馬志君 欒振昌

“課社自”一體化教學(xué)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)效果分析*

馬志君 欒振昌

（牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157011）

為促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)全面提升，采用實(shí)驗(yàn)法等對(duì)牡丹江師范學(xué)院大學(xué)生實(shí)施“課、社、自”一體化教學(xué)實(shí)踐效果進(jìn)行分析，以期為學(xué)生體質(zhì)健康提升提供有效路徑，為教學(xué)改革提供參考。通過(guò)研究顯示：實(shí)施“課、社、自”一體化教學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況得以提升，身體素質(zhì)、肺活量等指標(biāo)均出現(xiàn)顯著提高。但“課、社、自”一體化教學(xué)中也存在一些問(wèn)題急需解決，如學(xué)生的社團(tuán)活動(dòng)、自行鍛煉如何組織與監(jiān)控問(wèn)題，如何提供硬件和軟件的支持問(wèn)題等。

大學(xué)生；體質(zhì)健康；健康促進(jìn)；效果

新世紀(jì)，學(xué)生體質(zhì)健康倍受社會(huì)關(guān)注，國(guó)家層面、學(xué)校層面及專家學(xué)者等提出了諸多遏制學(xué)生體質(zhì)下滑政策法規(guī)、指導(dǎo)意見(jiàn)及促進(jìn)手段。2016年4月21日國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)指出：學(xué)校體育的發(fā)展仍然是教育事業(yè)發(fā)展比較重要的環(huán)節(jié)，目前青少年身心健康仍然是學(xué)校發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，全面提高學(xué)生身體健康是我國(guó)教育發(fā)展的重要問(wèn)題。2014年，教育部印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》等三個(gè)文件和《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的通知，把提高學(xué)生身體素質(zhì)放到重要位置，全面加強(qiáng)學(xué)校體育工作。根據(jù)教育部《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》等相關(guān)文件，積極落實(shí)文件精神。課題組結(jié)合本校實(shí)際開(kāi)展并實(shí)施“課、社、自”一體化教學(xué)模式，即：課——體育課，社——體育社團(tuán)，自——自主鍛煉。學(xué)院建立相應(yīng)的保障措施，提供硬件及軟件支持。以期達(dá)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)提升的目的，亦為教學(xué)改革提供借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

從牡丹江師范學(xué)院一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)學(xué)生中隨機(jī)抽取120人為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

采用問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等進(jìn)行為期15周的實(shí)踐研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 “課、社、自”一體化教學(xué)模式分析

從課程目標(biāo)出發(fā)，全面考慮社會(huì)需要、學(xué)生身體素質(zhì)情況、大學(xué)體育課教學(xué)質(zhì)量及監(jiān)控等因素對(duì)大學(xué)體育課結(jié)構(gòu)進(jìn)行改革，在選擇過(guò)程中體現(xiàn)針對(duì)性、遞進(jìn)性、科學(xué)性等原則，根據(jù)學(xué)生的需要更新教學(xué)方法和手段，在運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程中讓學(xué)生自我表現(xiàn)、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。從教學(xué)理念、教學(xué)策略、教學(xué)模式、現(xiàn)代化教學(xué)手段的運(yùn)用等方面著手，研究改進(jìn)體育與健康學(xué)科的基本規(guī)律，堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，理論指導(dǎo)實(shí)踐的原則，及時(shí)將科研成果運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐。真正要顧及到每個(gè)學(xué)生發(fā)展，把學(xué)生的今天和未來(lái)的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)，建立起一個(gè)始終能夠保持教學(xué)方式與學(xué)習(xí)方式動(dòng)態(tài)平衡的具有生命力的課堂教學(xué)改革創(chuàng)新機(jī)制。整體構(gòu)建“課、社、自”一體化教學(xué)模式，采用“2-4-2-1”課程模式和“1、—、0”分層教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐研究。

“課、社、自”一體化教學(xué)模式把體育課程與體育社團(tuán)、學(xué)生自主練習(xí)三種方式融為一體，對(duì)大學(xué)生課內(nèi)外的體育鍛煉內(nèi)容、方式進(jìn)行一體設(shè)計(jì)、同步驅(qū)動(dòng)，保證每周一次體育課、兩次體育社團(tuán)等課外體育活動(dòng)、三次學(xué)生自主鍛煉，在強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的同時(shí)，抓好學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。體育課堂實(shí)施課前準(zhǔn)備20分鐘，課中基本內(nèi)容學(xué)習(xí)與練習(xí)40分鐘，身體素質(zhì)練習(xí)20分鐘，調(diào)整恢復(fù)10分鐘，構(gòu)建起“2-4-2-1”體育課程模式。成立體育社團(tuán)，保證課外體育活動(dòng)的有效開(kāi)展。社團(tuán)配備專職教師及專業(yè)學(xué)生進(jìn)行全方位指導(dǎo)，實(shí)施建檔制度，確保社團(tuán)體育活動(dòng)真實(shí)有效開(kāi)展。加強(qiáng)指導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)，給與學(xué)生硬件和軟件支持。

