邱昌杰

關(guān)鍵詞：美國SLS聲樂教法;流行演唱教學(xué);肌能訓(xùn)練;發(fā)聲訓(xùn)練

前言

人類在進(jìn)行歌唱時(shí)，能夠發(fā)出的美妙音調(diào)是源于人體神經(jīng)和肌肉的有效協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。若要將兩者有效地協(xié)調(diào)起來，首先要明確非常規(guī)聲帶肌能訓(xùn)練的重要性，并熟練地掌握和運(yùn)用它。肌能訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性，不僅能夠使學(xué)生生理器官和肌能組織的運(yùn)動(dòng)功能得以提高，還能有效地促進(jìn)學(xué)生神經(jīng)組織、肌肉組織和發(fā)聲器官的相互協(xié)同。

一、美國SLS聲樂教法

SLS（Speech Level Singing）是近年來在美國流行的一種聲樂教法， 創(chuàng)始人Seth Riggs 首先提出了“語言級歌唱”理念。唱法分為兩個(gè)板塊：第一部分是關(guān)于歌唱技巧方面的問題，如合理地運(yùn)用嗓音連續(xù)演唱，克服聲音上的錯(cuò)誤，進(jìn)行聲音的調(diào)節(jié)和保持，當(dāng)然最重要的還是將學(xué)生聲音的所有潛力發(fā)掘出來;第二部分則是關(guān)于演唱風(fēng)格的， 涵蓋流行音樂、鄉(xiāng)村音樂、R&B、福音音樂、音樂劇等，這些風(fēng)格將幫助學(xué)生形成所有音樂藝術(shù)都需要的最根本的藝術(shù)基礎(chǔ)。掌握第一部分的演唱技巧后，學(xué)生才能用任何風(fēng)格聲情并茂地演唱。因此， 在演唱風(fēng)格的學(xué)習(xí)之前， 先要注重技巧的訓(xùn)練，因?yàn)榱己玫募记捎兄趯W(xué)生形成良好的演唱風(fēng)格。

（一）熱身階段教法

對于熱身階段來說，方法很多。（1）閉口哼鳴。這種方法指的是不用力， 只需放輕松，并且連貫地哼出聲即可，凡是學(xué)習(xí)音樂的人都會這種方法。（2）打泡泡唇。這種方法首先要求學(xué)生閉上嘴巴，將雙手的食指放在距離嘴角2～3cm 的位置，輕輕向上推動(dòng)。其次，手指推動(dòng)到一定高度時(shí)，讓學(xué)生進(jìn)行吹氣，使嘴唇產(chǎn)生拍打現(xiàn)象，并發(fā)出如同馬達(dá)運(yùn)動(dòng)般的聲音。在使用此種方法吹高音階時(shí)，教師要提醒學(xué)生注意適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)嗓子。如果練習(xí)時(shí)感到嗓子緊了，學(xué)生可以適當(dāng)?shù)貜澢碜?，以有效降低嗓子的壓力，進(jìn)而調(diào)節(jié)氣息，幫助學(xué)生完成基礎(chǔ)發(fā)聲訓(xùn)練的熱身階段練習(xí)。

（二）聲帶閉合練習(xí)教法

對于聲帶閉合練習(xí)教法來說， 主要從3 個(gè)方面進(jìn)行。（1）nay nay nay 教法。英文“nay”對聲帶閉合有很大的幫助，如利用“nay”來唱C—E—F—C—F—E—C 音階，當(dāng)學(xué)生唱完一輪之后再升高半調(diào)繼續(xù)演唱，直到唱到頭聲才能繼續(xù)向回唱。多數(shù)學(xué)生在利用這個(gè)方法練習(xí)時(shí)，很容易解決換聲點(diǎn)關(guān)閉的問題，從而提高音域。在初學(xué)時(shí)，學(xué)生的聲音要靠前，帶重點(diǎn)鼻音，這樣對過換聲點(diǎn)有很大的幫助。（2）mum mum mum 教法。這種方法對降低喉位很有幫助，練習(xí)過程中要注意帶一點(diǎn)“傻里傻氣”的聲音，這樣有助于學(xué)生打開口腔內(nèi)部。（3）woo 字音階教法?！皐oo”字具有元音較窄的特點(diǎn)，而較窄的元音可以幫助學(xué)生將聲帶閉合的力量帶入頭腔。

