文/ 羅高飛

我在湘江邊長大，打小就喜歡游泳，堅(jiān)持天天游泳至今已有21 年了。從長沙到北京工作定居15 個(gè)年頭，因?yàn)閻酆糜斡荆負(fù)袼?，我家小區(qū)樓下就是連接頤和園和玉淵潭的昆玉河。美麗的昆玉河，百余米寬的河面，清清的河水緩緩流動(dòng)，吸引了一大批游泳愛好者。我也因此結(jié)識了不少熱心、善良、開朗的冬泳朋友。

在北京冬泳俱樂部成立35周年之際，俱樂部給每位會(huì)員頒發(fā)了一枚紀(jì)念章。閑暇時(shí)，一邊欣賞紀(jì)念章，一邊翻看與羅道莊冬泳隊(duì)伙伴們的合影，多年歡樂的冬泳時(shí)光歷歷在目。

我在湘江邊長大，打小就喜歡游泳，堅(jiān)持天天游泳至今已有21年了。從長沙到北京工作定居15個(gè)年頭，因?yàn)閻酆糜斡?，特?fù)袼樱壹倚^(qū)樓下就是連接頤和園和玉淵潭的昆玉河。美麗的昆玉河，百余米寬的河面，清清的河水緩緩流動(dòng)，吸引了一大批游泳愛好者。我也因此結(jié)識了不少熱心、善良、開朗的冬泳朋友。大家來自五湖四海，不分職業(yè)、不論職務(wù)，因?yàn)橛兄鴮Χ镜墓餐瑦酆?、對健康生活的向往、對美好生活的追求，相聚在一起。多年以來，我們已?jīng)成為互相幫助、互相鼓勵(lì)的好朋友、好伙伴。我所在的羅道莊冬泳隊(duì)屬于北京市冬泳俱樂部管理。北京市冬泳俱樂部下屬26支隊(duì)伍，注冊會(huì)員1200余人，冬泳愛好者上萬人，年齡最大的90歲，最小的40多歲。

先來和大家說說我們冬泳隊(duì)的故事。

砸冰帶頭人金剛

金剛是我們羅道莊冬泳隊(duì)原隊(duì)長，人如其名，高大健壯的身軀，高超的游泳技能，更有超常人的力氣。就說冬泳前砸冰這件事，大家知道，北京的冬天可是零下十多度，北風(fēng)肆虐、滴水成冰，此時(shí)的河床，已被厚厚的冰層覆蓋。冬泳人想要游泳，就得每天砸開冰層。是他，帶著冬泳隊(duì)隊(duì)友們，每天天未亮，就從家里帶來鋼釬、木棍、鐵鏟等工具，一身冰碴、一身汗水，硬是在厚厚的冰層上砸開一條長三十米寬十來米的冰窟窿。

金剛還有一副為大伙服務(wù)的熱心腸，每逢冬泳隊(duì)的重大活動(dòng)，他都親自張羅、親自布置。冬泳隊(duì)的幾位老同志，家里凡有大事，他都會(huì)親自上門看望。早幾年，北京市修訂了《北京市河湖保護(hù)管理?xiàng)l例》，根據(jù)條例，冬泳隊(duì)游泳場地受到了限制，金剛隊(duì)長組織大家致信北京市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，積極反映大家的呼聲。北京市水務(wù)局專門派人與冬泳隊(duì)代表座談，游泳場地問題很快得到解決。更讓大家打心眼里感到金剛就是我們的 “主心骨”?，F(xiàn)在金剛已被選為北京市冬泳俱樂部的副主席了。

冬泳奇人齊謀甲

齊謀甲是參加過抗美援朝的老革命，曾擔(dān)任國家醫(yī)藥局局長，今年88歲了，他是目前我們羅道莊隊(duì)堅(jiān)持冬泳年紀(jì)最大的隊(duì)員。更是大家交口稱贊的奇人。奇就奇在，因?yàn)槎嗄甓?，他練就了一身不怕冷的奇功。一年四季，他都只穿短袖T恤衫和單褲，越是天寒地凍，越顯示出他的御寒功力。當(dāng)數(shù)九寒冬、冰封水面，一般游友只能在冰水里 “涮一涮”，而齊老總是從容不迫在冰水里游來游去，勝似閑庭信步，不游完預(yù)定游程絕不出水。他在水里的時(shí)間和游程，都是其他人的數(shù)倍。上岸后，別人都快速套上厚厚的冬衣，而齊老依然是單衣單褲，悠閑自得地步行回家?，F(xiàn)在，他除了聽力稍弱，身體其它方面都棒棒的，不戴老花鏡讀書看報(bào)也不在話下。哪像一位年近九旬的老人啊!

