關(guān)于青少年足球訓(xùn)練科學(xué)化的可行性路徑探究

（淮北師范大學(xué) 安徽 淮北 235000）

習(xí)總書記曾說(shuō)過(guò)自己對(duì)足球的三個(gè)愿望是：中國(guó)世界杯出線，舉辦世界杯以及獲得世界杯冠軍。發(fā)展中國(guó)足球，不能一蹴而就，需要依靠于校園足球、青少年足球、競(jìng)技體育足球協(xié)同發(fā)展。《關(guān)于加快發(fā)展青少年校園足球的實(shí)施意見》中也明確指出：國(guó)足要想發(fā)展的有氣色，就必須從抓實(shí)青少年訓(xùn)練，穩(wěn)扎穩(wěn)打地進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。文件出臺(tái)中還明確指明青少年足球訓(xùn)練的工作目標(biāo)、重點(diǎn)任務(wù)以及保障措施等，以科學(xué)嚴(yán)明的政策為綱領(lǐng)，進(jìn)一步明確了青少年足球訓(xùn)練科學(xué)化的重要性。

1、青少年足球訓(xùn)練現(xiàn)存的問(wèn)題與困境

1.1、文化教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相分離

“體教結(jié)合”成為當(dāng)前體育教育中主流教育觀念，強(qiáng)調(diào)文化素質(zhì)與體育教育二者密切聯(lián)系的重要性。微觀上：個(gè)人層面，體教結(jié)合是指學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員需要在接受知識(shí)教育的同時(shí)要進(jìn)行體育鍛煉，即提升個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能水平的同時(shí)需要學(xué)習(xí)文化知識(shí)。宏觀上：社會(huì)層面，體教結(jié)合是指體育部門與教育部門聯(lián)合工作，將教育和體育兩個(gè)部門并駕齊驅(qū)協(xié)同發(fā)展。從當(dāng)前來(lái)看，在如火如荼開展校園足球的背景下，校園足球注重文化課程，忽視青少年足球技能水平的提升；在足球俱樂部、專業(yè)隊(duì)中，則出現(xiàn)注重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而忽視文化學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。在青少年階段，即文化素質(zhì)培養(yǎng)與智力水平提升的關(guān)鍵期，足球訓(xùn)練與文化知識(shí)學(xué)習(xí)仿佛形成了反比例曲線關(guān)系，兩者的矛盾性反映出體教分離將不利于學(xué)生的全面發(fā)展。在我國(guó)校園足球蓬勃發(fā)展的階段，處理好青少年面臨的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練矛盾，讓足球的“體教結(jié)合”運(yùn)用成為日?；瑢⒂兄谥袊?guó)足球后續(xù)力量培養(yǎng)任務(wù)的保質(zhì)保量完成。

1.2、“唯成績(jī)論”訓(xùn)練理念普遍存在

訓(xùn)練理念決定訓(xùn)練行為，訓(xùn)練行為影響訓(xùn)練成效，所以認(rèn)識(shí)到足球訓(xùn)練理念的合理性、科學(xué)性與適時(shí)性是中國(guó)足球發(fā)展的重中之重。青少年足球訓(xùn)練滯緩的根本原因也在于訓(xùn)練理念的落后。在我國(guó)現(xiàn)有的體育制度與足球環(huán)境下，“唯成績(jī)論”主要體現(xiàn)在對(duì)足球隊(duì)員競(jìng)技能力與教練員執(zhí)教能力的評(píng)價(jià)主要以比賽成績(jī)?yōu)橹鳎现凉芾韺酉轮燎蛎远紱]有形成包容性好的環(huán)境。片面注重比賽結(jié)果，則偏離了“以比賽實(shí)戰(zhàn)為核心和歸著點(diǎn)”足球本質(zhì)規(guī)律，長(zhǎng)此以往在唯成績(jī)論訓(xùn)練觀念下將阻礙我國(guó)青少年足球訓(xùn)練前進(jìn)的步伐。

1.3、教練員職業(yè)能力水平不高

正所謂：學(xué)高為師，身正為范。足球教練員是運(yùn)動(dòng)員足球生涯的引領(lǐng)者，承擔(dān)著制定訓(xùn)練計(jì)劃與組織開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要任務(wù)。結(jié)合近年對(duì)我國(guó)校園足球教練員的培訓(xùn)數(shù)據(jù)來(lái)看，高水平足球教練員處于匱乏狀態(tài)，教練員的執(zhí)教能力以及帶隊(duì)能力方面都不容樂觀?？v觀青少年足球教練員，學(xué)歷集中在本科及?？扑剑毞Q評(píng)定以中級(jí)職稱為主，專業(yè)訓(xùn)練以及技能水平較低，教練員職業(yè)能力處于初、中級(jí)的人數(shù)較多。足球教練員在我國(guó)足球事業(yè)發(fā)展中起著舉足輕重的作用，作為青少年訓(xùn)練的掌舵人，教練員的職業(yè)能力將直接影響我國(guó)足球競(jìng)技體育后備力量的儲(chǔ)備水平。提升一線教練員的職業(yè)能力如今迫在眉睫，在訓(xùn)練理念、訓(xùn)練手段、綜合素質(zhì)等多方面進(jìn)行自我提升，保證足球教育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程。

