魯東大學(xué)

足球是我國重點(diǎn)開展的運(yùn)動項(xiàng)目，許多高職院校積極開展足球運(yùn)動訓(xùn)練，組織學(xué)生通過足球運(yùn)動訓(xùn)練，提高身體素養(yǎng)以及足球運(yùn)動能力。在足球運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)以培養(yǎng)足球意識為目標(biāo)，通過意識引導(dǎo)學(xué)生積極參與到足球運(yùn)動訓(xùn)練中，使學(xué)生由被動轉(zhuǎn)為主動進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生保持積極狀態(tài)進(jìn)行足球運(yùn)動訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的足球運(yùn)動能力。所以要求高職院校必須合理進(jìn)行足球運(yùn)動訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓學(xué)生能夠有效地掌握專業(yè)技巧，本文針對該問題展開了詳細(xì)的探討及論述。

一、高職院校足球訓(xùn)練存在的問題

高職院校足球訓(xùn)練存在的問題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，教師仍采用傳統(tǒng)的足球運(yùn)動訓(xùn)練模式，將更多的精力用于指導(dǎo)學(xué)生掌握踢球的方法，未能關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動基礎(chǔ)，致使學(xué)生缺乏良好的運(yùn)動能力；其次，在高職院校足球訓(xùn)練中還存在著學(xué)生學(xué)習(xí)能力以及運(yùn)動能力差的一些問題。若忽視了對學(xué)生個(gè)體化差異的考慮，則在訓(xùn)練中一些基礎(chǔ)較弱的學(xué)生則跟不上訓(xùn)練，從而足球水平無法得到提高，長此以往，學(xué)生的自信心會受到嚴(yán)重影響；最后，高職院校中，缺少足球運(yùn)動訓(xùn)練的相關(guān)教材。在訓(xùn)練時(shí)只是憑借自身的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生無法對專業(yè)性的知識有所了解，從而影響高職院校足球訓(xùn)練的進(jìn)展。

二、高職院校足球訓(xùn)練的局限性和難點(diǎn)

（一）學(xué)生身體素質(zhì)差，學(xué)習(xí)意識薄弱

高職學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)差等情況，并且在足球運(yùn)動訓(xùn)練過程中，學(xué)習(xí)能力、訓(xùn)練意識等與本科院校學(xué)生存在較大的差異，未能在足球運(yùn)動訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己，導(dǎo)致高職院校足球運(yùn)動訓(xùn)練未能獲得應(yīng)有的效果。

（二）足球訓(xùn)練的局限性

高職院校足球運(yùn)動訓(xùn)練的局限性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一，足球運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)間較短，無法使學(xué)生通過系統(tǒng)的訓(xùn)練提高足球運(yùn)動能力；二，教學(xué)設(shè)施有限，學(xué)生在參與足球運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，多名學(xué)生使用一個(gè)足球進(jìn)行訓(xùn)練；三，足球運(yùn)動訓(xùn)練本身具有復(fù)雜性，無法使學(xué)生理解和掌握足球技能。

（三）足球訓(xùn)練的難度

高職院校足球運(yùn)動訓(xùn)練的難度體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，學(xué)生缺乏足球運(yùn)動基礎(chǔ)，主要是學(xué)生在進(jìn)入到高職院校以前，將更多的精力用于高考，很少有機(jī)會參與足球運(yùn)動；第二，學(xué)生缺乏對足球運(yùn)動訓(xùn)練的興趣，無法投入精力進(jìn)行訓(xùn)練；第三，在足球訓(xùn)練中難度較大，無法短期完成，從而增加了訓(xùn)練難度。

三、足球意識與訓(xùn)練之間的合理關(guān)系

（一）對足球意識與訓(xùn)練效果進(jìn)行分析

足球作為一項(xiàng)集體項(xiàng)目，球員的運(yùn)動技能是基礎(chǔ)，需要提高球員的運(yùn)動意識。從心理學(xué)角度進(jìn)行分析，意識是大腦對事物思維的過程，通過分析事物的發(fā)展，可以預(yù)判出可能發(fā)生的事情。培養(yǎng)學(xué)生形成足球意識，通過意識幫助學(xué)生更加深刻理解足球運(yùn)動的意義，在足球運(yùn)動訓(xùn)練中不斷鍛煉足球技能，使學(xué)生具備較高的足球運(yùn)動能力。

培養(yǎng)學(xué)生足球意識時(shí)，教師應(yīng)主要培養(yǎng)學(xué)生的宏觀意識和微觀意識以及中觀意識，其中宏觀意識是由進(jìn)攻意識和防守意識組成的。第二種則是微觀意識，具體指的是助攻意識和訓(xùn)練時(shí)的搶球、截球意識以及盯人意識幾種；在培養(yǎng)學(xué)生中觀意識時(shí)，需要教師在訓(xùn)練中融入戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)、動作指導(dǎo)等，讓學(xué)生在完成戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)動作過程中，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的中觀意識。