（三）頭聲練習(xí)教法

頭聲練習(xí)的教法主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。（1）用“wee”對G—F—E—D—C 等音階進(jìn)行練習(xí)，順序?yàn)閺母叱降?。由于“wee”的頭聲比較重，當(dāng)學(xué)生利用“wee”唱高音時(shí)，會讓人有全頭聲的感覺。當(dāng)學(xué)生利用“wee”唱低音時(shí)，會使胸聲與頭腔產(chǎn)生共鳴，這樣對聲音集中穿透和音色統(tǒng)一有很大的幫助。（2）唱完“mum”之后立即轉(zhuǎn)唱“mah”。當(dāng)學(xué)生唱“ah”元音時(shí)，極易產(chǎn)生橫開現(xiàn)象使胸聲變重，造成換聲時(shí)很難閉合聲帶。如果前面加入“m”音，對學(xué)生過換聲點(diǎn)有很大的幫助，同時(shí)也有助于學(xué)生熟練地掌握由元音上高音的技巧。（3）上高音時(shí)，運(yùn)用氣泡音唱法。當(dāng)學(xué)生利用氣泡音練習(xí)“m”音時(shí)，會由胸聲逐漸轉(zhuǎn)向頭聲，或者是由頭聲逐漸滑向胸聲， 這時(shí)要特別注意，不要使用假聲演唱，在唱高音時(shí)要關(guān)閉聲帶。

二、美國SLS聲樂教法在流行演唱教學(xué)中的重要性

（一）滿足情感體驗(yàn)需求

在流行演唱教學(xué)過程中，情感互動(dòng)是非常重要的，尤其是教師與學(xué)生之間的情感互動(dòng)。但每位學(xué)生都有著不同的聲樂基礎(chǔ)，這種客觀存在的差異性正是教師在流行音樂演唱教學(xué)過程中面臨的巨大挑戰(zhàn)。而將美國SLS 聲樂教法應(yīng)用到流行演唱教學(xué)中，會為學(xué)生營造一個(gè)和諧且輕松的學(xué)習(xí)氛圍。在這種氛圍下，可以最大限度地消除學(xué)生于學(xué)習(xí)過程中的緊張感，使學(xué)生始終保持著全身心放松的狀態(tài)，學(xué)生愿意與教師進(jìn)行有效的溝通，并且積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)的討論中來，積極地動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦，從美國SLS 聲樂教法中感受和體驗(yàn)流行演唱的情感內(nèi)涵。

（二）滿足喉嚨練習(xí)的需求

在流行演唱教學(xué)過程中，學(xué)生想要演唱出更加美妙的音調(diào)，需要有一個(gè)合適的喉嚨打開方式。在流行演唱教學(xué)過程中，應(yīng)用美國SLS 聲樂教法可以滿足喉嚨練習(xí)的需求，美國SLS 聲樂教法中有很多方法可以使學(xué)生順利打開喉嚨。其一，用“hey”音來演唱相關(guān)的音階， 此時(shí)是將元音打開，如將“e”這個(gè)元音松開，這樣會使胸聲變得更扎實(shí)，與流行演唱的風(fēng)格非常匹配。在利用這種方法時(shí)，教師要教導(dǎo)學(xué)生時(shí)刻注意，不要在開始唱時(shí)就將元音“拉橫”，如果過早地“拉橫”，聲音極易破功。在開始唱“hey”時(shí)，要始終保持胸聲，待音階穩(wěn)定之后，再將元音打開，這樣極大地滿足了學(xué)生對肌能訓(xùn)練的需求。其二，利用“yeah”來練習(xí)顫音，有助于喉嚨練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)過程中要拖幾秒，在拖長音的過程中發(fā)出顫音。學(xué)生可以刻意地利用喉嚨進(jìn)行顫音練習(xí)，慢慢地將喉嚨發(fā)出的顫音變?yōu)樽匀坏念澮簦⒁獾氖?，在此過程中，學(xué)生不能抖喉頭。

