郭海英，劉 暉，曹書芳，黃玉哲

（1.晉中學(xué)院體育系，山西晉中 030619；2.慶星大學(xué)體育系，韓國(guó)釜山48434；3.達(dá)州中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院公共基礎(chǔ)部，四川達(dá)州 635100)

2016年10月，國(guó)務(wù)院頒發(fā)了《健康中國(guó)“2030”規(guī)劃綱要》，指出：“人民健康是國(guó)家繁榮昌盛和民族富強(qiáng)的重要標(biāo)志”。大學(xué)正處于學(xué)習(xí)到工作的過(guò)渡階段，也是人體成長(zhǎng)發(fā)育的最后階段，大學(xué)生的身心健康與否將直接影響到今后步入社會(huì)能否健康生活和工作。從國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)上報(bào)的山西省大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)分析，大學(xué)生體重偏低、超重、肥胖比例持續(xù)增加，有的女同學(xué)低體重率仍維持在12.7%，肺活量、速度、耐力、柔韌等指標(biāo)也存在下滑現(xiàn)象，男同學(xué)普遍力量素質(zhì)很差，有的甚至一個(gè)引體向上都完不成，雖然近年來(lái)各部門各學(xué)校積極監(jiān)控，但是依然存在小幅度的下滑現(xiàn)象，體質(zhì)健康不合格率依然嚴(yán)峻，值得我們關(guān)注。

1 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試不合格原因

大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試不合格，身體素質(zhì)差的原因主要有：

（1）日常生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、業(yè)余鍛煉習(xí)慣不科學(xué)，經(jīng)常不吃早餐，或者熬夜通宵。

（2）缺乏良好的健康觀，對(duì)身體健康不重視。

（3）每天的鍛煉時(shí)間得不到保證，懶散，不自律，除了體育，課余的體育活動(dòng)時(shí)間很少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到理想的效果。

（4）缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的基本知識(shí)和提升體質(zhì)健康的運(yùn)動(dòng)技能。

（5）性格孤僻，不愿意與同學(xué)一起鍛煉，缺乏運(yùn)動(dòng)動(dòng)力和伙伴陪同激勵(lì)[1]。

雖然每所學(xué)校中體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生只占少數(shù)，但是卻是全民健康和健康中國(guó)戰(zhàn)略實(shí)現(xiàn)的必要保證。因此，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康干預(yù)仍然是我們工作的重心。

2 微信在體質(zhì)健康管理方面的優(yōu)勢(shì)

互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及、信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用、新媒體的傳播讓學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)途徑更加多元化，學(xué)生獲取健康知識(shí)的途徑也更加廣泛。微信是騰訊公司推出的一款A(yù)PP，以語(yǔ)音、視頻、圖片、文字等傳播方式廣受歡迎，消耗少部分流量，就可以實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的需求，個(gè)人或者企業(yè)用戶還可以掃描二維碼傳播發(fā)送消息，應(yīng)用微信公眾號(hào)推送消息不受時(shí)間地域的限制，隨時(shí)隨地實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。截至2020年，微信用戶已經(jīng)達(dá)到十億，幾乎每個(gè)擁有智能手機(jī)的用戶都下載了微信APP。

微信在學(xué)生體質(zhì)健康管理上具有很大優(yōu)勢(shì)。大學(xué)師生可以應(yīng)用微信接收到最新的資訊，體育健康知識(shí)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)功能，觀看運(yùn)動(dòng)視頻，掌握健身方法，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。另外，只要在搜索欄輸入“體育、健康、運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)”等內(nèi)容就可以添加相關(guān)公眾號(hào)，每天系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)推送相關(guān)內(nèi)容[2]，而且微信上有很多運(yùn)動(dòng)的小程序，可以記錄學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)情況，如運(yùn)動(dòng)的步數(shù)、跑步的路線等都能呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)的變化，激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)還可以建立微信群，相互分享運(yùn)動(dòng)知識(shí)，相約一起鍛煉，形成人人鍛煉的良好氛圍。

微信擁有如此強(qiáng)大的功能，深受師生喜愛(ài)，如何將微信應(yīng)用在體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)中，促進(jìn)弱勢(shì)學(xué)生養(yǎng)成良好身體素質(zhì)，全面提升身體健康就成為我們研究的重點(diǎn)。

3 基于微信平臺(tái)的體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)系統(tǒng)

3.1 系統(tǒng)軟件設(shè)計(jì)