1.技戰(zhàn)術(shù)目的性

培養(yǎng)學(xué)生的足球意識，需要教師為學(xué)生設(shè)置適合的訓(xùn)練內(nèi)容，在訓(xùn)練內(nèi)容中加入技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，要求學(xué)生在訓(xùn)練中完成相關(guān)的技戰(zhàn)術(shù)，學(xué)生通過不斷的訓(xùn)練，掌握技戰(zhàn)術(shù)要求的同時(shí)，還能進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的足球意識。

2.行動的預(yù)見性

足球比賽過程中，場上變化較為復(fù)雜，球員需要快速轉(zhuǎn)變防守與進(jìn)攻的角色。教師在組織學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)重視訓(xùn)練學(xué)生的行動預(yù)見性，讓學(xué)生通過訓(xùn)練提高足球運(yùn)動預(yù)見能力，在訓(xùn)練中可以做出相應(yīng)的動作，如在停球訓(xùn)練中，可以同時(shí)做出擺脫的動作。

3.判斷的準(zhǔn)確性

在訓(xùn)練期間，教師可以為學(xué)生做出一定的干擾，讓學(xué)生在面對干擾時(shí)可以做出準(zhǔn)確的判斷，根據(jù)判斷更好的觀察足球出現(xiàn)的運(yùn)動變化，結(jié)合變化做出停球、傳球等動作。

4.行動的應(yīng)變性

學(xué)生在足球運(yùn)動訓(xùn)練中，應(yīng)提高行動的應(yīng)變能力，在訓(xùn)練中實(shí)時(shí)變化自己的運(yùn)動方式，一方面可以有效調(diào)節(jié)體力，保證剩余的體力可以完成訓(xùn)練，另一方面使訓(xùn)練過程深刻保持變化，增強(qiáng)學(xué)生靈活運(yùn)用足球技能的能力。

5.動作的隱蔽性

培養(yǎng)學(xué)生足球動作的隱蔽性意識，教師應(yīng)向?qū)W生全面講解足球技術(shù)動作的要領(lǐng)，在學(xué)生不斷練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)過程中，教師可以在訓(xùn)練中增加難度，在學(xué)生訓(xùn)練的路徑中，設(shè)置不同的障礙物，要求學(xué)生做出隱蔽性動作，在快速的移動中突破障礙物，逐步強(qiáng)化學(xué)生動作隱蔽性的意識。

6.行動的合理性

培養(yǎng)學(xué)生行動的合理性，教師應(yīng)嚴(yán)格規(guī)范學(xué)生在訓(xùn)練中做出的技術(shù)動作，保證做出的技術(shù)動作安全合理，可以使訓(xùn)練質(zhì)量不斷提高。

7.配合的集體性

現(xiàn)階段高職院校學(xué)生參與足球運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，需要教師為學(xué)生全面講解足球運(yùn)動知識，在講解過程中滲透配合集體性的重要意義，讓學(xué)生在足球運(yùn)動訓(xùn)練中保持整體性，一方面有效規(guī)范學(xué)生的足球技術(shù)動作，另一方面應(yīng)創(chuàng)造良好的足球運(yùn)動訓(xùn)練氛圍，帶動更多的學(xué)生積極參與足球運(yùn)動訓(xùn)練。

（二）不同訓(xùn)練方式對比

1.技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練涵蓋較多的足球運(yùn)動技術(shù)，以停球?yàn)槔?，學(xué)生在訓(xùn)練中應(yīng)鍛煉肩部、胸部、腿部以及腳部的停球方法，其中腳部停球是技術(shù)訓(xùn)練中的基礎(chǔ)。教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動訓(xùn)練過程中，應(yīng)將技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)相互融合，采用創(chuàng)新技術(shù)訓(xùn)練方法，對學(xué)生的運(yùn)動能力、足球理解等進(jìn)行深入的了解，根據(jù)實(shí)際情況制定科學(xué)合理的技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在足球運(yùn)動訓(xùn)練中不斷提高技術(shù)能力。教師還應(yīng)在訓(xùn)練中及時(shí)糾正學(xué)生存在的問題，并且與學(xué)生保持良好的交流關(guān)系，充分調(diào)動學(xué)生參與足球運(yùn)動訓(xùn)練的積極性，使學(xué)生在訓(xùn)練中可以正確做出技術(shù)動作，從而高質(zhì)量的完成足球運(yùn)動訓(xùn)練。

