（伊春職業(yè)學(xué)院師范學(xué)院，黑龍江 伊春 153000）

一、心理健康的定義

獲得健康最簡單、最有效的方法就是管理好、調(diào)整好自己的情緒，培養(yǎng)健康的生活方式。為了進(jìn)一步加強(qiáng)青少年心理健康工作，促進(jìn)青少年心理健康和各方面素質(zhì)綜合發(fā)展，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)、全國婦聯(lián)、教育部、民政部等12個(gè)部委出臺(tái)了《健康中國行動(dòng)（2019-2022年）》，提出到2022年底，50%的家長學(xué)?；蚣彝ソ逃笇?dǎo)服務(wù)站點(diǎn)一點(diǎn)應(yīng)開展心理健康教育。旨在建成有利于兒童、青少年心理健康的社會(huì)環(huán)境，形成家庭、學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和媒體等聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)模式，加強(qiáng)重點(diǎn)人群的心理疏導(dǎo)工作。

心理健康是指人心理的每一個(gè)方面及活動(dòng)過程都能處于一種良好的或正常的狀態(tài)。所謂心理健康的最理想的狀態(tài)是保持人的性格完美、智力發(fā)育正常、對(duì)事物認(rèn)知正確、表達(dá)情感適當(dāng)、意志合理、對(duì)工作、生活態(tài)度積極、處理問題的行為恰當(dāng)、對(duì)環(huán)境適應(yīng)良好的狀態(tài)等。

心理健康是一個(gè)相對(duì)的概念，它和非健康之間的界線并不絕對(duì)。一般情況下判斷一個(gè)人心理是否相對(duì)健康.具有以下兩個(gè)原則：第一是與客觀環(huán)境相一致的心理狀態(tài)，也就是說客觀環(huán)境和人物心理相吻合、一致。第二是個(gè)人行為與個(gè)人心理相吻合，相適應(yīng)。心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程。這種心理障礙在當(dāng)代大學(xué)生身上的表現(xiàn)為對(duì)任何事都焦慮、冷漠，心身疲乏、緊張不安，當(dāng)面對(duì)突如其來的問題時(shí)內(nèi)心焦躁等心理特點(diǎn)，在人際關(guān)系處理方面固執(zhí)、偏激等等，進(jìn)而對(duì)整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生心灰意冷的情緒。

二、高職學(xué)生就業(yè)心理健康教育模式初探

由于社會(huì)的發(fā)展，新興產(chǎn)業(yè)如雨后春筍，這給畢業(yè)生帶來更多就業(yè)機(jī)遇的同時(shí)，畢業(yè)生的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和就業(yè)方向也漸趨復(fù)雜和多元。大學(xué)生就業(yè)過程也是一個(gè)復(fù)雜的心理過程，隨著市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和高校就業(yè)制度改革等工作的穩(wěn)步推進(jìn)，畢業(yè)生基本擺脫原有“金飯碗”就業(yè)模式的束縛，能正確地認(rèn)識(shí)與分析當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，開始主動(dòng)參與就業(yè)市場，自由選擇職業(yè)。

畢業(yè)生由于受到抑郁、焦慮、偏執(zhí)、自卑、恐懼等因素的影響，就業(yè)心理問題頻頻出現(xiàn)，這無疑給高校心理指導(dǎo)帶來了新的課題，如何加強(qiáng)對(duì)畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)，如何全面調(diào)整就業(yè)觀念，如何提高大學(xué)生的心理承受能力……只有保持正確的就業(yè)觀，擁有良好的心理素質(zhì)，樹立邊就業(yè)邊擇業(yè)的觀點(diǎn)，才能順利通過就業(yè)觀。

高校要通過開展行之有效的專題講座與個(gè)案咨詢，制定適合本校實(shí)際的學(xué)生心理就業(yè)健康標(biāo)準(zhǔn)，確定我院就業(yè)心理健康教育具體目標(biāo)，切實(shí)解決由于就業(yè)帶來的大學(xué)生共性與個(gè)性的心理問題，教會(huì)畢業(yè)生應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力與調(diào)控自身情緒的方法，指導(dǎo)他們正確評(píng)價(jià)自己，調(diào)整心理定位，科學(xué)職業(yè)規(guī)劃，有效解決就業(yè)過程中遇到的心理困擾和問題。

三、高職院校心理健康教育的意義

當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展，高校畢業(yè)生和所有人一樣身處于百年未有之大變革的時(shí)代，重視心理健康，提升高校畢業(yè)生乃至全民族的心理健康素質(zhì)，不但是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的剛性需要，也是人類自我完善、自我革新的客觀要求。教育部門要定期開展學(xué)生心理健康狀況普查，學(xué)校心理健康教育狀況調(diào)查，督促、指導(dǎo)學(xué)校完善心理健康教育機(jī)制。學(xué)校要配備專兼職心理健康教師，開展全面的愛國教育、親情教育、生命教育，深入培養(yǎng)學(xué)生愛國、愛民、愛家人，愛護(hù)和珍惜生命。同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃，將心理健康教育內(nèi)容納入各個(gè)專業(yè)各級(jí)教師培訓(xùn)計(jì)劃，同時(shí)對(duì)學(xué)生及家長開展普及性的心理健康知識(shí)培訓(xùn)。以伊春職業(yè)學(xué)院為例，目前心理教研室已經(jīng)對(duì)在校大學(xué)生有針對(duì)性的開展專業(yè)心理輔導(dǎo)和全面的心理咨詢服務(wù)，同時(shí)通過專題講座、政策解讀、職業(yè)生涯規(guī)劃、心理測(cè)試、專業(yè)就業(yè)指導(dǎo)等多種方式為學(xué)生提供全方位、多維度的就業(yè)知識(shí)和心理指導(dǎo)。

提高高職學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式之一就是給學(xué)生進(jìn)行有效的健康教育。健康的心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)當(dāng)今的大學(xué)生來說是非常必要的，是促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成正確“三觀”的重要保證。所以高校要有計(jì)劃、有目的地開設(shè)一些相關(guān)心理健康方面的知識(shí)，學(xué)生有有目的地閱讀一些相關(guān)心理學(xué)的書籍。通過老師專業(yè)地講解和自學(xué)來了解自己，包括自身可能存在的心理障礙和問題，從而自覺地轉(zhuǎn)變自己那些不健康的觀點(diǎn)、想法，用正確、向上、積極的心理健康知識(shí)武裝自己，修養(yǎng)良好的性情，使自己的精神層面始終處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)中，盡量避免那些不良現(xiàn)象的刺激和影響。