張家界學(xué)院大學(xué)生肥胖以及影響因素分析

■脫瀚智 朱賢利/吉首大學(xué)張家界學(xué)院

一、前言

大學(xué)生是我國(guó)社會(huì)發(fā)展預(yù)備梯隊(duì)的主力成員，因而其體質(zhì)健康程度對(duì)社會(huì)的發(fā)展有著相對(duì)重要的影響。就當(dāng)前張家界學(xué)院實(shí)際情況的調(diào)查結(jié)果來看，大學(xué)生肥胖率在近幾年來一直呈上升狀態(tài)［1］。深入了解造成大學(xué)生肥胖的原因，并根據(jù)成因采取相應(yīng)措施，幫助大學(xué)生擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體及勻稱的體型，是包括張家界學(xué)院在內(nèi)全國(guó)各大高校的日常工作重點(diǎn)之一，也對(duì)推動(dòng)社會(huì)的健康、良性發(fā)展有著積極的意義。

二、大學(xué)生肥胖的原因分析

從大學(xué)生的生活歷程來看，導(dǎo)致大學(xué)生肥胖的原因是多方面的，個(gè)人、家庭及學(xué)校等多種因素的綜合導(dǎo)致了大學(xué)生的肥胖。

（一）個(gè)人的原因

導(dǎo)致大學(xué)生肥胖的個(gè)人原因一般包括缺乏鍛煉及生活方式混亂兩方面。

盡管缺乏足夠體育鍛煉有大學(xué)之前學(xué)業(yè)繁重的因素，但最主要的原因還是在大學(xué)生自身。首先大學(xué)入學(xué)之前大多數(shù)大學(xué)生并未養(yǎng)成保持一定強(qiáng)度體育鍛煉的意識(shí)，在進(jìn)入大學(xué)之后為獲得更高水準(zhǔn)的教育，或是思想上得到放縱，多數(shù)大學(xué)生會(huì)長(zhǎng)期處于久坐的狀態(tài)；同時(shí)由于科技的迅猛發(fā)展，電子娛樂休閑產(chǎn)業(yè)的百花齊放更是使大學(xué)生養(yǎng)成了久坐的習(xí)慣，某些情況下一坐就是一天，更助長(zhǎng)了他們身體上的懶惰［2］。

生活方式混亂則是因?yàn)榇髮W(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后在生活方式上獲得了較高水準(zhǔn)的自主選擇權(quán)利，但卻沒有養(yǎng)成相應(yīng)的自律意識(shí)，經(jīng)常按照自己的喜好及方便程度來安排自己的生活。很多大學(xué)生不吃早餐，卻常常吃熱量很高的宵夜，再加上晚睡的習(xí)慣，致使身體在需要能量的時(shí)候得不到補(bǔ)充，需要休息的時(shí)候卻獲得大量熱量，嚴(yán)重影響了身體的新陳代謝及調(diào)節(jié)機(jī)制，導(dǎo)致能量得不到消耗產(chǎn)生脂肪堆積造成肥胖。

（二）家庭的原因

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前的生活結(jié)構(gòu)較為單純，平日不是在學(xué)校就是在家，因此某些家庭因素也會(huì)影響到大學(xué)生，在一定程度上導(dǎo)致了大學(xué)生的肥胖［3］。比較顯著的是家庭遺傳基因及家庭生活習(xí)慣兩方面。

肥胖如同真性近視一樣具有遺傳性，對(duì)于家庭中父母或長(zhǎng)輩嚴(yán)重肥胖的大學(xué)生而言，其自身很有可能繼承了相應(yīng)的基因，前代過度肥胖會(huì)使體內(nèi)缺少一種促進(jìn)身體循環(huán)代謝的成分，這種成分的缺失會(huì)致使體內(nèi)易形成脂肪或軟組織的堆積，從而造成肥胖。如果大學(xué)生遺傳了這樣的基因，則會(huì)給大學(xué)生造成先天性的肥胖，有肥胖史的家族極有可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