1.4、訓(xùn)練內(nèi)容與方法科學(xué)化程度低

在青少年階段運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)呈現(xiàn)半幼稚、半成熟的階段，個(gè)性發(fā)展不均衡，對(duì)事物的認(rèn)知存在片面性，自我獨(dú)斷特質(zhì)明顯。青訓(xùn)一般為大周期循環(huán)式訓(xùn)練，訓(xùn)練周期呈現(xiàn)出系統(tǒng)性、復(fù)雜性、長(zhǎng)期性的特點(diǎn)。在此階段，訓(xùn)練內(nèi)容的單一性、重復(fù)性，易讓隊(duì)員產(chǎn)生厭煩感、無(wú)趣感。足球教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法的科學(xué)化、系統(tǒng)化顯得至關(guān)重要，這關(guān)系著隊(duì)員的訓(xùn)練態(tài)度與認(rèn)知能力的培養(yǎng)。例如，在我國(guó)青少年訓(xùn)練階段，技能訓(xùn)練約占總訓(xùn)練內(nèi)容的比例為50%，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)比賽共占總訓(xùn)練內(nèi)容的比例為50%。與德國(guó)、法國(guó)足球強(qiáng)國(guó)相比，其他國(guó)家青少年足球訓(xùn)練中“實(shí)戰(zhàn)比賽”占總體訓(xùn)練內(nèi)容的70%，其余包括技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等內(nèi)容。訓(xùn)練內(nèi)容與方法科學(xué)化程度越高，所產(chǎn)生訓(xùn)練效果也將更加，對(duì)西方國(guó)家青少年足球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練理念的借鑒，將提升我國(guó)青少年足球訓(xùn)練的效果。

2、青少年足球訓(xùn)練科學(xué)化的意義

2.1、有益于加強(qiáng)身體素質(zhì)，為技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用提供保障

足球運(yùn)動(dòng)屬于同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群，具有技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)精妙且對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目特點(diǎn)。在90分鐘常規(guī)賽時(shí)間內(nèi)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)具有非常高的要求，既要保證個(gè)人體力在上下半場(chǎng)合理分配，同時(shí)還要把技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確完成、戰(zhàn)術(shù)布局陣型的及時(shí)調(diào)整。對(duì)于青訓(xùn)隊(duì)員來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)是保障其技能水平提升與取得比賽勝利的前提條件。青少年時(shí)期身體訓(xùn)練的科學(xué)化，應(yīng)革新傳統(tǒng)的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)為主的訓(xùn)練方式，將靈敏素質(zhì)、平衡能力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、爆發(fā)力、節(jié)奏感、方向感、思維能力等全面系統(tǒng)地加入到足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容中去。只有對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)化的訓(xùn)練，才能讓隊(duì)員更好地做出轉(zhuǎn)身射門、倒鉤射門、克魯耶夫轉(zhuǎn)身等動(dòng)作做的更為精妙，讓運(yùn)動(dòng)員們面對(duì)身體對(duì)抗時(shí)顯得游刃有余。

2.2、有助于合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，優(yōu)化訓(xùn)練系統(tǒng)的綜合效能

評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷科學(xué)性主要因素包括：運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、實(shí)施運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的節(jié)奏。測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)在于：教練員所制定的青少年年度訓(xùn)練計(jì)劃與階段性訓(xùn)練計(jì)劃所呈現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷表現(xiàn)是否相一致，是否可以科學(xué)性地描述負(fù)荷節(jié)奏、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量的比例是否適宜。結(jié)合我國(guó)U-17的訓(xùn)練情況，一天三練，一天練6-8小時(shí)的高負(fù)荷的訓(xùn)練，對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)與身體機(jī)能產(chǎn)生一定的損害。在我國(guó)青少年足球訓(xùn)練中，普遍存在過(guò)早過(guò)度對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高負(fù)荷大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練現(xiàn)象，部分教練員通過(guò)施加大強(qiáng)度的訓(xùn)練方式讓隊(duì)員在短時(shí)間內(nèi)提升機(jī)能水平而取得比賽勝利。青少年階段足球訓(xùn)練應(yīng)遵循適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要求，遵循人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，結(jié)合隊(duì)員個(gè)人的身心發(fā)育特點(diǎn)，有的放矢地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，隊(duì)員的身體機(jī)能才能將訓(xùn)練效能得到最大化。

