這樣的姿勢(shì)唱一首歌，切記要看見(jiàn)腹部一上一下地起伏著，確保你是用腹式呼吸，每日練習(xí)一次，慢慢就會(huì)熟能生巧?！?h3>◎ 轉(zhuǎn)呼啦圈既可健身，又能放松身心

如果你以為騰格爾的粉絲大多都是爸爸媽媽輩，甚至爺爺奶奶輩，那你又錯(cuò)了。因?yàn)橐皇尊B(yǎng)生版的《卡路里》，騰格爾就瞬間收獲了無(wú)數(shù)90后、甚至00后的粉絲。

這首出自于女團(tuán)“火箭少女101”，可以說(shuō)是一發(fā)布就異?；鸨南茨X神曲，一經(jīng)推出便因?yàn)槔世噬峡诘男珊透柙~被大伙傳唱開(kāi)來(lái)。后來(lái)在湖南衛(wèi)視的元宵喜樂(lè)會(huì)上，騰格爾獻(xiàn)唱了養(yǎng)生版的《卡路里》驚呆了一眾觀眾。雖然曲風(fēng)被網(wǎng)友戲謔為“魔性”，但不得不說(shuō)如此讓人意外的“人歌搭配組合”居然還產(chǎn)生了不小的反響和化學(xué)反應(yīng)，給大伙留下了深刻的印象的。甚至于后輩范丞丞在某檔綜藝節(jié)目上都敢直接跟騰格爾開(kāi)起了“卡路里”的玩笑，而騰格爾也欣然接受并十分開(kāi)心地調(diào)侃起了這首作品。騰格爾表示，希望養(yǎng)生版《卡路里》聽(tīng)完能讓大家有健身的“沖動(dòng)”，“一起健身，為了健康運(yùn)動(dòng)起來(lái)”。

騰格爾直言，其實(shí)自己生活中也是一直有健身的習(xí)慣，“在私下，我也是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，有時(shí)候能穿著拖鞋就在那里開(kāi)心地轉(zhuǎn)呼啦圈鍛煉身體了。搖呼啦圈的時(shí)候，由于是以人為中心的圓心力運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生的力量比呼啦圈實(shí)際的重量要多3倍。通過(guò)呼啦圈與腰腹的摩擦產(chǎn)生大量肢體運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到有效地燃燒脂肪的效果。同時(shí)，還有利于手臂、腿部的健美。所以，除了能有減肥效果，轉(zhuǎn)呼啦圈還能讓腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化，能強(qiáng)化肌肉，保證整個(gè)形體的健美。能保證每天身體的活動(dòng)量，讓生命活在運(yùn)動(dòng)中”。騰格爾坦言，鍛煉身體的時(shí)候很放松，不必像舞臺(tái)上為大家歌唱時(shí)擺出姿態(tài)，而是可以盡情地放松自己、享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。在真人秀《音浪合伙人》中，騰格爾還決定要突破自我，呈現(xiàn)不一樣的舞臺(tái)。為“招賢納士”，騰格爾特意在排練廳放置了一個(gè)喇叭吸引大家注意。為和合伙人打成一片，騰格爾在排練廳里旋呼啦圈、打籃球、“蹦迪”，真正是在“燃燒我的卡路里”，也是在燃燒他久違的“青春”。

◎ 以歌聲喚起粉絲的“環(huán)保意識(shí)”

伴隨著他的歌聲，“騰格爾”三個(gè)字傳遍了五湖四海，他的歌是時(shí)代的風(fēng)雷，是人民奮發(fā)向上的心聲。但成名之后的騰格爾，并沒(méi)有忘記養(yǎng)育自己的那片土地，沒(méi)有辜負(fù)那個(gè)能歌善舞的民族，更沒(méi)有辜負(fù)他的名字“藍(lán)天”。他一直在堅(jiān)持不懈地回饋家鄉(xiāng)、回饋社會(huì)。