3.1.1 系統(tǒng)運(yùn)行環(huán)境

該系統(tǒng)采用分布式技術(shù)架構(gòu)實(shí)現(xiàn)，使用Apache、Web 服務(wù)器、Mysql 數(shù)據(jù)庫(kù)存儲(chǔ)，主要編碼為JAVA 代碼。整個(gè)系統(tǒng)具有良好的擴(kuò)展性、穩(wěn)定性、安全性、并發(fā)支撐能力。

3.1.2 系統(tǒng)產(chǎn)品架構(gòu)

基于微信平臺(tái)的體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)系統(tǒng)主要由后臺(tái)數(shù)據(jù)、客戶終端和各學(xué)校體育組老師管理端組成，見圖1。學(xué)生每次體質(zhì)健康測(cè)試后將自己的體測(cè)成績(jī)上傳到數(shù)據(jù)庫(kù)，建立體質(zhì)健康數(shù)據(jù)檔案，并形成對(duì)應(yīng)的圖表，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)的自我更新和連續(xù)監(jiān)測(cè)，學(xué)院體育組老師管理端可以監(jiān)測(cè)平臺(tái)上所有學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，并可為學(xué)生提供有針對(duì)性的體質(zhì)健康干預(yù)方案。

圖1 體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)系統(tǒng)架構(gòu)

（1）學(xué)生終端：學(xué)生終端是移動(dòng)端微信公眾號(hào)，主要功能是上傳體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，完善健康檔案，查看老師制定的干預(yù)方案，并按照干預(yù)方案執(zhí)行，階段性地進(jìn)行數(shù)據(jù)趨勢(shì)比對(duì)，并了解干預(yù)效果。當(dāng)前客戶終端通常由PC端、移動(dòng)端微信公眾號(hào)、移動(dòng)端微信小程序、移動(dòng)端APP。PC 端是傳統(tǒng)的客戶終端，不便于學(xué)生使用，也不便于查看數(shù)據(jù)，一般不采用；移動(dòng)端APP 一般需要開發(fā)Android、IOS 兩個(gè)版本，開發(fā)成本最高，并且需要到各大平臺(tái)發(fā)布，需審核才能發(fā)布成功，升級(jí)維護(hù)成本最高，而且下載和安裝模式操作復(fù)雜，占用存儲(chǔ)空間，用戶體驗(yàn)差，不為人所接受；移動(dòng)端微信小程序開發(fā)成本較低，需審核才能發(fā)布，健康類的微信小程序?qū)徍讼鄬?duì)嚴(yán)格，升級(jí)維護(hù)成本相對(duì)較高；移動(dòng)端微信公眾號(hào)開發(fā)成本最低，升級(jí)維護(hù)成本最低，且操作便利，用戶接受程度高，同時(shí)功能模塊可很方便地內(nèi)置到其它的微信公眾號(hào)，對(duì)于將來(lái)擴(kuò)大目標(biāo)研究人群和研究范圍有很大的作用。

（2）老師管理端：在PC 端操作，B/S 機(jī)構(gòu)，主要功能是查看學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，學(xué)生的健康檔案，并為學(xué)生制定干預(yù)方案或改進(jìn)方案，階段性地為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)，并對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，以推動(dòng)下一階段的干預(yù)計(jì)劃。

3.1.3 系統(tǒng)業(yè)務(wù)架構(gòu)

從山西省晉中學(xué)院2018級(jí)新生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)中有兩項(xiàng)或者兩項(xiàng)以上不合格的學(xué)生中篩選愿意配合老師，且主動(dòng)應(yīng)用微信平臺(tái)進(jìn)行體質(zhì)干預(yù)的學(xué)生200名（其中男生100名，女生100名）作為干預(yù)組；另選取同樣情況的200名同學(xué)（男生100名、女生100名）作為對(duì)照組。兩組參與者通過(guò)微信軟件，定時(shí)檢測(cè)其身高、體重、肺活量、坐位體前屈、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）、1000米跑（男生）、800米跑（女生）、立定跳遠(yuǎn)、50 米跑。體育教師成立體質(zhì)健康干預(yù)團(tuán)隊(duì)，根據(jù)學(xué)生上報(bào)的數(shù)據(jù)情況分析，及時(shí)制定個(gè)性化的干預(yù)措施和方案，進(jìn)行指導(dǎo)。系統(tǒng)架構(gòu)和業(yè)務(wù)流程，見圖2、圖3。

圖2 體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)系統(tǒng)業(yè)務(wù)架構(gòu)

圖3 體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)系統(tǒng)主要業(yè)務(wù)流程

3.2 體質(zhì)健康干預(yù)組學(xué)生終端功能設(shè)計(jì)

