佟立敏
摘要:近些年,國家對(duì)學(xué)校體育越來越重視,隨著“陽光體育”的推進(jìn),素質(zhì)教育已經(jīng)全面的深入到學(xué)校體育之中。初中教育階段,國家最直接的檢測(cè)方式主要是一年一次的國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試和中考體育加試,而被廣大家長和學(xué)生重視的就是中考體育加試,它不僅關(guān)系到升學(xué)考試的分?jǐn)?shù),也關(guān)乎學(xué)生身體素質(zhì)的提高。由于中考體育加試不是全國統(tǒng)一的,而是各省、市的自主性考試,結(jié)合各地區(qū)特點(diǎn),每個(gè)城市、項(xiàng)目不盡相同,我們市中考加試項(xiàng)目有800米或1000米、跳繩、坐位體前屈、引體向上或?qū)嵭那?、仰臥起坐。針對(duì)這幾個(gè)項(xiàng)目,簡單談?wù)劰P者的想法。
關(guān)鍵詞:中考體育;初中教育;身體素質(zhì)
中圖分類號(hào):G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1992-7711(2020)07-0145
一、身體素質(zhì)提高的重要性
身體素質(zhì)是綜合性的問題,體力因素是身體素質(zhì)的首要組成部分,是指與人的體力相關(guān)的生理學(xué)意義上的器官或者系統(tǒng)發(fā)育及其健康狀況。身體素質(zhì)的發(fā)展,對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)能力等都有著很重要的意義,中考體育加試成績的高低完全取決于學(xué)生身體素質(zhì)的水平,所以在日常教學(xué)中首要任務(wù)是要提高學(xué)生的身體素質(zhì),制定符合學(xué)生生理和心理特點(diǎn)的教學(xué)計(jì)劃,有序的有目的性的進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo),如此才能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高學(xué)生成績。
二、中考加試項(xiàng)目的組成
中考加試項(xiàng)目有800米或1000米、跳繩、坐位體前屈、引體向上、實(shí)心球、仰臥起坐這幾項(xiàng),包括了對(duì)耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)的檢測(cè)。
800米和1000米主要考核學(xué)生的耐力素質(zhì)和速度素質(zhì),要求學(xué)生要有平時(shí)的積累,心肺功能增強(qiáng),才能取得很好的成績,很多學(xué)生在這一項(xiàng)上欠缺很多。跳繩主要考核學(xué)生的速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì),學(xué)生在這一項(xiàng)上掌握的較好,相對(duì)而言容易拿到滿分的好成績。坐位體前屈則主要考核學(xué)生的柔韌素質(zhì),女生柔韌素質(zhì)都比較好,所以這一項(xiàng)滿分率很高,男生柔韌素質(zhì)相對(duì)較差,滿分率就低了很多,這一項(xiàng)是男女的選測(cè)項(xiàng)目。引體向上是考核學(xué)生力量素質(zhì)的,主要是上肢力量,這一項(xiàng)是男生的選測(cè)項(xiàng)目,難度較大。實(shí)心球是考核學(xué)生的力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì),這一項(xiàng)是男女生的選測(cè)項(xiàng)目。仰臥起坐是考核學(xué)生的力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì),這一項(xiàng)是女生的選測(cè)項(xiàng)目。
三、教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的幾點(diǎn)思考
學(xué)生的身體素質(zhì)水平各不相同,所以在體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)是體育教學(xué)的重中之重,需要從多方面入手。
1.激發(fā)興趣,引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力,想要提高身體素質(zhì),耐力素質(zhì)訓(xùn)練首當(dāng)其沖,其他身體素質(zhì)的練習(xí)也應(yīng)加強(qiáng)。身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個(gè)很枯燥的過程,加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的同時(shí)也要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,讓學(xué)生產(chǎn)生興趣才能更好的投入到練習(xí)中。學(xué)生因體能和身體素質(zhì)不同,相對(duì)較差的學(xué)生容易產(chǎn)生急躁心理,練習(xí)的情緒和積極性明顯下降,這個(gè)時(shí)候教師不能只是一味的著急、提出要求和指責(zé)學(xué)生,而是要盡量找出學(xué)生的閃光點(diǎn),給予鼓勵(lì)和贊賞,充分應(yīng)用賞識(shí)教育調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使他們確立信心,同時(shí)設(shè)置一個(gè)舒適的教學(xué)環(huán)境,誘發(fā)學(xué)生躍躍欲試的情緒,用激烈競賽的方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。
