“胃是喇叭，肝是啞巴”，因為：胃痛你有感覺，但沒有人說肝疼，因為肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，因此人們經(jīng)常忽略了它的健康。

而肝臟是人體最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝凈，皮膚都嬌嫩！

一、肝臟“毒素”堆積的表現(xiàn)

1.常常莫名其妙地感到煩躁、發(fā)脾氣、抑郁。因為肝主情志，一旦肝經(jīng)因為虛或者瘀，就會氣機不暢，莫名出現(xiàn)情緒上的問題。

2.眼睛干澀、口苦口干、眼屎多、偏頭痛。肝主疏泄，喜調(diào)達；如果肝為情志所傷，或者肝氣太盛，則肝失調(diào)達，郁結(jié)，循經(jīng)上逆，就會出現(xiàn)這些癥狀。

3.眼睛模糊，指甲表面有凸起的棱線，或者凹陷。肝主目，也主筋，如果肝血不足，則不能視，手握無力；指（趾）甲表面就不光滑。

4.乳腺增生，月經(jīng)前乳房脹痛明顯增加。肝經(jīng)通過乳腺循經(jīng)上行，一旦肝經(jīng)有郁結(jié)，在月經(jīng)到來之前，會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。

二、調(diào)肝養(yǎng)心，永駐桃花顏

1.不生氣

肝應春，春為四季之首，主管全年。怒傷肝，春天動怒傷肝，易導致焦芽敗種，影響一年之生長收藏。

2.起居有時

春天是肝氣升發(fā)的季節(jié)，由于肝氣上逆，身體會出現(xiàn)許多跟肝有關的問題。春季養(yǎng)肝應重在平肝氣、養(yǎng)肝血。應遵循早睡早起，凌晨1-3 點是肝經(jīng)最活躍的時間，也是肝臟修復的最佳時間。如果長時間的晚睡，那么皮膚就會干、黃，也會長出很多對稱性的黃斑。

3.調(diào)肝經(jīng)

要想肝氣調(diào)達，每天按揉肝經(jīng)是非常必要的！蝴蝶式對拉伸腿部的經(jīng)絡，特別是肝經(jīng)很好，也簡單方便。肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，取坐姿，讓腿彎一點，讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了?？梢郧么?，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了，每次每條腿10分鐘就可以。