2.2 “課、社、自”一體化教學(xué)前后學(xué)生體質(zhì)變化

2.2.1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康指標(biāo)的對(duì)比

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)對(duì)比分析，具體結(jié)果見(jiàn)表1，表2。

表1 實(shí)驗(yàn)前身體形態(tài)與身體機(jī)能對(duì)比（n=120）

身高體重舒張壓收縮壓心率肺活量 對(duì)照組176.05±7.2973.85±7.980.48±4.9111.45±4.9477.15±3.723402.1±464.6 實(shí)驗(yàn)組174.15±6.1271.05±6.8681.65±4.19111.7±4.5577.3±4.233241.6±526.57 P0.3040.2340.3300.8630.9170.254

p＞0.05差異不顯著，p＜0.05，差異顯著，p＜0.01，差異非常顯著

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體形態(tài)及機(jī)能指標(biāo)測(cè)試對(duì)比分析，p＞0.05差異不顯著，可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

表2 實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)對(duì)比（n=120）

立定跳遠(yuǎn)坐位體前屈50米800米 對(duì)照組182.15±10.0812.16±1.617.11±0.343.42±0.26 實(shí)驗(yàn)組185.1±10.2612.2±1.387.02±0.383.44±0.23 P0.2390.9260.2750.734

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體素質(zhì)各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)對(duì)比分析，p＞0.05差異不顯著，可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組體質(zhì)健康指標(biāo)的對(duì)比

通過(guò)為期15周的教學(xué)實(shí)踐，實(shí)驗(yàn)后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)對(duì)比分析，具體結(jié)果見(jiàn)表3，表4，表5，表6。

表3 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組身體形態(tài)與身體機(jī)能的對(duì)比（n=60）

身高體重舒張壓收縮壓心率肺活量 實(shí)驗(yàn)前176.05±7.2973.85±7.980.45±4.9111.45±4.9477.15±3.713402.1±464.6 實(shí)驗(yàn)后176.2±7.0976.55±9.3180.35±3.84111.55±3.8477.1±2.753458.55±373.53 P0.0830.0050.8100.8340.9060.059

實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組的身體形態(tài)和身體機(jī)能各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)均有所變化，體重變化顯著，其他指標(biāo)變化不顯著。大學(xué)生正處于青年期，其血壓、心率、身高等均處于穩(wěn)定狀態(tài)，故變化不顯著。體重由73.85±7.9變?yōu)?6.55±9.31變化顯著。原因可能在于生活條件改善，學(xué)習(xí)壓力減少及運(yùn)動(dòng)量不足等因素造成。

表4 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組身體素質(zhì)的對(duì)比（n=60）

立定跳遠(yuǎn)坐位體前屈50米800米 實(shí)驗(yàn)前182.15±10.0812.16±1.617.11±0.353.42±0.26 實(shí)驗(yàn)后178.2±10.6611.8±0.997.2±0.323.62±0.25 P0.006 0.112 0.010 0.000

實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)均出現(xiàn)變化，其中立定跳遠(yuǎn)、50米和800米變化顯著，體前屈成績(jī)有所降低，但不顯著。三年的學(xué)習(xí)生活，寢室看手機(jī)，外賣送上門(mén)，每周一次的體育課，無(wú)法滿足維持及提升身體素質(zhì)的要求，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)逐年下降。實(shí)踐教學(xué)中顯示，一年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)較好狀態(tài)，高年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康變化相對(duì)明顯。一年級(jí)體質(zhì)測(cè)試各項(xiàng)成績(jī)均可以達(dá)標(biāo)，而高年級(jí)部分學(xué)生則達(dá)標(biāo)率明顯下降，800米、立定跳遠(yuǎn)等顯著。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康指標(biāo)的對(duì)比

表5 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)與身體機(jī)能的對(duì)比（n=60）

身高體重舒張壓收縮壓心率肺活量 實(shí)驗(yàn)前174.15±6.1271.05±6.8681.65±4.2111.7±4.5577.3±4.233241.6±526.57 實(shí)驗(yàn)后174.85±5.4670.9±6.7881.6±3.27111.35±3.2574.55±2.393666.9±192.16 P0.0050.4530.8860.5280.0020.000

實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)及身體機(jī)能指標(biāo)出現(xiàn)變化，其中身高、心率、肺活量指標(biāo)變化顯著。青年期血壓基本穩(wěn)定，而肺活量、心率、身高等指標(biāo)在干預(yù)因素作用下均出現(xiàn)趨優(yōu)變化，實(shí)驗(yàn)組每周一次體育課，加之社團(tuán)體育活動(dòng)，自身體育鍛煉，每周鍛煉頻率均在三次以上，對(duì)身體機(jī)能及素質(zhì)提升起到積極促進(jìn)作用。

表6 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)的對(duì)比（n=60）

立定跳遠(yuǎn)坐位體前屈50米800米 實(shí)驗(yàn)前185.1±10.2612.20±1.387.02±0.383.44±0.23 實(shí)驗(yàn)后191.15±10.2812.73±1.056.91±0.233.40±0.20 P0.008 0.003 0.008 0.035

