田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)理論與方法及其發(fā)展趨勢(shì)

（青島理工大學(xué)琴島學(xué)院體育部，山東 青島 266106）

田徑技術(shù)教學(xué)的目的是讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平以及教學(xué)實(shí)踐能力能得到一個(gè)有效的提高，讓學(xué)生能更全面地掌握跑、跳、投等基本技術(shù)，從而能更好地適應(yīng)未來田徑教學(xué)的相關(guān)訓(xùn)練需求，這也是對(duì)體育院系術(shù)科專業(yè)學(xué)生的基本要求及培養(yǎng)目標(biāo)。我國(guó)高等體育院系術(shù)科專業(yè)的教學(xué)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)與科技進(jìn)步和高等教育飛快發(fā)展的背景下，也隨著發(fā)生了一系列改變。最明顯的是大幅增加了一些流行時(shí)尚項(xiàng)目以及新興項(xiàng)目等課程，這就讓傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目教學(xué)的內(nèi)容以及學(xué)時(shí)都大幅減少，這對(duì)田徑教學(xué)是很不利的。為了能讓田徑技術(shù)教學(xué)質(zhì)量能得到保證、完善田徑投擲技術(shù)的教學(xué)理論和方法，本文對(duì)技術(shù)教學(xué)共性特點(diǎn)以及發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行了分析與總結(jié)[1]。

一、研究對(duì)象與方法

通過調(diào)查研究法、訪問座談法和文獻(xiàn)資料法，以及多年田徑投擲技術(shù)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，本文對(duì)我國(guó)體育院系的投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)做出了相應(yīng)的總結(jié)，深入地探究田徑投擲項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)的共性規(guī)律、教學(xué)中應(yīng)該遵循的相關(guān)基本原理以及該項(xiàng)目教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)。

二、分析與探討

（一）田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)遵循的力學(xué)和生物力學(xué)基本原理

田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)規(guī)格和技術(shù)外表是要與相應(yīng)的器械形狀差異、器械出手要求以及不同的場(chǎng)地規(guī)則相適應(yīng)的。雖然它們之間各不相同，但如何做到把器械投得更遠(yuǎn)是它們最終所追求的一致目標(biāo)。無論何種田徑投擲項(xiàng)目，都得在力學(xué)和生物力學(xué)的基礎(chǔ)上開展，得遵循相應(yīng)原理。首先，各項(xiàng)田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)要嚴(yán)格遵循拋物運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。根據(jù)相關(guān)物理學(xué)的原理可知，對(duì)投擲的遠(yuǎn)近影響最大的一個(gè)因素就是器械的出手速度，除此之外，出手角度和高度以及空氣動(dòng)力學(xué)因素也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定影響。所以各項(xiàng)田徑項(xiàng)目技術(shù)要在處理好其他影響因素的基礎(chǔ)上增大出手初速度。其次，各項(xiàng)投擲技術(shù)得遵循人體運(yùn)動(dòng)鏈動(dòng)量傳遞的生物力學(xué)的基本原理。從教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐可看出器械出手速度可以從兩方面獲得，分別是助跑階段的預(yù)先加速以及最后用力過程。作用力距離和時(shí)間的長(zhǎng)短、施于器械力量的大小等都決定了出手速度[2]。

（二）田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)常用的共性方法

經(jīng)過多年的投擲技術(shù)教學(xué)，教師們和教練員們?cè)诮虒W(xué)中達(dá)成一定共識(shí)并提出了以下的方法以及要求：

1.投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)注重的是先學(xué)習(xí)動(dòng)作分解，再逐步進(jìn)行完整技術(shù)教學(xué)，以分解與完整教學(xué)法為主。

2.教學(xué)中，通常采用的教學(xué)手段是徒手模仿向持輕器械并逐漸過渡練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)器械。

3.教學(xué)中，著重提高最后用力技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作質(zhì)量。

4.教學(xué)中，為了提高練習(xí)效率，就得多采用與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的專項(xiàng)快速力量練習(xí)來發(fā)展身體專項(xiàng)力量。

5.教學(xué)中，教學(xué)順序得以逆技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行。

6.教學(xué)中，助跑與最后用力銜接間之間的速度轉(zhuǎn)換需采用半完整技術(shù)練習(xí)來解決。

7.教學(xué)中，將右側(cè)鞭打發(fā)力與左側(cè)支撐用力這兩項(xiàng)能力配合起來，將其視為影響最后用力效果的關(guān)鍵因素。

8.教學(xué)中，要注重安全教育，結(jié)合相關(guān)的教學(xué)材料，加強(qiáng)安全方面的防護(hù)措施。

（三）田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)

在深入認(rèn)識(shí)投擲技術(shù)本質(zhì)、深化教學(xué)訓(xùn)練、繼承傳統(tǒng)的投擲項(xiàng)目教學(xué)方法的前提下，相關(guān)的教學(xué)理論也在不斷地發(fā)展完善。其發(fā)展趨勢(shì)有：在完整的教學(xué)法中注重運(yùn)用最后用力技術(shù)、重視探究各類投擲項(xiàng)目技術(shù)的共性與教法特點(diǎn)、朝著多樣化和現(xiàn)代化的方向發(fā)展教學(xué)手段、探索并將教育心理學(xué)相關(guān)理論與投擲技術(shù)教學(xué)相結(jié)合、在投擲技術(shù)教學(xué)中強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的速度與速率[3]。

結(jié)語(yǔ)

綜合上文所述可以知道，在田徑投擲項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)中，要研究其共性特點(diǎn)，總結(jié)相關(guān)的教學(xué)手段，以便能更加突出它們之間的共性，區(qū)別有所不同，取其精華去其糟粕。提高教學(xué)效果的重要途徑就是要充分將動(dòng)作技術(shù)間的良性遷移規(guī)律與教學(xué)內(nèi)容接軌起來。在繼承傳統(tǒng)的投擲項(xiàng)目教學(xué)方法的前提下，要不斷開創(chuàng)符合現(xiàn)代化發(fā)展的教學(xué)之路，改進(jìn)教學(xué)方法，豐富教學(xué)理論。在教學(xué)的過程之中，不可偏離拋物運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，要明確投擲項(xiàng)目各個(gè)階段的要求和任務(wù)。