麻巧合

摘 要：隨著社會的進(jìn)步，社會各界越來越關(guān)注高職院校學(xué)生身心健康的發(fā)展，而啦啦操運動作為一種新興的運動項目，能夠有效提升高職院校學(xué)生身心健康素質(zhì)，本文針對啦啦操運動的特點與功能，分析啦啦操運動對高職院校學(xué)生身心素質(zhì)的影響，以期為業(yè)內(nèi)人士提供參考。

關(guān)鍵詞：啦啦操運動;高職生;心理;健康

一、啦啦操運動

1.啦啦操運動的特點。啦啦操在音樂伴奏下集體表演各種復(fù)雜的舞蹈動作。啦啦操與其他運動有一定的不同，需要集體協(xié)調(diào)，充分體現(xiàn)團(tuán)隊團(tuán)結(jié)。啦啦操通常由6 - 30人組成團(tuán)隊，要求隊員協(xié)調(diào)各種復(fù)雜動作的執(zhí)行，包括翻滾、托舉等高難度動作，強調(diào)啦啦操的一致性，要求團(tuán)隊隊員有凝聚力。通過啦啦隊訓(xùn)練可以讓學(xué)生具備良好的團(tuán)隊精神，并在他們的身心健康發(fā)展中發(fā)揮重要的激勵作用。

2.啦啦操運動在學(xué)校的開展現(xiàn)狀。啦啦操在當(dāng)前高職院校的發(fā)展并不長久，但對學(xué)生身心健康的影響是顯而易見的。每年都有啦啦隊比賽和其他活動，每年都有大量的學(xué)生報名參加啦啦隊比賽，通常都非常積極地參加各種比賽。為什么啦啦隊比賽會如此受歡迎呢？這是因為啦啦操不僅符合當(dāng)代大學(xué)生的審美，并且與學(xué)生的身心發(fā)展階段相契合。

二、啦啦操所具有的功能

1.教育功能。啦啦操是一項集體性的運動，要想擁有良好的集體意識是必不可少的。與此同時，在啦啦操運動中還需要隊員進(jìn)行其他動作，這只有通過不斷的聯(lián)系才能建立有效的合作，并在隊員之間達(dá)成有效的默契。因此，對啦啦隊員的培訓(xùn)不僅能有效培養(yǎng)團(tuán)隊精神和集體意識，而且還能有效地保證啦啦操訓(xùn)練的效果。

2.欣賞功能。因為啦啦操是結(jié)合了現(xiàn)代音樂、舞蹈、體操等元素，每個教練也可以創(chuàng)造和發(fā)揮，整合一些時尚元素，再進(jìn)行有效組合。同時，還有托舉和拋接等動作表演，使這項運動具有一定的觀賞性和藝術(shù)性。因此，在表演的過程中，這項運動不僅具有音樂和舞蹈的節(jié)奏美，而且具有體操的形式美。它能充分培養(yǎng)運動員的身姿美，具有很強的審美欣賞功能。

3.鍛煉功能。雖然啦啦隊表演更接近藝術(shù)表演的形式，但仍然需要運動員花費大量的時間和精力才能取得更好的成績，經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能取得理想的成績。因此，啦啦操學(xué)習(xí)的過程也是運動員意志力和體力鍛煉的過程。通過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的意識，提升學(xué)生團(tuán)體的凝聚力，同時也能夠提升學(xué)生的體質(zhì)。

三、啦啦操對于高職院校學(xué)生身心健康的作用影響

1.啦啦操運動對大學(xué)生心理健康的影響。高職院校學(xué)生的身心健康的發(fā)展是國家和社會各界關(guān)注的焦點。他們的身心健康，尤其是心理健康，已經(jīng)引起了人們的廣泛關(guān)注。一些研究表明，當(dāng)前高職院校學(xué)生的心理健康問題變得越來越嚴(yán)重，越來越多的高職學(xué)生陷入了心理障礙的漩渦。而啦啦操是一種調(diào)節(jié)心理健康的有效的方法，與其他體育課程相比，啦啦操可以吸引學(xué)生的注意，使高職院校的學(xué)生的身心健康得到更好的發(fā)展。