3.2.1 學(xué)生終端基本信息錄入

干預(yù)組學(xué)生通過(guò)掃描微信公眾號(hào)二維碼或者微信搜索“學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)”微信公眾號(hào)，進(jìn)入公眾號(hào)界面并“關(guān)注”，在彈出的界面中選擇“學(xué)生健康檔案”，點(diǎn)擊“是”，根據(jù)提示如實(shí)填寫自己的姓名、性別、班級(jí)、學(xué)號(hào)、身份證號(hào)、手機(jī)號(hào)碼，然后根據(jù)提示“確定”，進(jìn)入“學(xué)生體質(zhì)健康檔案”界面，然后點(diǎn)擊“我的體質(zhì)健康干預(yù)顧問(wèn)”，自主選擇自己熟悉和信任的教師。

3.2.2 健康檔案數(shù)據(jù)上傳

健康檔案包括疾病史、手術(shù)史、外傷史、遺傳病史、住院治療情況、主要用藥情況等，還包括飲食習(xí)慣、作息時(shí)間、體育鍛煉、吸煙情況、飲酒情況等。

點(diǎn)擊“體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)”，填寫身高、體重、肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐（女生）、引體向上（男生）、1000米跑（男生）、800米跑（女生）、50米跑、立定跳遠(yuǎn)，然后通過(guò)干預(yù)組教師指導(dǎo)和干預(yù)后，體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)會(huì)產(chǎn)生變化，可以點(diǎn)擊“更新我的數(shù)據(jù)”，重新錄入自己最新的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)，點(diǎn)擊“確定”完成數(shù)據(jù)更新。

3.2.3 體質(zhì)健康評(píng)估干預(yù)

更新數(shù)據(jù)后，系統(tǒng)就會(huì)顯示每個(gè)項(xiàng)目體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)，生成多個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試結(jié)果“不合格、合格、良好、優(yōu)秀”。點(diǎn)擊“干預(yù)方案”，指導(dǎo)教師就會(huì)根據(jù)體質(zhì)健康狀況，提供出對(duì)應(yīng)項(xiàng)目的干預(yù)方案（見表1）。干預(yù)方案會(huì)根據(jù)每個(gè)月填寫的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)情況調(diào)整，針對(duì)不同同學(xué)弱勢(shì)項(xiàng)目不同，干預(yù)方案也將隨時(shí)調(diào)整[3]。

表1 治療前后患者實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)結(jié)果

學(xué)生按照體育老師制定的干預(yù)方案和干預(yù)計(jì)劃，練習(xí)和改進(jìn)。體質(zhì)健康干預(yù)組體育老師可以每一個(gè)月（或某一個(gè)時(shí)間周期）為干預(yù)組學(xué)生組織一次全面的體質(zhì)健康測(cè)試，然后學(xué)生根據(jù)測(cè)試成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫相關(guān)體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)（見表2），完成后點(diǎn)擊“保存”，即可看到每次測(cè)試的情況，并自動(dòng)生成趨勢(shì)變化曲線（見圖4，選取其中一名男同學(xué)2019 年1 月至11月的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)），前后對(duì)比直觀[4]。

填寫完“每月一填”后，系統(tǒng)將自動(dòng)更新，點(diǎn)擊排行榜可以顯示個(gè)人情況，根據(jù)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的綜合成績(jī)排名，每個(gè)項(xiàng)目都優(yōu)秀的同學(xué)將排在榜首，依次類推，這樣也可以激勵(lì)同學(xué)們加強(qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。

表2 每月一填項(xiàng)目

圖4 體質(zhì)健康測(cè)試圖

3.3 體育干預(yù)組教師或顧問(wèn)功能設(shè)計(jì)

體育干預(yù)組教師或顧問(wèn)用已分配的賬號(hào)登錄管理端，可以看到自己負(fù)責(zé)的學(xué)生列表，點(diǎn)擊學(xué)生姓名，可以查看學(xué)生的基本信息和健康檔案。點(diǎn)擊“數(shù)據(jù)”可以查看學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)、歷史數(shù)據(jù)趨勢(shì)及曲線圖（見圖4），還可以查看學(xué)生之前的干預(yù)方案。

體育教師根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況進(jìn)行綜合和分項(xiàng)評(píng)估，項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，制定個(gè)性化的干預(yù)方案，并回答參與者體質(zhì)健康相關(guān)咨詢。

