張君麗 李云英

每年開學(xué)后，忙碌的課程、過度的用嗓，門診診治的“聲嘶嘶啞”“咽喉痛”的教師群體就會(huì)明顯增多，教師們暫時(shí)因?yàn)槭罴俚玫叫菹⒌暮韲涤帧鞍l(fā)炎”了。

從中醫(yī)角度看，嗓音咽喉疾病患者多因肺脾腎虧虛、咽喉失養(yǎng)或虛火上炎所致，故飲食上以清潤(rùn)為主。下面推薦幾款清咽潤(rùn)喉湯飲，供選擇。

咽喉寶

做法：烏梅、薄荷、綠茶、甘草以2∶1∶1∶1的比例，泡茶飲用。

主治：咽喉炎，聲音嘶啞，咽喉干痛。

胖大海茶

做法：胖大海10克，甘草10克，蜂蜜一匙，沸水泡開頻飲。

主治：聲音嘶啞，咽喉干痛。

蜜糖銀花露

做法：金銀花15克～30克煎水，加入蜜糖融化后飲用。

主治：咽喉炎、咽喉干痛、肺燥咳嗽等癥。

竹蜂蜜糖水

做法：咸竹蜂3～5只，打碎，蜜糖兩匙，冷服。

主治：急、慢性咽喉炎，聲音嘶啞。

胖大海冰糖茶

做法：胖大海4個(gè)，冰糖適量泡水喝。

主治：急、慢性咽喉炎，咽干聲嘶。

石斛麥冬橄欖瘦肉湯

做法：石斛30克、麥冬30克、橄欖3個(gè)、豬瘦肉200克煲湯，調(diào)味服食。

主治：慢性咽喉炎，咽干喉痛，聲音嘶啞。

來源：健康報(bào)網(wǎng)