骨質(zhì)增生應該怎么治療

文丨鄧騰孝（瀘縣人民醫(yī)院）

一直以來，骨質(zhì)增生都被大多數(shù)人誤解，普遍將其視作一種突發(fā)性的臨床病癥。其實不然，骨質(zhì)增生是隨著人年齡增長而逐漸顯現(xiàn)的生理老化現(xiàn)象，多發(fā)于中老年群體。由于人們不正確的走姿坐姿乃至運動方式，導致關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶組織遭受破壞，降低了脊椎和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這時候人體就會自發(fā)地滋生“骨刺”來維持骨骼的平衡，也就是人們常說的骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生作為人體應對機體老化而進行的代償，是每個人身體老化必經(jīng)的歷程。但這并不意味著我們要放任其自由發(fā)展。長期的骨質(zhì)增生會導致關(guān)節(jié)疼痛發(fā)炎，嚴重時可能會形成臨床上所講的“骨質(zhì)增生癥”，必須接受詳細的醫(yī)學診斷。因而，人們要重視骨質(zhì)增生現(xiàn)象的產(chǎn)生，及時對其進行治療防止惡化。

骨質(zhì)增生的癥狀體現(xiàn)

一般骨質(zhì)增生容易出現(xiàn)在關(guān)節(jié)活動較為頻繁的地方，如膝關(guān)節(jié)、頸椎。腰椎部位等。首先，膝關(guān)節(jié)在每日的運動中，承擔了人體大部分的重量，在關(guān)節(jié)不斷的摩擦中對韌帶進行損傷從而導致骨質(zhì)增生。一開始會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹，久而久之會產(chǎn)生疼痛感，行走間有關(guān)節(jié)彈響情況出現(xiàn)。嚴重時每逢濕氣重的天氣就刺痛不已，久坐起身感到膝關(guān)節(jié)僵硬麻木，需要經(jīng)常休息進行癥狀修整。其次，由于頸椎部位周圍遍布脊神經(jīng)與大小血管，是人腦神經(jīng)傳導的必經(jīng)之地，所以頸椎骨質(zhì)增生帶來的負面影響不僅限于頸部很可能是整個上身。如果滋生的骨刺壓迫到血管，會導致頭暈惡心、四肢乏力等；若是壓迫到脊髓神經(jīng)，可能會對軀體神經(jīng)造成損傷導致人體運動不受控制等。最后，當人們久坐時習慣彎曲脊柱，營造一種身體放松的假象。實際上，腰椎在頻繁的屈張拉伸中增大了骨質(zhì)增生的風險。腰部的疼痛和麻木，可能就是骨質(zhì)增生的前兆，需要多加注意。

骨質(zhì)增生的治療方案

目前臨床上對于骨質(zhì)增生僧的治療，一般分為保守治療和手術(shù)治療兩種。但由于骨質(zhì)增生只是人體保護機制下的產(chǎn)物，并不等同于骨質(zhì)增生癥。故而臨床治療骨質(zhì)增生一般建議采取保守治療，通過物理或藥物手段緩解骨質(zhì)增生引起的炎癥與疼痛即可，避免其情況加重壓迫到神經(jīng)轉(zhuǎn)化為骨質(zhì)增生癥。

保守治療方案。首先是動用物理手段緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛感，通常中醫(yī)所用方法就是不錯的選擇。一是進行中醫(yī)按摩，可以針對骨質(zhì)增生痛點進行大范圍的推拿，改善局部血液循環(huán)，對炎癥恢復和疼痛減輕都有不錯的療效；二是進行牽引，適用于頸椎、腰椎的骨質(zhì)增生，緩解骨刺壓迫神經(jīng)帶來的感官麻木或者刺痛感；三是針灸，中醫(yī)通過對骨質(zhì)增生部位周圍穴位的穿刺，幫助局部血液的疏通，快遞達到消除炎癥和腫脹的情況，并有鎮(zhèn)靜止痛的療效。其次是通過內(nèi)服藥物或外用膏藥的手段。一般骨質(zhì)增生可通過服用鈣片增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，服用消炎藥減輕炎癥，或是布洛芬等止痛藥物進行暫時緩解。也可以在關(guān)節(jié)處用紅外熱療類膏藥輔以按摩手段進行局部的活血化瘀。但必須明確的一點是，不管是物理手段還是藥物手段，都只是暫時性地減輕骨質(zhì)增生帶來的身體損害，所以才被稱為保守療法。而對于嚴重的骨質(zhì)增生癥，則必須遵從醫(yī)囑進行臨床診斷，必要時采取手術(shù)手段進行治療。

手術(shù)治療方案。一般情況下，骨質(zhì)增生如果沒有壓迫到神經(jīng)或是血管，導致局部軀體的感覺喪失或是運動阻礙，那么臨床上不建議進行手術(shù)切除。因為其手術(shù)創(chuàng)傷大，術(shù)后恢復期長且容易留下后遺癥，可能會對患者的身體造成二次傷害。而且，鑒于骨質(zhì)增生是人體老化過程中自然產(chǎn)生的，保不齊在手術(shù)過后會繼續(xù)生長。反復手術(shù)進行骨刺的切除既不現(xiàn)實也不利于人身體的健康，因此遵從醫(yī)囑在必要的時機進行骨質(zhì)增生手術(shù)，萬萬不可依據(jù)自身判斷強制要求醫(yī)院實施手術(shù)。

骨質(zhì)增生的預防措施

實際上，人們與其在骨質(zhì)增生產(chǎn)生后對其進行治療和緩解，不如在平時的日常生活中就注意保養(yǎng)關(guān)節(jié)，避免年齡增大時遭受骨質(zhì)增生的痛苦。具體可通過以下幾點進行預防。

適當運動鍛煉增強體質(zhì)。人們可通過咨詢專業(yè)醫(yī)師或是健身教練，根據(jù)個人的身體素質(zhì)制定中等強度的鍛煉計劃。可著重加強對背部肌肉的訓練，防止背部肌群退化無力，無法支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性加速骨骼老化。在日常的訓練后一定要記得進行肌肉的拉伸以及深層筋膜的放松，避免其因運動后的過度緊張發(fā)熱。因而熱身與拉伸是運動前后的必要流程，也是增強肌肉與韌帶組織能力的有效途徑。

及時補充人體鈣質(zhì)。骨質(zhì)疏松的人更容易生長骨刺，因為骨質(zhì)疏松的人極易導致輕度骨折，這時人體為了保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定就會自發(fā)生長骨刺。因此平時要多攝入補充鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆類、各科骨頭湯等，還可以通過多曬太陽補充身體所需鈣含量。增強骨骼關(guān)節(jié)的強度與穩(wěn)定性，就可以從一定程度上降低骨質(zhì)增生產(chǎn)生的風險。

糾正不良的走、坐、臥等姿勢。在日常行走時，要用大腿肌肉帶動小腿向前邁步，切忌將身體重心放在膝蓋導致其受壓過重產(chǎn)生關(guān)節(jié)磨損。當身體處于坐姿時，要保持背部脊柱和腰椎的挺直，不要長時間彎曲脊柱腰椎；就算是坐在沙發(fā)上，也要在腰背后放一個靠枕，防止腰椎承壓過大。在睡覺時要保證枕頭高度不要過低或過高，使得頸部關(guān)節(jié)可以得到很好的承托，平躺或側(cè)臥時都不用擔心頭部血液循壞不暢為宜。