老郵電李叔

84歲的李叔（李育和）是北京郵電管理局退休的老勞模。李叔，是冬泳隊(duì)員們對他的尊稱。他在郵電時(shí)期工作時(shí)，多次被評為郵電系統(tǒng)先進(jìn)工作者、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，1964年還榮獲“全國勞動(dòng)模范” 榮譽(yù)稱號，并參加了國慶15周年觀禮團(tuán)，受到毛主席等老一輩黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人親切接見。由于冬泳，李叔練就了一身好身板、好泳技。1994年退休以后，他多次在亮馬河、什剎海救出過落水的五名游客。每當(dāng)獲救者家屬要感謝他時(shí)，都被他婉言謝絕，他說這些都是自己應(yīng)該做的。

2013年，李叔號召冬泳隊(duì)積極參與 “學(xué)雷鋒” 活動(dòng)，為社會(huì)做一些力所能及的事。他牽頭組織成立了 “學(xué)雷鋒志愿服務(wù)隊(duì)”。在河邊免費(fèi)為游客指路、理發(fā)、修單車。在北京眾多志愿服務(wù)隊(duì)中成為唯一由冬泳愛好者自發(fā)組織的學(xué)雷鋒志愿者服務(wù)組織，人們都稱贊他是冬泳隊(duì)的 “活雷鋒”。

“貓媽媽” 劉青

“貓媽媽” 劉青，60歲了，她兩口子都是我們羅道莊游泳隊(duì)的老隊(duì)員。她是個(gè)熱心人，每天都主動(dòng)清掃冬泳游泳場地，測量河水溫度，牽頭組織隊(duì)里的集體活動(dòng)，在微信群通知提醒大伙重要的事情，因此獲得了大家的交口稱贊。

劉青關(guān)愛小動(dòng)物的故事在冬泳隊(duì)傳為佳話。幾年前，在我們游泳場地不時(shí)出現(xiàn)一只瘦弱的、全身黑毛的流浪貓，劉青看這只流浪貓怪可憐的，便每天從家中帶來專用貓糧、干凈飲用水，還專門購置了貓食盆。她每天清早到冬泳場地的第一個(gè)任務(wù)就是呼喚 “小黑”，小黑貓只要聽到她呼喚，就會(huì)喵喵地叫個(gè)不停，并迅速竄出來在她身旁蹭來蹭去，任由 “貓媽媽” 撫摸，和 “貓媽媽” 可親呢。

這些年，劉青把喂養(yǎng)流浪貓當(dāng)成了自己的責(zé)任和義務(wù)，如遇到自己有事不能來，她就會(huì)委托負(fù)責(zé)任的游友幫她喂養(yǎng)。小黑貓?jiān)谒木恼樟舷拢L得十分可愛，干枯的貓毛變得油光滑亮，兩只寶石般的大眼睛總是熱情地和我們打招呼。后來這只流浪貓產(chǎn)下四只小崽，劉青又為小貓們準(zhǔn)備了小窩，每天精心照看。被我們冬泳伙伴們稱為 “貓媽媽”。

冬泳隊(duì)還有很多溫馨感人的故事，比如現(xiàn)任認(rèn)長劉建華、攝影愛好者郭中華，他們都犧牲了自己很多業(yè)余時(shí)間，熱心的組織冬泳隊(duì)的各種活動(dòng)，免費(fèi)為隊(duì)員們照相，沖洗照片。為大家準(zhǔn)備干凈熱水，方便沒有帶凈水泳友沖洗。還有樂觀向上的田老師，莫看她70歲了，她的熱心樂觀給大家?guī)砹丝鞓?。這都是我們冬泳隊(duì)中的 “活雷鋒”。

——說了這么多感人的故事，我想大家對冬泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有很多好奇，再來講講冬泳。