3、踐行青少年足球訓(xùn)練科學(xué)化的可行性路徑

3.1、樹立體教結(jié)合的育人理念，把足球與文化兩手抓

文化素養(yǎng)與知識(shí)儲(chǔ)備的欠缺一直是我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)中的一塊短板，文化素質(zhì)不足影響了球員的思維方式與邏輯分析能力，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的理解與交流也不夠全面。體育隸屬于教育，“體教結(jié)合”地提出再一次強(qiáng)調(diào)了教育的重要性，可見青少年階段對(duì)文化知識(shí)學(xué)習(xí)的意義是毋庸置疑的。體教結(jié)合廣泛應(yīng)用于青少年足球訓(xùn)練中，它可以影響運(yùn)動(dòng)員智力水平、情感道德、邏輯思維、理解與交流以及評(píng)判與分析等多方面綜合素養(yǎng)的提升。抓好足球訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)二者是相輔相成的關(guān)系，讓隊(duì)員在球場(chǎng)上每一次判斷與觀察有文化素養(yǎng)的參與，讓智力踢球成為比賽常態(tài)。

3.2、增加實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的核心內(nèi)容，以賽代練提升競(jìng)技水平

體育競(jìng)賽，是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果或反饋教練員訓(xùn)練效果有效的信息途徑。法國(guó)青少年足球訓(xùn)練中接近比賽形式的對(duì)抗賽占訓(xùn)練的80%及以上，而我國(guó)青少年足球競(jìng)賽卻僅占約20%。我國(guó)青少年足球訓(xùn)練需要“實(shí)戰(zhàn)比賽”，更需要以實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗性質(zhì)的核心訓(xùn)練內(nèi)容。當(dāng)前應(yīng)建立完備的足球訓(xùn)練競(jìng)賽體系，增加青超聯(lián)賽等各個(gè)規(guī)模足球比賽的開展次數(shù)，來(lái)提升我國(guó)青少年足球競(jìng)技水平。

3.3、以適宜負(fù)荷原則為準(zhǔn)則，合理開發(fā)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)潛能

青少年期是個(gè)體身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)習(xí)與模仿能力最快的時(shí)期，錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段則后續(xù)培養(yǎng)更為困難。青少年足球訓(xùn)練應(yīng)遵循適合負(fù)荷原則，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練模式，借助于信息化科學(xué)技術(shù)檢測(cè)工具對(duì)青少年訓(xùn)練前后的身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行指標(biāo)監(jiān)控，從而保障訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施符合青少年生長(zhǎng)發(fā)育階段特點(diǎn)。依據(jù)生理學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)指標(biāo)，通過(guò)最大攝氧量、血壓、血乳酸、血尿素、心率等生化指標(biāo)制定符合生物適應(yīng)過(guò)程的訓(xùn)練計(jì)劃，合理科學(xué)地挖掘隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)潛能。在適宜負(fù)荷的訓(xùn)練原則下，青少年擁有充沛的體能，適宜的興奮狀態(tài)，保障訓(xùn)練質(zhì)量的逐步提升，促進(jìn)超量恢復(fù)的產(chǎn)生。

3.4、借鑒先進(jìn)教學(xué)方法與訓(xùn)練理念，提升教練員職業(yè)能力水平

足球教學(xué)過(guò)程中，教練員要將科學(xué)化貫穿到每一個(gè)環(huán)節(jié)，貫徹因材施教的教學(xué)原則，讓每個(gè)青訓(xùn)隊(duì)員得到最佳發(fā)展。學(xué)無(wú)止境，足球教練員也應(yīng)不斷提升專業(yè)技術(shù)水平，豐富科學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備，提高教學(xué)與育人能力，在教育教學(xué)一線上為中國(guó)足球發(fā)展奉獻(xiàn)自己的一份力量。教練員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練理念應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，也應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)與階段特征及時(shí)調(diào)整，才能更好的掌握青少年足球運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律。

4、結(jié)語(yǔ)

青少年階段足球訓(xùn)練的效果將直接影響其職業(yè)階段的競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)水平，從而也將影響其競(jìng)技潛能的開發(fā)以及職業(yè)生涯的年限。未來(lái)的青少年足球訓(xùn)練科學(xué)化，即擁有高素質(zhì)高能力的教練員以科學(xué)理論與科學(xué)方法為指導(dǎo)，采用現(xiàn)代化手段對(duì)訓(xùn)練過(guò)程細(xì)致化、流程化，逐步提升青少年足球的技戰(zhàn)術(shù)能力，為我國(guó)競(jìng)技體育足球提供堅(jiān)實(shí)的人才力量?jī)?chǔ)備?？茖W(xué)化的足球訓(xùn)練理念，必將成為今后足球訓(xùn)練與培養(yǎng)的第一準(zhǔn)則。