2.建立良好的師生關(guān)系
初中教育階段,學(xué)生正值青春期,容易產(chǎn)生叛逆的心理,面對(duì)教師的嘮叨容易產(chǎn)生抵抗情緒,這不利于體育教學(xué)的開展和身體素質(zhì)練習(xí)的進(jìn)行。這就需教師要尊重學(xué)生的人格,對(duì)學(xué)生無私奉獻(xiàn),做到互相尊重互相理解,營造良好的學(xué)習(xí)氛圍,和學(xué)生成為知心朋友,進(jìn)行很好的溝通,對(duì)身體素質(zhì)差的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo),因材施教,幫助他們樹立練習(xí)的信心。
3.制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃,采取合理有效的教學(xué)方法
針對(duì)中考加試的項(xiàng)目應(yīng)制定專門性的教學(xué)計(jì)劃,要體現(xiàn)出因材施教、因人而異的方面,畢竟學(xué)生的身體素質(zhì)各不相同,男女生也存在差異,不僅要考慮到生理上的差異,也要考慮到心理上的差異。教學(xué)中除了傳統(tǒng)的講授法、示范法等教學(xué)方法,也可以廣泛應(yīng)用分組教學(xué)法,以學(xué)優(yōu)生帶動(dòng)學(xué)困生的方法等,用學(xué)優(yōu)生的強(qiáng)項(xiàng)去帶動(dòng)學(xué)困生的弱項(xiàng),針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)讓他們自己結(jié)成練習(xí)小組,互相幫助,充分發(fā)揮小組協(xié)作的作用,通過階段性的總結(jié),對(duì)成績提高的學(xué)生要提出表揚(yáng),讓所有學(xué)生都能體會(huì)到成功帶來的喜悅,從而更積極的投入到下一次的練習(xí)中。
4.確保每天一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間
除了能利用的體育課時(shí)間,教師也應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生合理利用好每天的大課間時(shí)間和課余時(shí)間,有針對(duì)性地進(jìn)行中考項(xiàng)目的訓(xùn)練,根據(jù)上下午的時(shí)間長短選擇合適的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí),將體育鍛煉潛移默化到日常生活中,比如中午休息時(shí)間比較長,可以在午飯后稍事休息,進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練,回家上樓梯可以加快速度跑上樓,或者雙足跳上樓,也可以利用晚上睡覺之前的時(shí)間進(jìn)行簡單的柔韌素質(zhì)的練習(xí)。每天的時(shí)間都是有限的,每個(gè)學(xué)生的時(shí)間安排也都是不一樣的,這就需要教師指導(dǎo)學(xué)生制定符合自身特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃,并鼓勵(lì)學(xué)生長期堅(jiān)持下去,如此才能取得更好的成績。
5.利用好階段性的測(cè)試
每學(xué)期的階段性測(cè)試很重要,扎扎實(shí)實(shí)做好測(cè)試工作,做好每次的數(shù)據(jù)對(duì)比。初中階段,學(xué)生處于青春期,都有爭強(qiáng)好勝的心理,每次的階段性檢測(cè)對(duì)于他們的觸動(dòng)很大,成績的提高會(huì)讓他們產(chǎn)生成就感,成績下降也會(huì)刺激他們想下次好好表現(xiàn)的情緒,當(dāng)然也會(huì)存在成績下降之后存在自暴自棄這樣的想法,這就需要教師針對(duì)學(xué)生進(jìn)行差異性的指導(dǎo),獎(jiǎng)勵(lì)和開導(dǎo)都要進(jìn)行。也要根據(jù)階段性的測(cè)試成績調(diào)整教學(xué)計(jì)劃,根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異保持強(qiáng)項(xiàng)成績,主攻弱項(xiàng)的強(qiáng)化訓(xùn)練,尤其是在臨近中考加試時(shí),更應(yīng)該重點(diǎn)抓學(xué)生成績不理想的項(xiàng)目。
總之,身體素質(zhì)的提高不是一朝一夕就能完成的,需要平時(shí)練習(xí)的積累才能產(chǎn)生質(zhì)的飛躍,教師應(yīng)該在學(xué)生剛剛升入初中時(shí)就給他們講解中考加試的重要性和身體素質(zhì)提高的重要性,從七年級(jí)就開始進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉,并根據(jù)國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比自己的成績,做到心中對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)明確的評(píng)價(jià),為中考加試做好各方面的準(zhǔn)備。
(作者單位:吉林省通化市通化鋼鐵集團(tuán)有限責(zé)任公司第二中學(xué)134000)