冬泳確實(shí)是一項(xiàng)比較極端、比較特殊的運(yùn)動(dòng)。在寒冷的冬季，人們裹著厚厚的冬裝，戴著手套圍巾都感覺室外嚴(yán)寒難忍，更何況只穿著泳衣跳到冰冷刺骨的水中去游泳。我的體會(huì)是，堅(jiān)持冬泳，要過三關(guān)。第一關(guān)是起床關(guān)，清晨，你得克服對溫暖被窩的深深眷戀，迅速起床，趕到冬泳的場地；第二關(guān)是脫衣關(guān)，在寒風(fēng)凜冽的河邊，你得有堅(jiān)決的勇氣、果敢的行動(dòng)脫去穿在身上厚厚的棉衣，接受寒冷的洗禮；第三關(guān)是下水關(guān)，此時(shí)室外溫度可能是零下十幾度，水溫也僅有1～2度，面對冰涼冰涼的河水，真正的考驗(yàn)到了，勇敢地跳入水中，瞬間，全身關(guān)節(jié)部位頓感針扎般的疼痛，但必須要堅(jiān)持，必須要頂住。稍后當(dāng)你感到不疼了，你也必須要馬上岸了。這是三關(guān)中最艱難的，也是冬游的決勝關(guān)。

但是，再難的關(guān)卡，也擋不住冬泳愛好者對人類身體極限的挑戰(zhàn)，擋不住愛好者對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的摯愛。毛主席說過，要知道梨子的味道，你就去親口嘗一嘗。我挑戰(zhàn)了冬泳，也深深地感受到它的魅力并愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你在冰冷的水里暢游1～3分鐘上岸后，打濕的頭發(fā)立刻打結(jié)成冰碴，腳底的拖鞋一步一粘地，換洗的衣服、毛巾瞬間被凍硬。此時(shí)，身體內(nèi)頑強(qiáng)抵御寒冷的基因開始發(fā)揮作用，全身皮膚通紅。這種挑戰(zhàn)大自然的振奮，挑戰(zhàn)嚴(yán)寒的自信，挑戰(zhàn)自我的喜悅，只有冬泳人才能體會(huì)到。冬泳人真不怕冷嗎？是頑強(qiáng)的意志，是挑戰(zhàn)冬泳的決心戰(zhàn)勝了寒冷！

冬泳了這么多年，我對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解，冬泳不僅能鍛煉人的意志，還有益身體健康。經(jīng)常冬泳的人，由于身體長期受冷水刺激形成條件反射，一遇寒冷，皮膚血管急劇收縮，大量的血液被驅(qū)入內(nèi)臟和體內(nèi)各組織，這時(shí)內(nèi)臟血管擴(kuò)張。稍停后，皮膚血管又?jǐn)U大，大量血液又從內(nèi)臟流向體表，如此一張一縮，就會(huì)使全身血管受到鍛煉，因此也有人稱冬泳是 “血管體操”。所以冬泳能提高人體的自我修復(fù)力和免疫力，能有益增強(qiáng)心肺功能。也有研究表明冬泳對于預(yù)防老年癡呆、預(yù)防惡性腫瘤、心腦血管等疾病，具有顯著作用。這也是我們冬泳人身體健康，很少感冒，健康快樂、樂此不疲的原因。不過冬泳也需要堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，冬泳者需要循序漸進(jìn)，持之以恒，才有成效，對于那些已經(jīng)患有心臟病、高血壓等疾病的人，強(qiáng)行冬泳可能會(huì)適得其反。

“老有所樂、老有所為”。這就是我和冬泳伙伴們的快樂生活。現(xiàn)在正值夏秋之際，清晨，我們暢游在美麗如畫的昆玉河里，親吻著清清的河水，呼吸著清新的空氣，如魚兒般在水里自由暢游，時(shí)而自由泳、時(shí)而仰泳，仰望著潔白的云彩掛在湛藍(lán)的天空、排成一字往南飛的大雁，兩岸高大挺拔的綠樹緩緩飄游移動(dòng)，看著晨曦中鍛煉的市民，看著人們悠閑地垂釣，享受著天水一色美麗的昆玉河景色，心中無比激動(dòng)。我感恩我們這個(gè)偉大的時(shí)代，感恩我們偉大的社會(huì)主義祖國，我感恩習(xí)主席領(lǐng)導(dǎo)的藍(lán)天保衛(wèi)戰(zhàn)。讓首都的天更藍(lán)，水更清，空氣更好。我們的人民生活更加幸福！

我冬泳，我健康，我快樂！