高中體育田徑教學策略探討

陳福蛟

（海陽市第四中學，山東 海陽 265100）

田徑是高中體育課的重要內容，是增強青少年體質健康不可或缺的體育運動，尤其是高中學生的學習壓力比較大，更應該鍛煉好身體，保持高昂的精神活力。但是在長期對體育課不重視的背景下，高中體育田徑教學存在著很多的問題，包括教學模式落后單一，學生始終被動的參與田徑運動，無法調動參與的積極性，更是無法從中感受到樂趣，這樣直接影響了田徑教學的效果。因此，教師需要結合學生的身心發(fā)展特征，進行田徑教學改革的深入探索，引導學生主動投入到田徑運動訓練當中，從而促進體育教學質量的提高。

一、明確教學目標，優(yōu)化設置教學內容

對于高中體育田徑教學的開展，教師應該首先明確教學目標，樹立素質教育的理念，關注學生的身心健康成長，在此基礎上進行教學內容的優(yōu)化設置，選擇與學生實際需求相符合的田徑運動項目，這樣才能吸引高中生主動參與其中，確保田徑教學的有效性。高中體育田徑教學的開展，教學目標并不是為了培養(yǎng)專業(yè)的田徑運動員，而是為了增強學生的身體素質，提高他們的運動能力技巧，貫徹落實素質教育改革的理念，促進學生綜合素質的全面發(fā)展。教教師要對學生的情況進行全面深入地了解，掌握他們每個人不同的運動能力，要在原有的田徑教學內容上，進行教學資源的拓展和豐富，可以適當增加一些學生們喜歡的田徑項目，滿足他們的心理需要。例如，傳統(tǒng)的田徑項目比較單一枯燥，主要局限在跑、跳、投擲、跨欄等幾個項目上，體育教師可以引入野外運動、攀巖等項目，這些項目都是比較新穎的，能夠激發(fā)學生的好奇心和探索欲，參與積極性也一定會更高。

二、創(chuàng)新教學方法，激發(fā)主動參與的興趣

在傳統(tǒng)的田徑教學模式下，主要是采取灌輸式的教學方式，這就存在著學生被動參與的弊端，無法體現(xiàn)學生的主體地位，不能激發(fā)學生的學習興趣，這從根本上影響了田徑教學的效率。新課程改革背景下，高中體育教師應進行教學方法上的探索創(chuàng)新，圍繞學生的主體地位，采取更加開放、多元、趣味的教學方法，比如互動啟發(fā)式教學、小組合作教學、情境教學、游戲化教學等等，這都有助于營造自由愉悅的教學氛圍，學生會積極主動地參與學習探究，不再將參加田徑運動作為一種負擔，而是可以從中尋找的樂趣，愛上了田徑體育課。例如，情境教學就是一種能夠激發(fā)學生主動參與興趣的新型教學方法，教師可以創(chuàng)設田徑教學情境，進行人物活動的設定，引導學生置身其中，增強學習體驗，感受體育運動魅力。例如，“長跑”運動一直都是學生們比較抵觸的田徑項目，學生怕流汗怕受累，對此教師就可以創(chuàng)設以前送情報的情境，學生扮演情報員，需要長途跋涉，把重要的情報及時送出去，盡快送達“總部”，并且在途中設置幾個慰問加油站，把整個路程劃分為幾個小段，每到一個地點就可以獲得獎勵，這樣學生們就會很有興趣參與，并且通過這樣不斷完成小目標的設計，可以減輕學生的心理負擔和身體勞累，達到良好的田徑訓練效果。

三、組織開展競賽活動，促進體育精神的培養(yǎng)

體育運動和競賽活動之間應該是密不可分的，高中生具有很強的爭強好勝心理，都想要在比賽中取得勝利，所以高中體育教師還應該組織開展田徑體育競賽，激發(fā)學生的斗志，同時引導他們在共同合作下進行賽場拼搏，這樣對促進體育精神的培養(yǎng)有著重要意義。學生們在競賽中的熱情高漲，并且在對抗比拼的時候，還能認識到自身存在的不足，然后自覺強化訓練，爭取以后能夠勝出。例如，可以組織800米籃球接力賽活動，每組4 個人，每名成員需要運球200 米，到達接力點之后交給下一位隊友繼續(xù)，如果出現(xiàn)運球失誤就要被扣掉時間，最后比一下哪個小組的成績最高，給予一定的獎勵，落后的小組則要接受一定的懲罰，比如做俯臥撐，或者表演才藝。

四、增強核心力量，提高田徑水平

核心力量就是腰椎、骨盆、髖關節(jié)形成的核心肌肉群，核心肌肉群承擔著穩(wěn)定重心、傳遞力量的任務，是核心力量的主要環(huán)節(jié)，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。良好的核心力量，在運動中對身體的姿勢、動作技巧和技術動作起到穩(wěn)定和支撐作用。高校體育教師在對學生進行田徑運動教學的過程中，應加強對學生核心力量的培養(yǎng)，提高學生的田徑運動水平。

提升核心力量的方式有很多種，在高中體育教學中，體育教師要盡量地利用簡單、易學的教學方式對學生進行教學。例如最普遍的平板支撐這一方式，就是鍛煉核心力量最簡單、最便捷的方式。體育教師在上課前首先要準備好墊子，讓學生在墊子上進行平板支撐鍛煉。然后，在體育課上，教授學生平板支撐的動作要領，讓學生能夠更好地進行鍛煉。體育教師還可以通過比賽的方式來活躍課堂氛圍，比一比誰平板支撐的時間最長，以此來激勵學生進行鍛煉。通過平板支撐的方式來增強學生的核心力量，為提高學生的田徑運動水平奠定基礎。

五、結語

總之，傳統(tǒng)的高中體育田徑教學模式已經不能滿足現(xiàn)實需要，必須對其進行探索和改革，要在素質教育理念的引導下，開展學生們喜聞樂見的田徑項目，要通過教學策略的優(yōu)化和豐富，調動他們參與的主動性和積極性，從而使其獲得快樂的參與體驗，促進學生的身心素質得到培養(yǎng)和發(fā)展。