（二）滿足流行演唱對聲音的需求

流行演唱教學(xué)過程對聲音有著十分嚴(yán)格的要求，分別是清晰、連貫、放松、平衡和自然，而這恰好與美國SLS 聲樂教法的特點(diǎn)相吻合。在美國SLS 聲樂教法中，聲音的“清晰”主要體現(xiàn)在學(xué)生的發(fā)音和咬字的清晰程度上，不論是關(guān)閉訓(xùn)練還是喉嚨打開訓(xùn)練，美國SLS 聲樂教法都能夠幫助學(xué)生清晰地咬字和發(fā)聲。聲音的“連貫”主要體現(xiàn)在學(xué)生在唱完一輪之后，可以再升高半調(diào)繼續(xù)演唱，直到唱到頭聲才會繼續(xù)向下唱，簡單來講就是在學(xué)生換聲點(diǎn)處能夠使之更加連貫、更加自然。聲音的“放松”主要體現(xiàn)在它能夠使學(xué)生在練習(xí)聲音的過程中，只是利用喉頭內(nèi)部的力量，而不使用喉頭外部的力量，從而讓學(xué)生在演唱時(shí)始終保持著如說話般放松的狀態(tài)。聲音的“平衡”主要體現(xiàn)在美國SLS 聲樂教法使學(xué)生的氣息和聲帶能夠達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，同時(shí)可以對學(xué)生的氣息進(jìn)行適度調(diào)整，使學(xué)生能夠更好地進(jìn)行演唱。聲音的“自然”主要體現(xiàn)在美國SLS 聲樂教法能夠幫助學(xué)生在演唱過程中非常自然地變換音色、吐字以及咬字等，而且有助于學(xué)生培養(yǎng)合理利用自身音色去演唱的能力，而不需要刻意模仿其他歌手的演唱風(fēng)格，以此提升學(xué)生對旋律和音調(diào)的敏感度。

（四）滿足發(fā)聲訓(xùn)練的針對性

流行音樂自身有著獨(dú)特的演唱特點(diǎn)，如演唱方式靈活自然、不拘于形式且演唱風(fēng)格多樣化等。在流行演唱教學(xué)過程中，傳統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練比較重視演唱的各種生理技巧，但是卻常常忽略學(xué)生自身調(diào)動(dòng)音樂感覺的能力。而美國SLS 聲樂教法在流行演唱教學(xué)中的應(yīng)用，使我國流行演唱的發(fā)聲訓(xùn)練更加具有針對性和普遍適用性。美國SLS 聲樂教法是從流行演唱技巧和音樂表達(dá)的雙重角度出發(fā)，對學(xué)生進(jìn)行具有針對性的發(fā)聲訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方式既可以提高和鍛煉學(xué)生的生理機(jī)能，還可以引導(dǎo)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和音樂感覺。現(xiàn)階段，我國越來越多的人民群眾開始關(guān)注流行演唱的教學(xué)， 這使得流行演唱飛速發(fā)展。而利用美國SLS 聲樂教法可以建立一套與流行演唱教學(xué)相匹配的發(fā)聲訓(xùn)練體系和機(jī)制，并在實(shí)踐過程中不斷完善，這樣既提高了學(xué)生演繹不同風(fēng)格樂曲的能力，也有效地促進(jìn)了我國流行演唱教育事業(yè)的發(fā)展。

三、美國SLS聲樂教法在流行演唱教學(xué)中的應(yīng)用

（一）聲帶肌能訓(xùn)練中的應(yīng)用

在流行演唱教學(xué)過程中，大家常說的聲線指的便是聲帶肌肉群。在聲樂練習(xí)時(shí)，教師要根據(jù)音區(qū)的不同教授學(xué)生練習(xí)聲帶肌肉群，從而使聲帶肌群內(nèi)部的每一塊肌肉都能被靈活運(yùn)用，并且使聲帶的肌能得到改善。因此，基于美國SLS 聲樂教法的特點(diǎn)，在流行演唱教學(xué)中應(yīng)用聲帶肌能訓(xùn)練是非常關(guān)鍵的。美國SLS聲樂教法主要是將杓狀軟骨聲帶與甲狀軟骨前角之間存在的聲韌帶作為發(fā)音基礎(chǔ)，從聲門裂的膜間部即聲門處發(fā)聲，發(fā)聲時(shí)，其兩側(cè)聲帶會逐漸拉緊， 并且使聲門變窄，甚至使其關(guān)閉，然后利用肺和氣管中沖出的氣流對聲帶進(jìn)行不斷地沖擊，從而引起聲帶振動(dòng)并且發(fā)出聲音。除此之外，在演唱流行歌曲的過程中，音樂的難度對聲帶肌能有著不同的要求，因此在流行演唱教學(xué)過程中，教師要特別注重培養(yǎng)學(xué)生對聲帶的調(diào)節(jié)能力。而美國SLS 聲樂教法在聲帶肌能訓(xùn)練中的應(yīng)用會直接對學(xué)生的聲帶輕重調(diào)節(jié)能力進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生在演唱過程中始終維持著肌能的輕重平衡，這種訓(xùn)練主要體現(xiàn)在對流行演唱3 個(gè)聲區(qū)的聲帶肌群訓(xùn)練上。例如： 學(xué)生在演唱某一首流行歌曲的過程中， 當(dāng)音樂進(jìn)入到高音區(qū)時(shí)， 學(xué)生會自然地讓自身的嗓子處于高強(qiáng)度加力的一種狀態(tài)， 從而形成嘶喊的聲音狀態(tài)。而這種演唱方式不但會使學(xué)生的嗓子破音， 還讓聽眾感覺不到任何音樂美感。美國SLS 聲樂教法的應(yīng)用在熱身階段就已經(jīng)為嗓子的不破音夯實(shí)了基礎(chǔ)，在發(fā)音時(shí)，學(xué)生只是利用喉頭內(nèi)部的力量， 而不使用喉頭外部的力量， 這樣可以有效地保護(hù)嗓子， 同時(shí)最大限度地表現(xiàn)音樂的美感。

