心理健康教育與小學(xué)體育教學(xué)深度融合

周雪萍

隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，學(xué)校教育越來越重視學(xué)生的心理健康。在小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，是為了兒童的身心發(fā)展，力爭把他們培養(yǎng)成德智體全面發(fā)展的人才。這就需要教師在體育教學(xué)中開展心理健康教育，既保證學(xué)生的身體健康的成長，同時(shí)讓小學(xué)生的心理能夠適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。所以，在小學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育具有十分重要的意義。

一、挖掘教材，了解心理健康知識(shí)

現(xiàn)行的小學(xué)體育教材中蘊(yùn)含著諸多的心理健康教育內(nèi)容，利用這些內(nèi)容開展教學(xué)能讓學(xué)生了解心理健康方面的知識(shí)。如各種體操、隊(duì)列訓(xùn)練等，這些內(nèi)容有利于培養(yǎng)兒童的注意力、觀察力，能引發(fā)兒童的動(dòng)作思維，對(duì)培養(yǎng)兒童的自制力與堅(jiān)韌性具有十分重要的意義。同時(shí)，課本中包含眾多的游戲內(nèi)容，這些游戲能夠促進(jìn)兒童的心理健康，讓他們?cè)诟惺苡螒驑啡さ耐瑫r(shí)，培養(yǎng)他們對(duì)同伴的情感，進(jìn)而提升兒童的人文素養(yǎng)。例如，在教學(xué)“起跑”時(shí)，教師可以給學(xué)生講述《老鷹和小雞》的故事，并讓學(xué)生扮演游戲中的角色，如老鷹、小雞、母雞等，通過開展這樣的游戲來培養(yǎng)兒童的規(guī)則意識(shí)，并促使他們養(yǎng)成嚴(yán)守組織紀(jì)律的習(xí)慣。再如，在開展“我是木頭人”這個(gè)游戲時(shí)，學(xué)生需要集中注意力，目視前方，保持身體不動(dòng)，并堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘。通過這樣的訓(xùn)練，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這樣，學(xué)生既了解了心理健康知識(shí)，也學(xué)會(huì)嚴(yán)格要求自己。

二、激發(fā)興趣，獲得積極情緒體驗(yàn)

世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義為，人在各個(gè)方面及活動(dòng)過程中處于積極的情緒狀態(tài)。每個(gè)人在生活中都有自身的體驗(yàn)，都有過不同的情緒。在小學(xué)體育教學(xué)中，有的學(xué)生不能掌握一些運(yùn)動(dòng)技術(shù)，容易導(dǎo)致積極性降低。如有些男生不會(huì)跳繩，有些女生不會(huì)跳高等。如果學(xué)生沒有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能，教師要及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)，以提高其成績，進(jìn)而使其產(chǎn)生積極的內(nèi)心體驗(yàn)。例如，在教學(xué)“仰臥起坐”時(shí)，有些女生一個(gè)都完不成。此時(shí)，教師既要進(jìn)行言語的鼓勵(lì)，還應(yīng)該適當(dāng)降低難度，如數(shù)量從少到多。經(jīng)過一段時(shí)間后，再逐步增加難度，最后規(guī)范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)踐證明，體育教學(xué)中環(huán)境因素對(duì)學(xué)生的情緒影響很大。如有的學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，但是學(xué)校缺少運(yùn)動(dòng)器材，或運(yùn)動(dòng)場地不佳等。這些情況對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情緒有著直接的影響。所以，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，營造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境是心理健康教育不可缺少的因素。

三、開展競賽，提高心理承受能力

現(xiàn)代體育教學(xué)理論認(rèn)為，競賽是學(xué)生掌握各項(xiàng)體育技能的有效方式，也能讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣承受各種心理壓力，有利于學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣面對(duì)生活中的挫折。有些小學(xué)生意志力較差，自信心也有待于加強(qiáng)。但是教學(xué)實(shí)踐讓我們認(rèn)識(shí)到，通過體育競賽能培養(yǎng)其頑強(qiáng)的意志，進(jìn)而增強(qiáng)他們的自信心。例如，開展冬季長跑競賽能增強(qiáng)學(xué)生的體能、耐力等。在學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，學(xué)生參加各類比賽，學(xué)生既能鍛煉身體，又能獲得成功的體驗(yàn)。所以，教師要抓住每次體育競賽的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，并及時(shí)地對(duì)比賽結(jié)果進(jìn)行總結(jié)，幫助成績不佳的學(xué)生緩解心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挫折，積極調(diào)整好心態(tài)。在平時(shí)的教學(xué)中，雨天，教師讓學(xué)生在教室內(nèi)觀看殘疾人奧運(yùn)會(huì)比賽視頻，感受殘疾人身殘志堅(jiān)的拼搏精神，學(xué)會(huì)如何克服自己心理的壓力，從而慢慢地提高自己的心理承受能力。

四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，矯正學(xué)生心理障礙

心理學(xué)研究認(rèn)為，人的心理障礙是產(chǎn)生心理健康問題的開始，并隨著障礙的擴(kuò)大讓心理變得更加脆弱。因此，很多專家建議開展健心運(yùn)動(dòng)，通過健心運(yùn)動(dòng)來改善心境結(jié)構(gòu)，從而使人的心情變得更加愉悅。在小學(xué)體育教學(xué)中，盡量降低學(xué)生的憤怒性與抑郁性，平衡學(xué)生的心理，逐漸降低他們的心理疲勞程度。這就需要教師勤于觀察學(xué)生，善于分析造成學(xué)生心理失調(diào)的原因，從而達(dá)到矯正學(xué)生心理障礙的目的。如教師在平時(shí)的教學(xué)中盡量選擇多人參與的集體項(xiàng)目，如籃、排、足球等球類項(xiàng)目，也可以選擇拔河、接力賽等需要多人參與的體育活動(dòng)。這樣能夠讓學(xué)生在協(xié)同作戰(zhàn)或平等交往中克服自己的心理障礙。教師也可以選擇游戲、爬山、旅游等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后放松自己的心情，消除心理方面的障礙。學(xué)生一旦越過心理障礙，就會(huì)快樂地學(xué)習(xí)與生活。由此可以看出，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是消除心理障礙的有效措施。

總之，在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育是十分必要的。開展心理健康教育，能讓小學(xué)生逐步形成樂觀的生活態(tài)度，進(jìn)而提高自己的思想品質(zhì)。這樣才能把小學(xué)生培養(yǎng)成社會(huì)需要的高素質(zhì)人才。因此，體育教學(xué)中融入心理健康教育是體育教師肩負(fù)的重要使命。