創(chuàng)作于1997年的代表作品《天堂》，是騰格爾最喜歡的一首自創(chuàng)歌曲。他說(shuō)：“那是描述我的家鄉(xiāng)內(nèi)蒙古草原的一首歌。如果你細(xì)細(xì)品味，就會(huì)聽(tīng)到歌里有一種蒼涼的味道。在我小時(shí)候，家鄉(xiāng)很美，一望無(wú)際的草原上散落著牛羊，像畫(huà)一樣，那幅美景深深地印刻在我的腦海里，是我一切音樂(lè)的源泉。只是因?yàn)楝F(xiàn)在家鄉(xiāng)干旱沙化嚴(yán)重，過(guò)去的美景已經(jīng)變了。我希望我的歌聲能夠喚起人們的環(huán)保意識(shí)?！?p>

騰格爾不僅希望以歌聲來(lái)喚起人們對(duì)環(huán)保的重視和對(duì)大自然的熱愛(ài)，而且極為重視以具體的行動(dòng)實(shí)踐自己的環(huán)保理念。有一次，騰格爾在福州舉辦個(gè)人演唱會(huì)，結(jié)束時(shí)，他對(duì)大家說(shuō)：“朋友們，請(qǐng)你們離開(kāi)時(shí)把座位下的垃圾帶走，這是我由衷的希望?！笨吹接^眾們紛紛彎下腰開(kāi)始收拾留下的飲料瓶和塑料袋時(shí)，已經(jīng)相當(dāng)疲憊的騰格爾高興地笑了，連連向觀眾們鞠躬致謝。

此外，騰格爾也將越來(lái)越多的精力投入到公益事業(yè)中。2002 年 4 月，他率蒼狼樂(lè)隊(duì)在北京林業(yè)大學(xué)成功舉辦了個(gè)人演唱會(huì)，將售票款所得全部捐出，資助了北京林業(yè)大學(xué)42 名在校貧困生 。2003 年，他拿出 20 萬(wàn)元開(kāi)設(shè)了“蒙古人杯”智力大獎(jiǎng)賽，每年一屆，他都會(huì)到現(xiàn)場(chǎng)為獲勝者頒獎(jiǎng)?！斑@項(xiàng)活動(dòng)是為了激勵(lì)少數(shù)民族青少年增長(zhǎng)知識(shí)和技能，為他們將來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！?h3>◎ 后記

從與花澤香菜合作的《戀愛(ài)循環(huán)》，到火箭少女的《卡路里》、張韶涵的《隱形的翅膀》、蔡依林的《日不落》，再到網(wǎng)絡(luò)歌手的《芒種》《野狼disco》，騰格爾用他那獨(dú)特的嗓音演繹的每一首流行歌曲都具有一種“讓人忘記原唱”的魔力，“猛虎被迫喵喵喵”的反差讓網(wǎng)友們捧腹大笑。有網(wǎng)友說(shuō)：“聽(tīng)了一首騰格爾唱的《日不落》，我仿佛看到了張飛拉著李逵的手在草原上奔跑，那是日不落的愛(ài)戀！”當(dāng)然，也有人質(zhì)疑騰格爾故意以過(guò)分娛樂(lè)的方式討好年輕人，丟掉了嚴(yán)肅歌唱家的藝術(shù)性。對(duì)此，騰格爾一點(diǎn)也不生氣，反而哈哈一笑：“以前老是有人說(shuō)我已經(jīng)功成名就了，用不著改變?？墒悄菢泳秃孟裎沂悄欠N老藝術(shù)家，不是特別喜歡那樣，我還是盡量讓自己的音樂(lè)不要落伍。”

細(xì)細(xì)想來(lái)，的確如此。對(duì)于騰格爾來(lái)說(shuō)，他不需要端著老藝術(shù)家的架子，他只是在用自己喜歡和擅長(zhǎng)的方式去演唱，剛好被人們喜歡而已。而且，各種“年輕態(tài)”的行為背后，其實(shí)也反映了騰格爾抱著通過(guò)大秀將民族文化與流行文化相結(jié)合的那顆始終如一的“初心”。這樣的藝術(shù)家更值得我們尊重，不是嗎？

（編輯? ? 車(chē)? ? 翀）