盧永剛

(廣西融水苗族自治縣中學(xué) 廣西 柳州 545300)

體育不僅僅是一種身體上的運(yùn)動(dòng)與博弈，同時(shí)也是心理層面的較量。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育的過程中必然會(huì)產(chǎn)生很多復(fù)雜且無(wú)法避免的心理活動(dòng)，而這些心理活動(dòng)會(huì)在方方面面體現(xiàn)在體育學(xué)習(xí)的過程中并對(duì)運(yùn)動(dòng)的結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。在諸多的研究中，有數(shù)據(jù)表明在高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽中，獲勝的因素30%取決于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，剩下的70%則由心理因素決定[1]。所以在高中體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)中，不論是想要使學(xué)生學(xué)會(huì)高水平的專業(yè)技巧亦或是取得優(yōu)異的考試成績(jī)，除了需要注重相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外還應(yīng)該考慮到相關(guān)的心理因素影響。在相關(guān)的調(diào)查中，我們了解到部分體育考生之所以會(huì)在專業(yè)考試中出失常導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作上的變形甚至于策略上的失誤或是常識(shí)性的犯規(guī)等現(xiàn)象，最后在考試中未能發(fā)揮出原有水平。究其原因主要還是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不足，缺乏心理穩(wěn)定性，一旦出現(xiàn)意外就會(huì)造成自信心缺乏。所以，在培養(yǎng)體育專業(yè)生時(shí)不僅需要技術(shù)的培養(yǎng)還需要做到心理輔導(dǎo)。

1.體育特長(zhǎng)生在思想上存在的主要問題

1.1 思想素質(zhì)方面的水平不高。由于生活條件越來(lái)越富裕，高中生的物質(zhì)生活獲得了滿足，也造成了在生活中缺少一些歷練，導(dǎo)致他們?cè)诟鞣N比賽中遇到困難就選擇后退，意志力不夠堅(jiān)定，缺乏勇敢向前的拼博精神，而體育特長(zhǎng)生需要更加強(qiáng)大的意志力以及心理承受能力，體育特長(zhǎng)生需要比普通的高中生承受的壓力更大，付出的努力更多，不僅是身體方面還有腦力方面。但從現(xiàn)在高中體育特長(zhǎng)生的現(xiàn)狀看，思想素質(zhì)水平并沒有達(dá)到理想的目標(biāo)。

1.2 對(duì)文化課學(xué)習(xí)的影響。體育特長(zhǎng)生需要時(shí)間去提高身體素質(zhì)，所以會(huì)導(dǎo)致文化課程學(xué)習(xí)的缺席。而且體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練非常的辛苦，常常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生在文化課上不能很好的集中精神，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)上課睡覺的情況。還有一部分體育特長(zhǎng)生會(huì)覺得已經(jīng)是體育特長(zhǎng)生了，那么文化知識(shí)學(xué)不學(xué)都無(wú)所謂，高考的時(shí)候只需要隨便學(xué)習(xí)一下就可以了，然后輕輕松松考上大學(xué)。這點(diǎn)表示在他們的思想中，體育與文化成為了兩部分，體育占主位，文化學(xué)習(xí)是輔助性的。正是因?yàn)轶w育特長(zhǎng)生這種錯(cuò)誤的思想，導(dǎo)致學(xué)生懈怠了文化課程，文化課程成績(jī)自然是一落千丈。

2.體育特長(zhǎng)生的心理輔導(dǎo)策略

2.1 勵(lì)志教育及自信心的培養(yǎng)。在學(xué)生缺乏自信心時(shí)，應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練的間隙給他們講述勵(lì)志的故事或者文章，用勵(lì)志的言語(yǔ)和前人事跡激發(fā)他們的斗志、補(bǔ)足他們的自信心。很多時(shí)候以自身為故事藍(lán)本，講述以往的艱苦和奮斗的歷程，與當(dāng)下進(jìn)行對(duì)比，讓他們明白自身所享有的資源是多么優(yōu)越，現(xiàn)在學(xué)校所提供的條件相對(duì)從前有多少進(jìn)步，這樣就能刺激他們更加認(rèn)真的參與并完成相關(guān)的訓(xùn)練。對(duì)于素質(zhì)相對(duì)落后的學(xué)生則應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕档鸵?，布置的?dòng)作不能太過困難，應(yīng)使其能夠較為輕松的完成，在心理上為其增加自信心。

2.2 教師自身心理素質(zhì)的優(yōu)化。教師一直被稱為“心靈的園丁”或是“靈魂的工程師”，但教師其實(shí)也是一個(gè)平凡人。也有著自己對(duì)生活的渴望，有些獨(dú)屬于自身的喜怒哀樂。當(dāng)我們需要處理各種困難、排除各種壓力時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的心理不適或是不好的情感表現(xiàn)、情緒等，這是作為人類不可避免的一種心理特性。但作為一名教師，承擔(dān)著巨大責(zé)任的同時(shí)就要學(xué)會(huì)在困難和壓力中保持相對(duì)的理性；生活中快樂和悲傷總是相伴，但我們可以選擇看到更多的快樂，要適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)、放松心態(tài)，讓焦慮和悲傷與自己說(shuō)再見。教師在面對(duì)自身的心理健康時(shí)應(yīng)時(shí)刻保持重視，教師本人更應(yīng)該學(xué)習(xí)相關(guān)的心理知識(shí)時(shí)刻進(jìn)行自我維護(hù)[2]。