2.理論訓(xùn)練

加強(qiáng)高職院校學(xué)生足球理論訓(xùn)練，教師應(yīng)利用多媒體課件，向?qū)W生講解足球理論知識，然后結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練過程，要求學(xué)生將學(xué)習(xí)的理論知識運(yùn)用在訓(xùn)練中，通過訓(xùn)練理解和掌握理論知識。以足球在運(yùn)動軌跡為例，在鍛煉學(xué)生射門技巧時(shí)，向?qū)W生講解不同射門方式足球軌跡的變化，可以使學(xué)生在訓(xùn)練中，根據(jù)實(shí)際情況采用不同的腳法。例如在小禁區(qū)內(nèi)，學(xué)生可以使用腳內(nèi)側(cè)射門，使用腳內(nèi)側(cè)射門可以使足球沿著直線運(yùn)動，從而提高射門的精度。在大禁區(qū)附近進(jìn)行射門訓(xùn)練時(shí)，一般使用腳背，由大腿帶動小腿，借助射門一瞬間產(chǎn)生的爆發(fā)力，將足球射入球門。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，不同的戰(zhàn)術(shù)需要學(xué)生具備較高的集體意識。教師在訓(xùn)練中，應(yīng)將學(xué)生安排在場地的不同位置，通過快速傳導(dǎo)足球、要求學(xué)生跑入至指定位置，以便高質(zhì)量的完成戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。此外教師應(yīng)及時(shí)糾正學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中存在的問題，如傳接球過程中腳法的運(yùn)用、足球的運(yùn)轉(zhuǎn)速度等，讓學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中進(jìn)一步提升技術(shù)應(yīng)用能力，在訓(xùn)練中提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練能力。

4.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是檢驗(yàn)學(xué)生足球運(yùn)動訓(xùn)練能力的有效方式之一，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動能力、技術(shù)能力以及意識等，將學(xué)生分配成不同的小組，為每個(gè)小組設(shè)定不同的實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，要求學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，充分發(fā)揮在日常訓(xùn)練中的優(yōu)勢，進(jìn)而獲得良好的實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果。學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過程中，會重視彼此間的相互配合，通過配合進(jìn)一步提升學(xué)生的整體性，在實(shí)戰(zhàn)中按照日常訓(xùn)練內(nèi)容，將自己的技術(shù)動作充分的展示出來，包括傳接球、跑位以及最終的射門等，在每個(gè)實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)學(xué)生均能做出日常訓(xùn)練的動作，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中提高足球運(yùn)動技能的同時(shí)，還能豐富學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

四、足球運(yùn)動與組合的合理性訓(xùn)練

（一）足球運(yùn)動訓(xùn)練

足球運(yùn)動訓(xùn)練包括訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動意識等，組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)遵循由低到高、由易到難的原則，讓學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，通過鍛煉基礎(chǔ)足球技巧，使學(xué)生掌握足球運(yùn)動方式后，可以對足球運(yùn)動訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生主動參與到足球訓(xùn)練中，通過訓(xùn)練逐漸掌握足球運(yùn)動技能，運(yùn)用技能提高足球運(yùn)動能力。

（二）組合訓(xùn)練

在高職校園足球中，最常用的一種訓(xùn)練方式為組合訓(xùn)練方式。所謂的組合訓(xùn)練方式是指：將跑位傳球、接球以及射門等相關(guān)技巧，綜合為一體進(jìn)行訓(xùn)練進(jìn)行訓(xùn)練的一種方式。將上述訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行融合，提高訓(xùn)練質(zhì)量，需要教師為學(xué)生設(shè)置戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，通過戰(zhàn)術(shù)引導(dǎo)學(xué)生明確足球運(yùn)動組合訓(xùn)練的目的，在開展組合訓(xùn)練過程中，要求學(xué)生按照既定的訓(xùn)練內(nèi)容，逐步完成每個(gè)階段的訓(xùn)練任務(wù)，使學(xué)生通過訓(xùn)練提升控制足球的能力。此外在組合訓(xùn)練過程中，學(xué)生的身體運(yùn)動能力得到進(jìn)一步鍛煉，并且學(xué)生在訓(xùn)練中形成良好的集體性，在集體性狀態(tài)下，學(xué)生足球運(yùn)動訓(xùn)練質(zhì)量不斷提高。在鍛煉學(xué)生的體能素質(zhì)過程中，教師應(yīng)全面了解學(xué)生的身體狀況，根據(jù)學(xué)生的身體狀況，制定科學(xué)合理的身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃，計(jì)劃包括30 米加速跑、翻轉(zhuǎn)跑等內(nèi)容，讓學(xué)生通過鍛煉提高短距離跑步能力。學(xué)生在完成短距離跑步訓(xùn)練后，應(yīng)將足球融入短跑訓(xùn)練中，要求學(xué)生在快速跑步過程中，提高帶球的運(yùn)動速度，有助于提高學(xué)生高速奔跑帶球能力，從而在快速奔跑過程中，可以擺脫防守隊(duì)員，進(jìn)而完成戰(zhàn)術(shù)的演練。

五、結(jié)語

通過上文論述可知，高職院校足球運(yùn)動訓(xùn)練中，教師應(yīng)尊重學(xué)生個(gè)體化差異，遵循實(shí)際情況，設(shè)置的訓(xùn)練內(nèi)容必須滿足學(xué)生運(yùn)動需求，讓學(xué)生在訓(xùn)練中強(qiáng)化集體意識，使學(xué)生在集體中感受到足球運(yùn)動的樂趣，在良好的氛圍中提高學(xué)生的交流溝通能力，通過訓(xùn)練逐步提升學(xué)生的技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)意識以及身體素養(yǎng)，從而使學(xué)生更愿意參與到體育足球訓(xùn)練中，熱愛足球運(yùn)動，提高足球運(yùn)動的能力。