實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)變化均顯著，每周規(guī)律的三次以上體育活動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)已具有積極促進(jìn)作用。

3.2.4實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康指標(biāo)的對(duì)比

表7 實(shí)驗(yàn)后組間身體形態(tài)與身體機(jī)能的對(duì)比（n=120）

身高體重舒張壓收縮壓心率肺活量 對(duì)照組176.2±7.0976.55±9.3180.35±3.84111.55±3.8477.1±2.753458.55±373.53 實(shí)驗(yàn)組174.85±5.4670.9±6.7881.6±3.27111.35±3.2574.55±2.393666.9±192.16 P0.4430.0330.2170.8460.0020.003

實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)和身體機(jī)能指標(biāo)對(duì)比分析可知，其中體重，肺活量和心率差異顯著，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，對(duì)其身體形態(tài)、身體機(jī)能產(chǎn)生了積極促進(jìn)作用。

實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)對(duì)比分析可知，身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)變化均顯著。說(shuō)明“課、社、自”一體化教學(xué)模式，采用“2-4-2-1”課程模式有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

表8 實(shí)驗(yàn)后組間身體素質(zhì)的對(duì)比（n=120）

立定跳遠(yuǎn)坐位體前屈50米800米 對(duì)照組178.2±10.6611.8±0.997.2±0.323.62±0.25 實(shí)驗(yàn)組191.15±10.2812.73±1.056.91±0.233.40±0.2 P0.000 0.001 0.000 0.002

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1通過(guò)為期15周的實(shí)踐教學(xué)，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)均出現(xiàn)了變化，實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)趨優(yōu)變化，其肺活量，心率機(jī)能指標(biāo)變化差異顯著，身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)變化差異顯著。對(duì)照組相應(yīng)測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了趨劣的變化，體重、立定跳遠(yuǎn)、50米和800米等指標(biāo)變化顯著。

3.1.2 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組部分測(cè)試指標(biāo)對(duì)比出現(xiàn)顯著差異，肺活量、心率，身體素質(zhì)各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)均差異顯著。

3.1.3“課—社—自”教學(xué)模式有效提升學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，且效果較好。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)新的教學(xué)模式需要場(chǎng)地等硬件的支持，需要科學(xué)合理的體育教學(xué)及鍛煉內(nèi)容、規(guī)章制度等軟件保障，目前相關(guān)硬件和軟件條件不足以滿足教學(xué)需要。

3.2 建議

3.2.1 結(jié)合學(xué)校實(shí)際教學(xué)情況，在一年級(jí)和二年級(jí)推行“課、社、自”教學(xué)模式。低年級(jí)在每周一次的體育教學(xué)基礎(chǔ)上，積極參加社團(tuán)體育活動(dòng)和自行鍛煉，高年級(jí)結(jié)合實(shí)際積極參加社團(tuán)和自我鍛煉比例。

3.2.2 積極驗(yàn)證“課、社、自”一體化教學(xué)模式，并進(jìn)行推廣。加強(qiáng)教學(xué)研究，提升質(zhì)量。 通過(guò)“課、社、自”一體化教學(xué)模式的實(shí)施，詮釋體育精神，營(yíng)造濃郁的校園體育文化氛圍。充分利用體育文化資源，以人為本，讓師生通過(guò)參與校園體育文化活動(dòng)，去了解社會(huì)、去接觸社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、勇于進(jìn)取、尊重事實(shí)、崇尚理性的精神風(fēng)貌，促進(jìn)素質(zhì)教育的全面貫徹實(shí)施。

[1]馬志君.實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)效果分析[J].體育科技，2017(11):113-114.

[2]郭占久，馬志君.在押人員心理健康運(yùn)動(dòng)干預(yù)探索[J].當(dāng)代體育科技，2019(9):173-175.

[3]呂世龍，馬志君.健康中國(guó)背景下中學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)思辨[J].當(dāng)代體育科技，2019(2):255-257.

[4]程銘,田福軍.我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因及提升策略研究[J].教育理論與實(shí)踐,2018,38(24):21-23.

[5]薛陽(yáng)光,黃平.學(xué)生體質(zhì)健康下降原因與對(duì)策研究[J].青少年體育,2018(5):105-106.

[6]周碎平.從《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》透析全民健身運(yùn)動(dòng)的走向[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2017(2):59-63.

Analysis of the Effect of PE-Sports association-Self exercise Integrated Teaching on Promoting Students' Physique Health

MA Zhijun, etal.

(Mudanjiang Normal University, Mudanjiang 157011, Heilongjiang, China)

黑龍江省教育廳項(xiàng)目資助（項(xiàng)目編號(hào)：1353MSYYB041）；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)“高校體育與健康教育課程建設(shè)專項(xiàng)課題”；牡丹江師范學(xué)院科研項(xiàng)目資助（項(xiàng)目編號(hào)：YB2018012）；牡丹江師范學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)特色項(xiàng)目項(xiàng)目編號(hào)：CY2018009。

馬志君（1978—），碩士，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)