家庭生活習(xí)慣也是導(dǎo)致大學(xué)生肥胖的重要原因之一。這方面習(xí)慣主要體現(xiàn)在日常飲食習(xí)慣上，嗜好甜食的父母會(huì)影響到學(xué)生，使學(xué)生養(yǎng)成嗜甜的口味，糖分的過度堆積也會(huì)造成肥胖；而飲食口味較重的家庭會(huì)因日常飲食導(dǎo)致學(xué)生體內(nèi)某些微量元素過多，影響學(xué)生的發(fā)育及代謝，從而也造成學(xué)生的肥胖。除此之外，健康意識(shí)的缺失及祖輩觀念的陳舊也會(huì)助長(zhǎng)學(xué)生出現(xiàn)肥胖的情況。

（三）學(xué)校的原因

學(xué)校的原因則主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力及相關(guān)體育教育的缺失。盡管大學(xué)生已經(jīng)不再受升學(xué)壓力影響，但學(xué)校的學(xué)分設(shè)計(jì)及大學(xué)生就業(yè)或進(jìn)修的目的依然會(huì)為大學(xué)生帶來相應(yīng)的學(xué)習(xí)壓力，過大的學(xué)習(xí)壓力會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能負(fù)荷上升，代謝水平下降，腸胃吸收功能不正常從而導(dǎo)致肥胖；另一方面因素則是因?yàn)轶w育教育的匱乏，有相當(dāng)一部分高校對(duì)大學(xué)生的體育教育僅僅停留在體育課上，不重視學(xué)生日常體育運(yùn)動(dòng)的開展，在體育教育方面的缺失使得學(xué)生對(duì)健康體魄的重要程度認(rèn)識(shí)不足，缺乏相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)，加之體育運(yùn)動(dòng)往往具有一定的強(qiáng)度，會(huì)給身體造成相應(yīng)的負(fù)擔(dān)，要使運(yùn)動(dòng)對(duì)體型及體魄產(chǎn)生可見的影響往往也需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)重視程度不足，這也催生了大學(xué)生肥胖率的上升。

三、關(guān)于大學(xué)生肥胖現(xiàn)象的相關(guān)建議

大學(xué)生肩負(fù)著國(guó)家發(fā)展的重任，因此必須要使大學(xué)生擁有對(duì)身體健康的充分認(rèn)識(shí)，意識(shí)到肥胖所造成的危害。這就需要幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的重要性，在此過程中，學(xué)校、家庭及個(gè)人均應(yīng)負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任，全力打造一個(gè)能夠幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境，個(gè)人方面應(yīng)主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，并積極進(jìn)行日常的體育鍛煉活動(dòng)，提升自己的身體機(jī)能及身體素質(zhì)；家庭方面應(yīng)重視對(duì)健康意識(shí)的培養(yǎng)，定期做身體體脂占比及身體機(jī)能檢查，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣；學(xué)校方面應(yīng)重視對(duì)學(xué)生的體育教育，加大體育教育及宣傳力度，強(qiáng)化學(xué)生的參與。只有各方面協(xié)同合作，統(tǒng)一目標(biāo)，才能夠幫助大學(xué)生擺脫肥胖的困擾，確保大學(xué)生擁有一個(gè)健康的體魄，在推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的過程中貢獻(xiàn)自己的力量。

四、結(jié)語

導(dǎo)致大學(xué)生肥胖率上升的原因往往是多方面的，因此需要全面進(jìn)行考慮。盡管當(dāng)前我國(guó)的發(fā)展對(duì)腦力勞動(dòng)者有較高的需求，但強(qiáng)健的體魄才是保證腦力勞動(dòng)者能夠長(zhǎng)效、持續(xù)工作的基礎(chǔ)，因此應(yīng)重視對(duì)大學(xué)生健康體魄的培養(yǎng)，幫助大學(xué)生樹立強(qiáng)身健體的意識(shí)，以使大學(xué)生能夠切實(shí)推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展。