比如，在河南省的一些高職院校中，已經(jīng)開設(shè)了啦啦操課程，學(xué)生們可以自由選擇體育課類型，在啦啦操教學(xué)中可以與同學(xué)自由結(jié)合，組成啦啦操隊伍，同時在同班級或者同年級定期舉行啦啦操比賽，塑造學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

2.對情緒方面的影響。啦啦操運動可以有效改善學(xué)生的心理素質(zhì)，這主要體現(xiàn)在提升學(xué)生的抗壓能力，平衡學(xué)生的心態(tài)等方面，在當(dāng)前的時代背景下，學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)和工作的雙重壓力，很多學(xué)生為此掉入了負(fù)面情緒的漩渦，情緒日漸萎靡，為了避免這樣的情況，高職院校開展啦啦操課程可以幫助學(xué)生塑造良好的心理素質(zhì)，提升學(xué)生對生活的積極性。

在例如江西省部分職業(yè)院校，將啦啦操課程教學(xué)與音樂教學(xué)相結(jié)合，在啦啦操運動中融合中西音樂元素，激發(fā)學(xué)生對于生活的熱情，活躍學(xué)生的情緒，目前在實際應(yīng)用中已經(jīng)取得了良好的教學(xué)效果。

3.有助于調(diào)控學(xué)生情緒和緩解學(xué)習(xí)壓力。在啦啦操運動中，音樂的音高和音速節(jié)奏的變化，使啦啦操運動更加有韻律感。學(xué)生在進(jìn)行啦啦操的時候需要跟隨音樂的節(jié)奏，教師進(jìn)行教學(xué)的時候要選擇節(jié)奏感較為強烈的樂曲，這可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)啦啦操的興趣與動力，制造興奮感，能夠幫助學(xué)生緩解平時在學(xué)習(xí)和生活中的壓力，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

4.有助于良好人際關(guān)系建立和改善。啦啦操運動不僅考驗學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，同時也考驗學(xué)生的合作精神，作為一個集體項目，啦啦操運動十分強調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊之間的合作，需要團(tuán)隊成員之間的密切合作和溝通。因此，在啦啦操運動中，學(xué)生們需要與不同性格特點的同齡人進(jìn)行交流，促進(jìn)彼此關(guān)系的發(fā)展。隨著時間的推移，他們會逐漸克服種種心理障礙，建立良好的信任關(guān)系。因此啦啦操運動是交流思想、表達(dá)情感、消除障礙、相互溝通的最佳方式，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識和見咯良好的人際關(guān)系。

5.有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不畏艱難的良好品質(zhì)。良好的心理素質(zhì)不是先天形成的，而是在后天不斷努力和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)的。高職院校的學(xué)生的學(xué)習(xí)啦啦操運動時會遇到很多困難，如：動作靈活性差、動作不規(guī)范、體力素質(zhì)差等等。啦啦操這項運動能夠幫助學(xué)生克服困難，堅持不懈，在一次次的訓(xùn)練中增強學(xué)生的意志力。在教學(xué)和訓(xùn)練中，如果不小心受傷了，老師要教給學(xué)生如何處理損傷，同時啦啦操運動也可以培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于挑戰(zhàn)自己的優(yōu)良的素質(zhì)。

四、結(jié)語

在高職院校開展啦啦操課程對于學(xué)生身心健康的發(fā)展是顯而易見的，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊意識，增強學(xué)生團(tuán)隊的凝聚力，同時也可以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，增強學(xué)生的體質(zhì)，因此在高職院校中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展，有效運用啦啦操運動的途徑，促進(jìn)學(xué)生綜合全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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