2.3 保持良好的心理距離和師生氛圍。師生之間本無(wú)高低之分，教師應(yīng)當(dāng)努力貼近學(xué)生的心靈，構(gòu)建“零距離”的心理氛圍。充分考慮學(xué)生的個(gè)人心理認(rèn)同度和承受度，要使自己有著足夠的“人性化”、“接地氣”。教師在教學(xué)中發(fā)揮的是標(biāo)志性和導(dǎo)向性作用，保持自身良好的心理狀況是順利開展體育教學(xué)中心理健康教育的重要因素之一。因此，努力提高教師群體自身的心理素質(zhì)，是心理健康教育與體育教育能夠相輔相成的基礎(chǔ)。教師只有帶頭體現(xiàn)自身的導(dǎo)向性和標(biāo)志性作用，學(xué)生才能體會(huì)并下意識(shí)的跟從，朝著當(dāng)代社會(huì)給出的方向全面發(fā)展。學(xué)校也應(yīng)該大力支持并加強(qiáng)學(xué)生在心理健康教育方面的工作，開設(shè)專門的心理輔導(dǎo)課堂、設(shè)立專業(yè)的心理咨詢教室。同時(shí)不可以忽視對(duì)教師本身心理各方面的關(guān)注，應(yīng)當(dāng)開展相關(guān)的培訓(xùn)使每一位老師都能夠提高自身。只有教師本身了解心理教育，才能更好的著手到學(xué)生的心理教育工中，這對(duì)預(yù)防學(xué)生心理疾病有著至關(guān)重要的作用。

2.4 積極的幫助學(xué)生減輕心理壓力。在高中愿意找教師談心的同學(xué)變得多起來(lái)，教師可能是喜憂參半。喜的是教師自身的努力沒有白費(fèi)，學(xué)生將教師視作可以信任的人，不再懼怕與教師說(shuō)真心話。憂的是，學(xué)生們?cè)谡勗捴型嘎冻鰜?lái)的心理壓力與問題越來(lái)越多，這不僅會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)成績(jī)甚至還會(huì)對(duì)他們自身的身體健康帶去負(fù)面的影響。這些心理問題要仔細(xì)的思考并尋求解決的方案，只有一對(duì)一的進(jìn)行專業(yè)心理咨詢，從實(shí)際情況出發(fā)給與有效的指導(dǎo)，才能從根本上減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)、緩解心理壓力。為此，我校專門了專門的心理咨詢師，便于學(xué)生遇到心理問題時(shí)及時(shí)咨詢，受到教師的鼓勵(lì)和宣傳，如今已經(jīng)有越來(lái)越多的學(xué)生主動(dòng)走進(jìn)心理咨詢師，勇于面對(duì)自身的心理問題。

3.體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)策略

3.1 鼓勵(lì)有特長(zhǎng)的體育特長(zhǎng)生。體育教學(xué)的主要目的是為了使學(xué)生能夠提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生。學(xué)校需要不斷完善體育教學(xué)觀念，以學(xué)生為主體，使學(xué)生與家長(zhǎng)能夠正確的認(rèn)識(shí)體育教學(xué)的作用，樹立正確的教學(xué)理念，提高學(xué)校體育教學(xué)的水平，克服體育教學(xué)中的弊端，同時(shí)也需要改變將體育作為升學(xué)的思想，將學(xué)生的健康與體育掛鉤，使學(xué)生能夠從思想層面理解體育的重要性。

3.2 合理安排體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練時(shí)間。體育特長(zhǎng)生需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，必須要制定相關(guān)的計(jì)劃并且嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)行，高考作為體育特長(zhǎng)生不可避免的人生經(jīng)歷，學(xué)校也應(yīng)該認(rèn)真思考一下體育特長(zhǎng)生文化課程的學(xué)習(xí)時(shí)間，為體育特長(zhǎng)生的文化課程進(jìn)行合理的安排。體育特長(zhǎng)生不能跟普通的高中生一樣正常的學(xué)習(xí)文化課程，許多的體育特長(zhǎng)生在班級(jí)中是被忽視的，白天負(fù)重的訓(xùn)練讓他們大多數(shù)時(shí)間處在睡眠狀態(tài)，所以，學(xué)校應(yīng)當(dāng)把這些時(shí)間進(jìn)行合理的安排一下，將文化課程安排到其他的時(shí)間，這樣才能讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)文化課程時(shí)能夠做到認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)的效率自然也會(huì)提高。

3.3 合理的利用資源以及器材。在高中階段，體育課堂一般不受重視，所以教學(xué)資源以及器材方面比較缺少，教師需要利用現(xiàn)有資源選擇一些常規(guī)的器材加以利用，合理的運(yùn)用器材改變以往的教學(xué)方法，結(jié)合自己的人生經(jīng)歷向?qū)W生傳授體育的各種技巧，做到有效的培養(yǎng)[3]。

4.結(jié)束語(yǔ)

從根本上來(lái)看，每一位學(xué)生都可以是人才，都具備著強(qiáng)大的潛能，但潛能如何轉(zhuǎn)化為能力則需要教師進(jìn)行深入的挖掘后再進(jìn)行專項(xiàng)培養(yǎng)?？傊?qǐng)永遠(yuǎn)不要告訴學(xué)生“你不行”，打擊他們的自信心只會(huì)讓他們對(duì)自己產(chǎn)生挫敗感進(jìn)而放棄。教師要做的就是鼓勵(lì)他們?cè)诘箷r(shí)重新拾起自信心、重新燃燒起斗志再次前進(jìn)。