4 實(shí)證研究

4.1 干預(yù)組學(xué)生體驗(yàn)情況調(diào)查

2017年9月，基于微信平臺(tái)的體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)系統(tǒng)成功試運(yùn)行，此后進(jìn)行了為期兩年的應(yīng)用。結(jié)合研發(fā)，在“問(wèn)卷星”上設(shè)計(jì)問(wèn)卷，確保問(wèn)卷效果和信度的基礎(chǔ)上，利用微信群發(fā)給每個(gè)干預(yù)組同學(xué)，共發(fā)放200 份（男生100 份，女生100 份），回收200 份，回收率100 %。問(wèn)卷主要調(diào)查干預(yù)組學(xué)生對(duì)這款系統(tǒng)的操作體驗(yàn)情況，包括：操作是否便捷、師生互動(dòng)是否方便、干預(yù)組教師的干預(yù)方案是否實(shí)用和具有針對(duì)性、布局是否美觀合理等（見表3）。

表3 干預(yù)組學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)結(jié)果

從調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看到，學(xué)生普遍認(rèn)為這款系統(tǒng)師生互動(dòng)方便，大部分同學(xué)對(duì)系統(tǒng)的設(shè)計(jì)布局比較滿意。只有極個(gè)別的同學(xué)認(rèn)為該系統(tǒng)操作麻煩，干預(yù)方案操作困難，不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，惰性較強(qiáng)，今后要加強(qiáng)該系統(tǒng)對(duì)鍛煉的過(guò)程監(jiān)督，提高學(xué)生鍛煉提高體質(zhì)的積極性和自覺(jué)性[5]。

4.2 干預(yù)系統(tǒng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響情況分析

通過(guò)為期兩年的實(shí)驗(yàn)和干預(yù)，應(yīng)用Excel 和SPSS，對(duì)體質(zhì)健康干預(yù)組學(xué)生干預(yù)前后體質(zhì)健康情況進(jìn)行對(duì)比分析，同時(shí)對(duì)干預(yù)后兩年體質(zhì)健康狀況與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行對(duì)比，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)，判斷基于微信平臺(tái)的體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生系統(tǒng)的應(yīng)用效果情況[6]。

從表4 和表5 可以看出，干預(yù)前對(duì)照組和干預(yù)組男女生的身高體重指數(shù)、肺活量、50 米跑、坐位體前屈、800 米跑（女）、1000 米跑（男）、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）測(cè)試成績(jī)均沒(méi)有顯著的差異（p＞0.05）。

表4 干預(yù)前干預(yù)組和對(duì)照組體質(zhì)健康狀況對(duì)比（女生）

表5 干預(yù)前干預(yù)組和對(duì)照組體質(zhì)健康狀況對(duì)比（男生）

從表6 和表7 可以看到，干預(yù)后對(duì)照組和干預(yù)組男女生的所有項(xiàng)目均有顯著的差異（無(wú)論顯著性水平α=0.05 或α=0.01，均有p＜α），并且從t值或均值可以看出，肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、引體向上均有明顯提高，而50米跑、800米跑（女生）、1000米跑（男生），時(shí)間均有縮短。

對(duì)照大學(xué)生國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)，女生對(duì)照組的BMI 雖然在正常范圍內(nèi)，但很接近邊界值，說(shuō)明女生偏重，但干預(yù)組則完全正常；女生對(duì)照組的50米跑、立定跳遠(yuǎn)都略低于標(biāo)準(zhǔn)線，而一分鐘仰臥起坐則比標(biāo)準(zhǔn)線低很多，而干預(yù)組則全部達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。從男生對(duì)照組的BMI 可以看出，男生超重，但干預(yù)組則完全正常；男生對(duì)照組的1000米跑、引體向上則比標(biāo)準(zhǔn)線低很多，而干預(yù)組則全部達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)[7]。

由上分析可以看出，基于微信平臺(tái)的體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生測(cè)試系統(tǒng)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康提升具有重要的意義。

表6 干預(yù)后干預(yù)組和對(duì)照組體質(zhì)健康狀況對(duì)比（女生）

表7 干預(yù)后干預(yù)組和對(duì)照組體質(zhì)健康狀況對(duì)比（男生）

5 結(jié)語(yǔ)

雖然利用微信平臺(tái)進(jìn)行體質(zhì)健康弱勢(shì)學(xué)生干預(yù)取得了很好的效果，但是也存在一定問(wèn)題。學(xué)生經(jīng)常使用手機(jī)，導(dǎo)致近視率明顯提高，所以要注意使用微信干預(yù)的時(shí)機(jī)，減少手機(jī)的使用時(shí)間，保證學(xué)生視力健康。另外，選取的干預(yù)組學(xué)生大多是意識(shí)到體質(zhì)健康重要性的學(xué)生，積極配合干預(yù)起到了很好的效果，但依然有很多同學(xué)透支自己的身體，熬夜通宵打游戲，不鍛煉不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大學(xué)四年身體逐年下降，依然要引起足夠的重視[8]。