基于恐懼去養(yǎng)生 對(duì)身心真的有益嗎

段梅紅

養(yǎng)生的真諦是什么？

一位40多歲中年男士，非常注重養(yǎng)生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎，親朋好友皆視其為“養(yǎng)生達(dá)人”，但他患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個(gè)處處在意、樣樣講究的人怎么會(huì)英年早逝呢？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題不難回答。這位男士雖然注重養(yǎng)生，但他的養(yǎng)生初衷是錯(cuò)誤的。一次沒(méi)洗手就覺(jué)得有細(xì)菌鉆進(jìn)皮膚，吃了一次普通菜就擔(dān)心有農(nóng)藥滲進(jìn)血液。一句話，他是基于恐懼去養(yǎng)生的。試想，一個(gè)人若總是處于“時(shí)刻防范”的意識(shí)狀態(tài)下，他的整個(gè)身心都處于緊張狀態(tài)，即便飲山泉水吃有機(jī)菜又有何益？

什么樣的養(yǎng)生才叫“養(yǎng)生”呢？

如果從字面來(lái)看，“養(yǎng)生”就是“頤養(yǎng)生命”。然而，生活中很多人把“養(yǎng)生”等同于“通過(guò)某些產(chǎn)品或某種方式方法達(dá)到使身體不得病、能治病甚至治好病的目的”。如此，養(yǎng)生的第一步就錯(cuò)了！

舉個(gè)例子，防癌、抗衰老是養(yǎng)生課堂上的永恒話題，這本沒(méi)什么錯(cuò)，但“授課人”灌輸?shù)暮汀梆B(yǎng)生者”形成的“防癌抗衰”的認(rèn)知卻是錯(cuò)誤的，即把癌癥當(dāng)絕癥，把衰老當(dāng)疾病。

癌癥難道不是絕癥？癌癥等于死亡這樣的認(rèn)識(shí)是三四十年前的概念了，而現(xiàn)在許多中老年人對(duì)疾病的理解也多是那個(gè)時(shí)代的知識(shí)儲(chǔ)備。著名肺癌專家支修益教授就說(shuō)過(guò)，40年前說(shuō)“癌癥是慢性病”是空話，但今天，尤其是有了靶向藥物后，帶癌生存已經(jīng)可以成為常態(tài)，“癌癥只是一種慢性病”正在成為共識(shí)。雖然很多癌癥目前還沒(méi)有辦法治愈，但可以有效地控制它，不讓它發(fā)展或復(fù)發(fā)。就如同高血壓、糖尿病一樣，雖不能治愈，但完全可以控制。

很多所謂的保健品、神奇療法正是利用人們對(duì)癌癥的恐慌大肆推銷販賣抗癌理念，以致出現(xiàn)癌癥患者把保健品當(dāng)飯吃，兩年花盡20萬(wàn)元，最后人財(cái)兩空的悲劇。其實(shí)，“癌”字有三個(gè)“口”，中國(guó)獨(dú)特的象形文字已經(jīng)告訴我們，癌是可以一口一口“吃”出來(lái)的，管住嘴就是防癌抗癌的一個(gè)關(guān)鍵措施。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)“抗衰老”。有位年過(guò)七旬的老人，飲食均衡，天天鍛煉，在許多老伙伴兒看來(lái)“身體很棒”。可一看孫子的入職體檢表，老爺子不淡定了：“我怎么就達(dá)不到你的指標(biāo)呢？”生活中這樣的老人不在少數(shù)。

其實(shí)，人的生命在25歲時(shí)即達(dá)到健康頂峰，這之后便開(kāi)始衰老了，只是衰老的速度極其緩慢，人并不覺(jué)得。45歲以后，衰老速度加快，50歲時(shí)很多人有了“見(jiàn)老”的感覺(jué)，60歲后就被拉進(jìn)“老年人”群了。

衰老是自然規(guī)律，所以，養(yǎng)生的“頤養(yǎng)生命”應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度看待自己的生命，以友善的行動(dòng)對(duì)待自己的身體，主動(dòng)去調(diào)整身體的失衡狀態(tài)，提高自己的生活品質(zhì)和生命質(zhì)量，讓身心趨向自然和健康。注重養(yǎng)生當(dāng)然是好事，但切莫忘記養(yǎng)生的初衷。