（二）嗓音肌能訓(xùn)練中的應(yīng)用

在流行演唱教學(xué)過程中，嗓音的肌能訓(xùn)練其實(shí)與聲帶的肌能訓(xùn)練是脫離不了關(guān)系的。在嗓音肌能訓(xùn)練過程中，應(yīng)用美國SLS 聲樂教法可以幫助學(xué)生自由地控制其嗓音的發(fā)聲，也就是說控制發(fā)聲時(shí)的聲線肌群，同時(shí)還可以加強(qiáng)聲帶在閉合時(shí)的柔韌度。例如：學(xué)生在演唱流行歌曲的過程中， 當(dāng)旋律達(dá)到某個(gè)高音時(shí)，學(xué)生的聲帶肌群在不知不覺間會變得緊張起來，而這種緊張是在自然狀態(tài)下進(jìn)行的。這種情況下， 教師利用美國SLS 聲樂教法中的wee 教法、yeah 教法等，讓學(xué)生在自然緊張的狀態(tài)下將元音打開，使胸聲變重， 同時(shí)在必要時(shí)利用wee 教法將音階由高變低，促使胸聲與頭腔產(chǎn)生共鳴，從而提高聲音的穿透力。這樣可以使聲帶的柔韌度張馳有力， 為聲帶肌群的靈活運(yùn)用提供保障。在學(xué)生的演唱過程中， 若歌曲旋律由高音區(qū)逐漸轉(zhuǎn)為中低音區(qū)， 可運(yùn)用美國SLS 聲樂教法中的mum唱法，后轉(zhuǎn)向muh 唱法，這樣會使演唱者的嗓音肌能形成從弱變強(qiáng)， 再由強(qiáng)逐漸變?nèi)醯难h(huán)過程。在演唱過程中，美國SLS 聲樂教法會使學(xué)生有意識地控制自己的呼吸。在應(yīng)用美國SLS 聲樂教法的過程中， 學(xué)生的聲帶橫膈膜是朝外的，并且充滿力量，學(xué)生的背部肌肉也是時(shí)刻準(zhǔn)備著的，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行演唱時(shí)，聲帶力量會將橫膈膜推開，將聲音推出來，這樣會使學(xué)生在達(dá)到換氣點(diǎn)時(shí)始終保持歌曲演唱的連貫性。

