大學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素探析

黃韻芝 葉斯陽(yáng)

摘 要：體育鍛煉對(duì)大學(xué)生健康促進(jìn)具有重要的作用。本文以文獻(xiàn)研究法調(diào)查影響大學(xué)生體育鍛煉的因素。結(jié)果顯示，大學(xué)生鍛煉行為主要受個(gè)人因素及環(huán)境因素的影響。建議通過(guò)提高大學(xué)生自身健康觀念，改善學(xué)校的體育鍛煉環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)校體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)及俱樂(lè)部等組織建設(shè)，積極營(yíng)造大學(xué)生終身體育的健康觀念等手段促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉行為; 影響因素; 大學(xué)生

中圖分類(lèi)號(hào)：G806? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1006-3315（2020）12-139-002

毛澤東在湖南第一師范上學(xué)時(shí)，在《新青年》上發(fā)表了《論體育之精神》一文，其中一句話現(xiàn)在廣為流傳?！绑w育之精神，實(shí)質(zhì)在于‘文明其精神，野蠻其體魄。但只有體魄的強(qiáng)健，不會(huì)有整體素質(zhì)的提高。在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，若能與精神塑造并舉，結(jié)果將是最完美的收獲[1]?！绷?xí)近平總書(shū)記則一直都特別關(guān)心學(xué)生的身體健康，在2018年9月10日出席全國(guó)教育大會(huì)時(shí)做出重要指示，要樹(shù)立“健康第一”的教育理念，開(kāi)齊開(kāi)足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志[2]。2020年4月12日，習(xí)近平總書(shū)記在陜西省安康市平利縣老縣鎮(zhèn)中心小學(xué)考察調(diào)研時(shí)指出，“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂(yōu)，還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降，”‘文明其精神，野蠻其體魄，‘野蠻其體魄就是強(qiáng)身健體”[3]。可見(jiàn)我國(guó)對(duì)公民體育鍛煉非常重視。

大學(xué)生是即將走向社會(huì)的群體，即將結(jié)束人生的學(xué)習(xí)生涯走向社會(huì)，因工作壓力大，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈等客觀因素，對(duì)自身健康與體育鍛煉的關(guān)注程度都會(huì)有所下降。因此，在大學(xué)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣尤為重要，而清楚影響大學(xué)生體育鍛煉行為的因素，將更有效地幫助大學(xué)生形成規(guī)律的體育鍛煉行為習(xí)慣，從而全面提高中國(guó)青年的健康水平。

一、體育鍛煉的概念

身體活動(dòng)（physical activity），從生理學(xué)的角度分析，是導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)的新陳代謝水平的人類(lèi)身體活動(dòng)[4]。體育鍛煉（Physical exercise）則是以發(fā)展身體、促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)[5]。體育鍛煉的概念包括了身體活動(dòng)的要素，但體育鍛煉是“以保持和提高體制為目的的，有計(jì)劃、有內(nèi)容和重復(fù)從事的身體活動(dòng)”[6]。有學(xué)者也將體育鍛煉定義為：主要在閑暇時(shí)間里進(jìn)行的、以健康為主要目的、具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)[7]。由此可見(jiàn)，體育鍛煉相對(duì)于身體活動(dòng)，是更有目的、有計(jì)劃、有規(guī)律的。

二、大學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素

體育鍛煉行為的影響因素眾多，因此學(xué)者在作相關(guān)研究時(shí)，往往會(huì)應(yīng)用某種健康促進(jìn)理論作為指導(dǎo)。目前，學(xué)者提出的理論模型主要有：身體活動(dòng)參與的心理學(xué)模式（Psychological Model for Physical Activity Participation）、健康信念模式（Health Belief Model）、鍛煉行為模式（Exercise Behavior Model）、計(jì)劃行為理論（Theory of Planned Behavior）、社會(huì)認(rèn)知理論（Theory of Social Cognition）、跨理論模型（The Transtheoretical Model of Behavior Change）和健康行為生態(tài)學(xué)模型（Ecological Models of Health Behaviors）[8，9]。

我國(guó)學(xué)者綜合各種健康促進(jìn)理論來(lái)解釋大學(xué)生體育鍛煉行為，從而分析出一些影響大學(xué)生體育鍛煉行為的因素。如謝紅光使用《大學(xué)生體質(zhì)健康信念量表》對(duì)383名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的體質(zhì)健康信念并非直接影響到其健康鍛煉行為，而是首先通過(guò)知覺(jué)鍛煉益處及體質(zhì)強(qiáng)弱與患病易感性來(lái)影響到體質(zhì)評(píng)價(jià)自我效能，進(jìn)而影響到其鍛煉行為意向[10]。徐泉認(rèn)為，依據(jù)計(jì)劃行為理論，可以通過(guò)影響大學(xué)生的體育態(tài)度、建立主觀行為規(guī)范以及提高對(duì)行為的控制力等方面來(lái)不斷提高學(xué)生的體育鍛煉行為，但調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)仍舊不強(qiáng)，父母及老師對(duì)學(xué)生體育鍛煉行為的影響較大，個(gè)人意志力水平是影響學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的主要因素，因此作者認(rèn)為要不斷激發(fā)學(xué)生的體育動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)興趣，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能和提高教師的綜合素質(zhì)等來(lái)提高學(xué)生的體育鍛煉行為[11]。黃曉麗基于社會(huì)認(rèn)知理論探討了體弱大學(xué)生的體育鍛煉心理，作者認(rèn)為大學(xué)生體弱是由于生理上的特征導(dǎo)致了其運(yùn)動(dòng)能力的相對(duì)低下，進(jìn)而也影響到其心理，導(dǎo)致心理上的厭學(xué)心理、畏難心理和自卑心理，但其仍具有較強(qiáng)的滿(mǎn)足生理需要、提高自我效能感以及滿(mǎn)足情感需求等體育鍛煉心理，因此可以積極性引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，提高心理需求[12]。

另外，一些研究也表明，客觀條件是主要制約學(xué)生參加體育活動(dòng)的主要因素，體育場(chǎng)地器材（特別是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地）是體育活動(dòng)開(kāi)展的重要保障條件之一[13]。其次，學(xué)業(yè)重、惰性大、沒(méi)有時(shí)間以及無(wú)人指導(dǎo)也是大學(xué)生體育鍛煉行為的制約因素[14]。

三、建議和小結(jié)

通過(guò)文獻(xiàn)法，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的研究進(jìn)行梳理，歸納出影響大學(xué)生體育鍛煉行為的因素主要有個(gè)人因素（健康觀念、自我效能、身體條件、鍛煉需要和動(dòng)機(jī)、體育價(jià)值觀以及體育鍛煉態(tài)度等）和環(huán)境因素（家庭、學(xué)校、組織、社區(qū)的影響）兩大類(lèi)。

我們常說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，有規(guī)律的體育鍛煉可以起到增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的作用，體魄是精神的載體，精神是體魄的升華。作為高等學(xué)府，除了培養(yǎng)大學(xué)生專(zhuān)業(yè)能力外，還要積極貫徹習(xí)總書(shū)記“健康第一”的要求，回歸本源，從體育課程改革以及注重體育教師，大學(xué)生以及全體教師自身健康素養(yǎng)提高為著力點(diǎn)，改善學(xué)校的體育鍛煉環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)校體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)及俱樂(lè)部等組織建設(shè)，積極營(yíng)造大學(xué)生終身體育的健康觀念。

基金項(xiàng)目：廣東省教育廳廣東省質(zhì)量工程教改項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：GDJG2019486

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