（三）在呼吸肌能訓(xùn)練中的應(yīng)用

對于演唱者來說，氣息是發(fā)出聲音的根本，沒有氣息便沒有聲音。因此，在流行演唱的教學(xué)過程中，進(jìn)行聲樂訓(xùn)練時(shí)更要注重合理地控制氣息，也就是呼吸。在呼吸肌能訓(xùn)練中運(yùn)用美國SLS 聲樂教法是十分重要的，這主要體現(xiàn)在無聲呼吸和有聲呼吸兩個(gè)方面。（1）無聲呼吸。這種呼吸主要是指比較緩慢的呼吸。美國SLS 聲樂教法在無聲呼吸肌能訓(xùn)練中的應(yīng)用主要是通過對學(xué)生小腹、橫膈膜以及兩肋進(jìn)行訓(xùn)練， 在訓(xùn)練過程中，它們會同時(shí)均勻且自然地?cái)U(kuò)張。在流行演唱教學(xué)過程中，可利用美國SLS 聲樂教法中的胸腹聯(lián)合呼吸法， 即快吸快呼、快吸慢呼、慢吸快呼以及慢呼慢吸等。在呼吸過程中，這種呼吸法可以使學(xué)生的口鼻呼吸更加協(xié)調(diào)，且確保學(xué)生的呼吸肌群松弛、呼吸自然。但是在演唱過程中，學(xué)生切記不要聳肩提胸，這樣會打破演唱者原本平穩(wěn)、均勻的呼吸，進(jìn)而影響表演的節(jié)奏。（2）有聲呼吸。有聲呼吸肌能練習(xí)主要是指“氣”與“聲”互相結(jié)合的發(fā)聲練習(xí)方式。美國SLS 聲樂教法對有聲呼吸肌能的訓(xùn)練主要分為“連音練習(xí)”“斷音練習(xí)”和“斷連結(jié)合練習(xí)”等3 種方式。其中，“連音練習(xí)”主要鍛煉學(xué)生保持呼吸肌群氣息的連貫性和控制能力，“斷音練習(xí)”主要鍛煉學(xué)生對呼吸肌群的靈活性和柔韌性的控制能力，而“斷連結(jié)合練習(xí)”主要考察學(xué)生的綜合能力。在演唱時(shí)，當(dāng)學(xué)生的聲音比較沉悶或者過于靠后時(shí)，美國SLS 聲樂教法會著重“i”“e” 母音的練習(xí)， 以此加強(qiáng)氣息的連貫性，促使學(xué)生的呼吸更加順暢。在練習(xí)斷音過程中，美國SLS 聲樂教法會著重于“a”“o”“u”等母音的練習(xí)，這樣可以適當(dāng)?shù)靥嵝褜W(xué)生，喉頭肌肉要變得緊張起來， 以促使呼吸加強(qiáng)，從而讓發(fā)聲更加有力。

（四）在基礎(chǔ)發(fā)聲訓(xùn)練中的應(yīng)用

在流行演唱教學(xué)過程中，練習(xí)基礎(chǔ)發(fā)聲是非常重要的“塑性”聲音練習(xí)?；A(chǔ)發(fā)聲的訓(xùn)練可以使學(xué)生們以最有效、最直接的方式培養(yǎng)自身的演唱技巧，從而幫助學(xué)生在演唱過程中平穩(wěn)地發(fā)揮和表現(xiàn)。美國SLS 聲樂教法在基礎(chǔ)發(fā)聲訓(xùn)練中的應(yīng)用主要從以下幾方面進(jìn)行。（1）熱身練習(xí)。在進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)聲練習(xí)過程中，熱身主要針對的是嗓音熱身。對于嗓音熱身來說方法有很多，主要包括閉口哼鳴、打泡泡唇等。閉口哼鳴是每一位音樂學(xué)習(xí)者都必須學(xué)會的技能之一，主要幫助學(xué)生在放松狀態(tài)下，不用力地連貫哼出聲音。打泡泡唇這種方法主要是幫助學(xué)生在演唱時(shí)放松喉嚨和面部的肌肉， 進(jìn)而降低聲帶的壓力，有效調(diào)節(jié)學(xué)生演唱時(shí)的氣息，拓展音域，從而完成基礎(chǔ)發(fā)聲訓(xùn)練的熱身階段練習(xí)。（2）唇舌顫音的練習(xí)。這種練習(xí)主要是指嘴唇要隨著氣流的流動(dòng)而顫動(dòng)。在美國SLS聲樂教法中， 練聲曲中的旋律音程已達(dá)到了十二度， 其中， 以三度和四度的跳進(jìn)為主，音域?qū)拸V。這種練習(xí)的主要目的是讓學(xué)生們能夠熟練掌握真假聲音混合的演唱技巧， 附帶練習(xí)如何放松自身的喉部肌肉。在各個(gè)聲部發(fā)聲時(shí)，其開始音與結(jié)束音的確定可以根據(jù)學(xué)生的演唱水平和實(shí)際生理?xiàng)l件而定。這樣的訓(xùn)練方式有助于學(xué)生的音色統(tǒng)一，同時(shí)還能夠促使學(xué)生的呼吸順暢。

結(jié)論

綜上所述，美國SLS聲樂教法是一種綜合性強(qiáng)、適用性廣的教學(xué)方法，有助于學(xué)生全面提升演唱能力。美國SLS聲樂教法可以滿足流行演唱教學(xué)中的各類需求，同時(shí)對于學(xué)生的身體以及嗓音等肌能訓(xùn)練有很大的幫助，使學(xué)生能夠更好地找到換氣點(diǎn)，并維持演唱的連貫性。